Застосування і користь риб`ячого жиру для дітей і жінок

З чого і як отримують риб`ячий жир

Його вважають харчовою добавкою, створеної природою. Вітаміни, що містяться в ній людина може почерпнути і з їжі. Що не можна сказати про насичених жирних кислотах - найцінніше елементі складу, в звичайній їжі їх або немає, або мало. Якщо ви вирішили зміцнити імунітет і не знаєте який риб`ячий жир краще, то перед покупкою поцікавтеся, яким способом він був отриманий. Всього виділяють три джерела його видобутку.

Печінка тріскових порід

При виробництві з маркуванням liver oil використовується: оселедець, путасу, тріска двох сортів - атлантична, балтійська. У ньому міститься багато вітаміну А і Д, Омега-3 менше. Не можна пити довго, лікування повинен бути коротким, а дози невеликими. Справа в тому, що в рибній печінки знаходиться велика кількість важких металів, від яких складно позбутися в ході процесу виварювання.

Похідні печінки тріски користувалися популярністю в СРСР, сьогодні майже не застосовується.

Підшкірні шари риб лососевих порід

Позначений маркуванням fish body oil, коштує набагато дорожче, сорт риби має велику вартість, ніж тріска. У ньому немає печінкових, шкідливих металів, жирних кислот набагато більше, ніж у попередній різновиди. Але поступається іншим видам за вмістом у ньому корисних вітамінів.

дрібні риби

У медичних цілях використовувати не рекомендовано, небагатий поживними речовинами, корисними мікроелементами. Проводять в країнах Південної Америки з риб дрібних порід - сардини або кілька. Рибу використовують цілком, виключаючи процедуру патрання.

Історія походження і виробництво

Вперше проведений норвезьким аптекарем на ім`я Пітер Меллер, сталося це майже 200 років тому. Використовував його виключно в медичних цілях, вже скоро цілющі властивості були помічені звичайними людьми і його стали приймати як добавки до їжі. Кожній дитині давали його, дитячий риб`ячий жир служив джерелом ретинолу і холекальциферолу.

Сьогодні основний обсяг виробляє Норвегія і США. У нашій країні жіродобича розвинена слабо, основний постачальник - Калінінградський жіротопільний завод. Якщо ви купили російський препарат, то він зроблений з дрібних риб трескообразних порід або з судака.

З чого складається риб`ячий жир

Склад риб`ячого жиру багато в чому залежить від способу його виробництва, але якщо він якісний, то в ньому має бути значна кількість таких речовин: Омега-3, вітаміни групи A, вітаміни групи D, природні антиоксиданти.

Для того щоб зрозуміти, чим корисний риб`ячий жир для людини, розглянемо в чому цінність кожного з цих елементів.

Зміст і дія омега-3

Він розширює судини, завдяки чому знижується ризик виникнення тромбів. Крім того, Омега-3 запускає протизапальні і відновлювальні процеси. При прийомі цього компонента м`язи пацієнта стають більш пружними і сильними, шкіра розгладжується, нормалізується артеріальний тиск. Внаслідок цього всі системи отримують природне оздоровлення, а людина перестає нервувати і відчуває прилив сил.

Крім риби ця речовина міститься в лляній олії, але в менших кількостях. А також в продуктах представлених на малюнку нижче.

Вітаміни групи А

Риб`ячий жир для схуднення вважається ефективним завдяки вмісту в ньому речовин цієї групи, так як вони прискорюють процес перетравлення їжі та значно покращують обмін речовин. Крім того, вітамін А зміцнює імунітет людини, надає відновлює дію на шкіру і слизові оболонки, захищає органи від онкологічних хвороб. Цей елемент також дуже важливий для довгого збереження хорошого зору.

Вітаміни групи D

Цей вітамін є важливим будівельним елементом для кісткової тканини, а також допомагає кісткам бути міцними і здоровими. Без цього елемента в організмі дуже повільно засвоюються такі важливі мікроелементи, як кальцій і фосфор.

