Гуава - користь і корисні властивості

Такий екзотичний фрукт, як гуава відомий далеко не всім, і не дивно, адже для зростання їй необхідний теплий клімат субтропіків або тропіків, тому в нашому регіоні вона не поширена. Її батьківщиною вважається Південна і Центральна Америка. Гуава відноситься до сімейства миртових, її плоди нагадують невеликі горбисті яблука з тонкою шкіркою жовтуватого або зеленуватого кольору. М`якоть фрукта може бути різних відтінків, починаючи з білого до насиченого рожевого або навіть червоного. Плід гуависладкій, злегка гіркуватий смак, одночасно нагадує ананас, полуницю і айву.

Чим корисна гуава

Гуава була визнана одним з найбільш корисних фруктів. Багато лікарів вважають її просто необхідною для організму, оскільки вона здатна зміцнювати імунітет, поліпшувати травлення і відновлювати життєві сили. Але це далеко не всі корисні властивості цієї рослини.

• Гуава - фрукт, який містить лише у своїй шкірці в п`ять разів більше вітаміну С, ніж в цілому апельсині. Тому її антиоксидантні властивості набагато вище, ніж в звичних для нас плодах.
• Крім цього плід гуава має своєму складі цілий комплекс поживних речовин: вітаміни А, В, Е, селен, цинк, залізо, фосфор, кальцій, калій і магній. Сік гуави і сам стиглий плід є прекрасними замінниками синтетичних вітамінних препаратів, продаються в аптеках.
• У м`якоті гуави знаходиться величезна кількість в`яжучих речовин. Завдяки цьому, даний плід є справжнім борцем з харчовими отруєннями та дизентерію. Але для позбавлення від цих захворювань рекомендується їсти лише м`якоть без насіння.
• Насіння цього фрукта часто використовуються як м`яке проносне.
• Калорійність гуави вельми незначна близько 70 калорій на 100 грамів продукту, при цьому вона відмінно насичує, оскільки має в своєму складі велику кількість клітковини, пектину, корисних жирів і білків. Ці властивості роблять її відмінним продуктом для тих, хто хоче схуднути.
• Цей плід вважається чудодійним засобом від епілептичних припадків і судом.
• Щоденне вживання плодів гуави покращує серцеву діяльність і нормалізує тиск, тому вони дуже корисні для сердечників.
• Для підняття тонусу організму і зміцнення лімфатичної системи даний фрукт рекомендується з`їдати повністю, разом з шкіркою і насінням.
• Відвар з листя гуави застосовується при дизентерії, запамороченнях, розладах шлунково-кишкового тракту і порушення менструального циклу. Їм полощуть рот і горло, а також приймають всередину при температурі і кашлі. Крім цього відвар використовується зовнішньо для боротьби з шкірними захворюваннями. Подрібнені свіже листя гуави виліковують нариви і рани. Ну а якщо листочок цієї рослини пожувати, то можна позбутися від зубного болю.
• Так як в шкірці гуави в 10 разів більше корисних речовин ніж в м`якоті, неочищений плід має більш виражені протизапальні, болезаспокійливі, спазмолітичні і антиалергічні властивості.
• Користь соку гуави, особливо свіжовичавленого полягає в здатності виліковувати астму, а також інфекційні та простудні захворювання. Також сік гуави містить велику кількість вітаміни С, відмінно втамовує спрагу, тонізує і освіжає.

Чим може нашкодити гуава

Як таких, протипоказань до вживання гуави немає, хіба, що шкірка деяких видів цього плоду може сприяти підвищенню в крові рівня глюкози, тому діабетикам слід дотримуватися деяку обережність і не зловживати фруктом.

Не рекомендується їсти недозрілі плоди гуави, так як вони мають кислий смак і містять сполуки, здатні погіршити роботу нирок. Також у деяких людей буває індивідуальна непереносимість цього фрукта.