Помело - корисні властивості і шкода фрукта

Добрий день друзі! Вперше я побачила цей екзотичний фрукт у Варшаві. Довго з`ясовувала у продавця, як це чудо називається. Він все повторювала: "Помело», чомусь з наголосом на останньому складі. Списала незрозумілу назву на погане знання продавцем російської мови, але все-таки купила. Їхала додому і думала: «Ну ось, буду їсти, а що, не знаю». Вже потім дізналася, що права була варшав`янка, тільки наголос неправильно поставила. Та ще виявилося, що фрукт помело володіє чудовими корисними властивостями, а ось шкоди організму практично не завдає, що викликало у мене ще більшу повагу до цього чудового дару природи.

Батьківщиною помело вважається Китай та Індонезія, в китайських літописах згадка про фрукті з`явилося в 100 р до нашої ери. Вирощують його в азіатських країнах: Таїланді, Китаї, на півдні Японії.

Має кілька специфічний трохи гіркуватий смак. Відноситься до цитрусових, будучи одним з найбільших його представників. Існують екземпляри, які важать до 10 кілограмів. Дерево залишається зеленим цілий рік, у висоту досягає 15 метрів. Квітки у помело великі, білі, листя великі. Багато хто думає, що плід - гібрид, вирощений селекціонерами в результаті схрещування. Це не так.

Так росте помело

В Європі його знають вже давно, часто називаючи по другому імені: шедок. Так звали капітана, який вперше привіз чудовий фрукт в Європу.

Фрукт помело - корисні властивості

1. До основного складу помело входять вітаміни групи В, а також А, РР. Мінеральний склад представлений калієм, фосфором, залізом, натрієм і кальцієм.
2. У фрукті помело міститься неймовірно велика кількість аскорбінової кислоти, позитивно впливає на загальне самопочуття, обмінні процеси, зміцнює організм в період вірусних і простудних захворювань.
3. Вчені давно вже звернули увагу на диво - фрукт. І з`ясували, що помело - хороший профілактичний засіб злоякісних пухлин. Знижує ризик їх розвитку, також полегшує перебіг вже існуючих, відновлює організм після хімії і операції.
4. Корисний фрукт помело містить в собі великий відсоток води, що дозволить вам швидко вгамувати спрагу.
5. У плоді міститься чимало кальцію, позитивно впливає на зміцнення кісткової системи. Фосфор, теж представлений в складі плода, регулює розумову діяльність.
6. Корисна не тільки м`якоть помело, в шкірці фрукта міститься вітамін Р, що допомагає при захворюванні шлунково-кишкового тракту.
7. Величезним достоїнством фрукта є те, що він не принесе шкоди при захворюванні на діабет. Більш того, він абсолютно безпечний і вживання його навіть рекомендується лікарями для зниження цукру в крові.
8. Китайці вже давно використовують помело як ефективні ліки при діареї.
9. Славиться фрукт великим вмістом ефірних масел, які зміцнюють імунітет, покращують стан шкіри.

Регулярно вживаючи фрукт, ви:

• Стабілізуєте артеріальний тиск.
• Позитивно вплинете на роботу серцевої системи.
• Зміцніть імунну систему.
• Запобігайте утворенню тромбів, зробите ваші судини еластичнішими.
• Плоди помело здатні впливати на ваш настрій - воно покращиться, відновить сили після важкого фізичного навантаження, нормалізується сон.
• Значно поліпшите пам`ять і увагу.
• Впораєтеся з кашлем, полегшите перебіг простудних захворювань, бронхіту і астми.
• Очистіть організм від шкідливих речовин, особливо гарний після отруєнь, організм відновиться швидше.
• Нормалізуете роботу підшлункової залози.

Корисними властивостями у помело володіє не тільки м`якоть, але і дуже товста, приємного аромату, шкірка. Не викидайте її, вона багата на вітамін Р (біофлавоноїди). З його допомогою у вас налагодиться рівень естрогенів, добре стане працювати шлунково-кишкового тракту.