природні антиоксиданти

Вони захищають організм людини від згубного впливу агресивних радикалів, сповільнює процес старіння клітин.

Показання і протипоказання риб`ячого жиру

Не є лікарським засобом, а, значить, може застосовуватися без призначення лікаря. Якщо ви самостійно прийняли рішення про застосування цього продукту, то варто грамотно поставитися до вибору необхідного дозування. Обсяг і частота прийому цього засобу буде залежати від віку пацієнта, наявності хронічних і гострих захворювань, а також відіграє роль і загальне самопочуття людини. Інструкція по застосуванню риб`ячого жиру зазвичай додається.

При яких захворюваннях призначається

Дозування при прийомі в певній мірі залежить від загального стану здоров`я, віку і захворювань. Якщо людина хвора на остеопороз в початковій стадії, то йому потрібно пити його не менше трьох разів на день по одній чайній ложці. Такими захворюваннями найчастіше страждають літні громадяни, для них це дозування буде оптимальною:

• Якщо людина має хвороби серця досить приймати всього по два грами в день. Їх можна розділити на два прийоми.
• При розсіяному склерозі рекомендована доза препарату збільшується до трьох грам по три рази на добу.
• Тим, хто страждає від депресії або хандрить можна випивати не більше половини столової ложки за одну добу.

У яких випадках не приносить користь

Багато людей старшого покоління звикли додавати його в багато перші і другі страви, особливо дитячі, так як рідкісний дитина погодиться пити цей компонент ложками. Він має неприємний запах і смак, від маслянистої консистенції багатьох починає нудити. Пізніше продукт стали випускати не тільки в рідкій, але і в капсулированной формі. Як приймати риб`ячий жир в капсулах - читайте в інструкції. Але якщо ви думаєте, що риб`ячий жир ефективний у боротьбі з усіма хворобами, то помиляєтеся, є ряд недуг, коли він не потрібен.

Чи не принесе позитивного ефекту при таких хворобах:

• кульгавість одностороння або двостороння;
• аутизм;
• захворювання печінки, в тому числі цироз;
• запалення і інфікування ясен;
• виразка шлунку;
• різні види головного болю;
• хвороби нирок;
• підвищений вміст холестерину в крові;
• запальні процеси в підшлунковій залозі;
• цукровий діабет;

Кому краще не приймати

Незважаючи на те що цей продукт не можна вважати ліками, перед його застосуванням все-таки краще проконсультуватися з лікарем, тим більше, якщо у жінки або у дитини є хронічні захворювання.

1. Відмовитися від нього треба хоча б на час в тому випадку, якщо людина вже приймає інший вітамінний комплекс, там можуть міститися ті ж компоненти. Якщо ви не знаєте точну їх кількість вітамінів, то може виникнути передозування, яка негативно позначиться на стані здоров`я.
2. Краще не вибирати тим, хто має схильність до алергій. Цей продукт дуже жирний, має специфічний запах і концентрований склад, що може викликати алергічні реакції. Якщо ж відмовитися від нього немає можливості. Краще проконсультувати перед застосуванням з лікарем.
3. Може виникнути нудота або болю в шлунку, то мова піде про індивідуальну непереносимість препарату. І якщо алергія може відступити з часом, то індивідуальна непереносимість конкретних речовин найчастіше переслідує громадянина все життя.
4. Не можна самостійно призначити цей препарат дитині, особливо у віці до трьох років. Навіть якщо ви вважаєте, що вашому малюкові необхідний цей продукт і риб`ячий жир тільки позитивно позначиться на його здоров`ї, запитаєте ради у свого дільничного педіатра.
5. Строго протипоказаний він тим, хто має різні захворювання сечостатевої системи, або патології жовчовивідних шляхів. Шкідливий він і людям, у яких виявлені камені в нирках.
6. Не варто його пити і тим, хто має проблеми з щитовидною залозою, при цьому не має значення, наскільки серйозна хвороба. Відмовитися від риб`ячого жиру варто при найменших відхиленнях від норми в роботі цього органу.
7. Не варто вживати під час виношування дитини, а також в період грудного вигодовування. Є багато факторів, які під час годування або виношування дитини здатні перетворити цей продукт у шкідливий, тому обов`язкова консультація лікаря.
8. Риб`ячий жир протипоказаний хворим на туберкульоз різних форм.

