Правила застосування риб`ячого жиру і його користь для нашого здоров`я!

Відео: Риб`ячий жир: треба - Доктор Комаровський - Інтер

Привіт, мої дорогі читачі!

Сьогодні вирішила написати пост про суперунікальний і в той же час дуже простий препарат, про який напевно чув кожен-це риб`ячий жир !!!

Риб`ячий жир це просто криниця корисних речовин для нашого організму !!!!

Мене в дитинстві не напихали риб`ячим жиром, тому зараз у мене не виникає ніякого відрази при згадці цього словосполучення.

Навпаки, дізнавшись, якими унікальними властивостями він володіє, я готова приймати риб`ячий жир постійно!

Склад і корисні властивості риб`ячого жиру

Риб`ячий жир в своєму складі містить поліненасичені кислоти омега-3, жиророзчинні вітаміни, які відіграють важливу роль в синтезі важливих речовин для нашого організму.

Відео: Про корисні властивості риб`ячого жиру

• Він покращує властивості і склад крові
• очищає судини від атеросклеротичних бляшок
• покращує зір
• використовується для профілактики тромбозів
• для лікування остеопорозу
• знімає запалення суглобів
• попереджає слабоумство
• позитивно впливає на роботу серця
• покращує стан шкіри, волосся і нігтів
• є потужним антидепресантом

******

У наш час пити риб`ячий жир можна без проблем - він випускається не тільки в рідкій лек.форме, але і в желатинових капсулах.

Як правильно приймати риб`ячий жир?

Запам`ятайте, щоб риб`ячий жир міг виконувати всі ті позитивні функції, про які було написано вище, потрібно його приймати не менше 2,0 на добу

тобто якщо у вас риб`ячий жир в рідкому лікарській формі, то в 1 ч.л буде приблизно 5,0 жиру, чого буде цілком достатньо.

Якщо у вас риб`ячий жир в капсулах по 500 мг, то приймати потрібно мінімум 4 капсули в день.

За медичними показаннями доза препарату може бути збільшена.

приймати риб`ячий жир можна протягом тривалого часу, з вересня по травень, практично без перерв.

Відео: Омега 3. Лляна олія і риб`ячий жир. У чому відмінності

У лікарів є така приказка:

«Риб`ячий жир треба вживати в місяці року, у яких в назві є літера« р »- вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень».

ВАЖЛИВО !!!

• Але потрібно пам`ятати, що дітям до року риб`ячий жир може призначити тільки лікар!
• Його безконтрольний прийом загрожує ускладненнями.
• На упаковці повинна бути вказана дозування для дітей
• Перш ніж дати препарат дитині, переконайтеся, що ваш препарат риб`ячого жиру дозволений до застосування дітям!

Відео: Риб`ячий жир в капсулах Склад

Пам`ятайте, що багато поширених препаратів риб`ячого жирних речовин не дозволені Міністерством охорони здоров`я до застосування.

Сьогодні я купую ось цей риб`ячий жир з маслом натурального апельсина, що надає йому апельсиновий смак і запах, пити який не просто корисно, але приємно і навіть смачно. В день потрібно всього 1 ч. Л. П`ю його постійно з невеликими перервами.

А який риб`ячий жир приймаєте ви? Діліться своїм досвідом.