Хочете принести своєму здоров`ю максимальну користь, використовуйте цедру помело як добавку до чаю та інших напоїв. Зазвичай шкірку сушать, але в станах Азії з неї роблять варення, включають в різні страви.

Помело - користь при вагітності

Жінки, які очікують дитину, повинні звернути на помело найпильнішу увагу. Фолієва кислота, у величезній кількості міститься в плодах, дуже корисна для розвитку плода і формування центральної нервової системи. Фосфор відповідає за формування мозку.

Помело активує захисні функції, зміцнює імунітет, допомагаючи жінкам запобігти простудні та вірусні хвороби, допомагає впоратися з недугою.

Помело - шкода і протипоказання

Протипоказань до застосування фрукта зовсім небагато, що робить його привабливим для вживання різних категорій людей. Шкода помело здатне принести якщо:

• У вас є алергічна реакція на цитрусові.
• У вас гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку. Виразка теж є протипоказання до вживання плоду.
• Захворювання сечової системи, в тому числі сечокам`яна хвороба або нефрит в стадії загострення.
• При гепатиті теж краще утриматися від прийомів фрукта.

З огляду на ці протипоказання, ви уникнете неприємних наслідків.

Помело - корисні властивості для здоров`я

Для нас помело - фрукт ще досить незвичайний, і корисні властивості в народній медицині не дуже вивчені. Проте, в домашніх умовах ви можете використовувати прекрасний плід і ефективно допомагати своєму здоров`ю.

1. Для лікування різних захворювань застосовуються м`якоть, листя, скоринки помело.
2. Атеросклероз. Щодня пийте свіжий сік фрукта - очистяться судини.
3. Запор. Вранці, натщесерце з`їжте кілька часточок, це розбудить і активізує кишечник.
4. Карієс, кровоточивість ясен. Свіжий сік змішайте розбавте водою в пропорції 1: 1 і регулярно полощіть ротову порожнину.
5. Гемоглобін. Регулярно вживайте в їжу помело, і ваш гемоглобін підніметься без допомоги лікарських засобів.
6. Рани, обмороження, опіки. Прикладіть листок помело до ушкодженого місця, він надасть протизапальну і антисептичну дію. При глибокій рані зробіть відвар з листя і накладіть компрес з нього.

Помело - калорійність

Калорійність помело настільки низька, навіть в порівнянні з іншими фруктами, що плід сміливо можна використовувати при дієтичному харчуванні. Його можна вживати під час перекусу, він легко знімає відчуття голоду.

Самі посудіть: на 100 гр. фрукта всього 30 ккал.

До того ж, помело корисно тим, що прискорює метаболізм, при цьому організм перестає відкладати жири про запас, що сприяє схудненню.

Як вибрати і як зберігати помело

При покупці помело звертайте увагу на колір і запах фрукта. Стиглий пахне приємно, колір його ніжно - зелений.

У домашніх умовах помело зберігається добре протягом місяця. Але для цього, щоб зберегти всі його корисні властивості, доведеться забезпечити йому темне, прохолодніше місце. Простежте, щоб у приміщенні не було сиро.

Якщо ви вже очистили помело, то зберегти його можна в харчовій плівці. Загорніть щільно, захистивши від доступу повітря, і покладіть в холодильник. Фрукт не зіпсується 3 - 4 дні. Довше його зберігати небезпечно.

Як очистити і з`їсти помело

Складного нічого немає: ножем зробіть вертикальні надрізи від верхівки плоду вниз. Досить 5 - 6 надрізів і шкірка зніметься дуже легко, без особливих зусиль.

Щоб з`їсти помело, розберіть його на часточки, і зніміть плівку - вона гірка, тому її краще не їсти. Волокна в часточках міцні, щільні, тому не бійтеся їх розчавити.