Риб`ячий жир: користь і шкода для жіночого організму

Користь риб`ячого жиру в капсулах для людського здоров`я відома багатьом, але ось далеко не всі здогадуються, як він незамінний для жіночої краси. Цей продукт є ефективним засобом для здоров`я волосся і нігтів, корисний при вагітності і для схуднення. Розглянемо більш докладно кожен аспект.

Для стрункої фігури

Складно уявити, як продукт, що складається з одного жиру, може допомогти жінці схуднути, але це можливо, якщо мова йде про риб`ячому жирі. Вчені їх Японії встановили, що цей продукт запускає в організмі прискорений процес спалювання жирів, розганяє метаболізм, а що головне - збільшує швидкість жірообмена.

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою риб`ячого жиру, при зайвій вазі понад 15 кг потрібно приймати по два грами три рази в тиждень. Якщо приймати його регулярно, то зниження ваги буде дуже стрімким, до одного кілограма в тиждень. Важливо й те, що при ожирінні у людини підвищується навантаження на серце, а активні жирні кислоти попереджають хвороби серцево-судинної системи.

Для краси і здоров`я волосся

Риб`ячий жир для волосся жінки є справжнім еліксиром здоров`я, після курсу його застосування вони стають красивими і здоровими. Він ефективний для попередження дифузійної алопеції, зупиняє випадання волосся. Після його використання шевелюра набуває природний блиск і стає густою і об`ємною.

Амінокислоти, що входять до складу цих капсул, регулюють вироблення пігменту волосся. Що захищає їх від передчасної сивини. Дієвий засіб проти запалень шкірних покривів голови, тьмяності і ламкості локонів. Отримуючи поживні речовини, фолікул починає працювати активніше, а волосся росте швидше. А насичені жирні кислоти допоможуть запобігти ламкість не тільки волосся, але і нігтів.

Ефект здорової шкіри

Корисний для шкіри різних типів, особливо незамінний для підлітків, які страждають висипом вугрів. Має сильний противіковий ефект, якщо пити його курсами, зморшки з`являться набагато пізніше.

Використовувати його можна в якості вітамінного комплексу, і в формі косметичного засобу.

Для цього достатньо розкрити капсулу і нанести ватним тампоном тонкий шар речовини на обличчя. В результаті застосування шкіра стане рівніше, більш гладкою та еластичною, ранки і прищики пройдуть швидше. Завдяки активним регенерує компонентів, цей засіб також широко застосовується для видалення рубців.

Вживання при вагітності

Користь і шкода риб`ячого жиру для майбутньої мами - питання спірне, який викликає багато суперечок. Він сприяє формуванню у малюка кращої координації в просторі, позитивно впливає на будову кори головного мозку плода, а також містить цінні і корисні речовини для маленького організму.

Чинить антигістамінну властивість, позитивно позначається на формуванні зору, відповідає за здоров`я зорового нерва і рогівки ока. Вживати риб`ячий жир при вагітності рекомендовано суворо після консультації лікаря.

Чому потрібен дітям

Діти рідко люблять рибу, риб`ячий жир заповнить нестачу жирних кислот Омега 3, неважливо в рідкому вигляді або в капсулах речовина. Цей компонент незамінний зростаючому організму, відіграє важливу роль у розвитку мозку, зору та нервової системи.

Препарат є відмінним засобом зміцнення дитячого імунітету, дітям з малорухливим способом життя і недоліком чистого повітря. Вибирати малюкам варто ретельніше, не можна застосовувати похідні печінки риб, в ньому може міститися ртуть. Якщо ви не знаєте який виробник риб`ячого жиру краще, просіть поради у фармацевта.