Чому дитина погано спить

Зміст статті:

1. З народження до 4-х місяців
2. З 4-х місяців до року
3. Діти старше року

З народження до 4-х місяців

Новонароджений малюк тільки що з`явився в нашому світі. Його відірвали від мами і тепер його організм повинен сам навчитися піклуватися про себе. Малюки, перебуваючи в порожнині матки, розвивалися при постійній температурі. Тепер же організму необхідно самостійно підтримувати температуру.

Основною причиною поганого сну немовлят є температурний дискомфорт. Молодій мамі варто стежити за тим, щоб дитині не було ні жарко ні холодно. Стан малюка можна перевірити шляхом перевірки температури рукою деяких частин тіла. Якщо дитині жарко, то задня частина шиї буде мокрою, щоки - гарячими. Якщо холодно, то носик і ручки будуть холодними. У стані, коли дитині комфортно, в температурному плані, щоки будуть прохолодними, а носик і долоньки теплими.

Після 7-денного віку у дітей часто спостерігаються кольки і проблеми з дефекацією. Ця причина проявляється голосним плачем, підтягуванням ніжок до живота. Вирішення цієї проблеми допоможе знайти патронажна сестра або лікар-педіатр.

З неприємними відчуттями можна впоратися і без допомоги лікарських засобів.

• Відмінним варіантом є масаж живота. Покладіть теплу розкриту долоню на живіт дитини і з легким натисканням почніть робити кругові рухи за годинниковою стрілкою. При цьому під пальцями ви зможете відчувати великі бульбашки газу в кишечнику. Больові відчуття виникають саме через них. Ваше завдання: розбити їх на більш дрібні, що дозволить газам легко і безболісно просуватися по кишечнику. Намацавши міхур, стисніть руку в кулак і легенько постукивайте по животу, потім знову масажуйте.

• Ще один перевірений спосіб, який можна поєднувати з попередньому - це підтягування ніжок до живота. Візьміть ніжки дитини за гомілки, великий палець зверху, інші знизу, і по черзі тримайте до живота, натискаючи на нього, потім обома ногами. Проробляйте таку гімнастику при перших ознаках кольок, але не після годування.

• Відразу після годування потримайте малюка вертикально на руках, щоб вийшло повітря, що потрапив разом з молоком в шлунок.

Причиною неспокійного сну також може бути нервове перенапруження. Намагайтеся не допускати, щоб дитина перед сном піддавався переляку, гучних звуків (музика, телевізор, фільм, мультики).

Добре впливає на немовлят купання і плавання перед сном За півгодини до водних процедур погодуєте дитини і приготуйте все необхідне. Щоб у ванній кімнаті було тепло, можна набрати окріп у велику ванну, а на підставки поставити маленьку ванночку з гіркою або гамаком (можна без них, якщо купають дві особи). Після 2-х тижневого віку рекомендується плавати з кругом для немовлят (проконсультуйтеся з педіатром). Завдання купання полягає в тому, щоб дитина втомився і замерз (поступове неминуче охолодження води). Купання дає змогу не тільки вимити дитини, а й загартувати його і фізично розвинути. Після ванни, повернення в теплу ковдру швидко приспить немовляти. Рекомендований час плавання - 30 хв (при відсутності плачу).

заколисування Такий механізм відходу до сну застосовували довгий час. Однак, це пастка для батьків. Заколисування вимагає постійно все більше часу. Цього можна уникнути, якщо застосовувати метод тільки для заспокоювання і введення в дрімоту. Як тільки дитина закрив очі, перестаньте качати і просто посидьте поруч.

Поруч з мамою Багато дітей, особливо хлопчики, відчувають себе краще поруч з мамою. Якщо ви кладете дитини в ліжечко і він часто прокидається вночі (між годуваннями), то він просто хоче бути з мамою. Спробуйте вкласти дитину так, щоб він зміг слухати ваше серце. Цей звук він чув ще в утробі, тому він має заспокійливу дію.

дитина голодна Новонароджені діти їдять кожні 2 ч, вночі можуть через 3 год, тому прокидатися на час годування це нормально. Якщо дитина не прокидається, коли прийшов час їсти, то не будіть його. У дитини формується цикл тривалого сну. Така поведінка дозволить уникнути проблем прокидання вночі в більш старшому віці. Якщо ви годуєте грудьми, то давайте тільки одну грудь за годування. Навіть якщо вам здається, що молока мало, то це не так. Вся справа в тому, що переднє нежирне молоко легко висмоктується, а заднє жирне вимагає тривалого смоктання і докладання зусиль. Якщо давати обидві груди, то дитина нап`ється «води» і незабаром прокинеться від голоду.

Дискомфорт в області промежини Відчувати себе мокрим не любить ніхто. Повний підгузник або його відсутність призводять до виникнення неприємних відчуттів, а також до подразнення. Пелёночний дерматит свербить і пощипує, тому слід не допускати почервоніння. Використовуйте спеціальні креми і присипку, частіше залишайте малюка повалятися голяка.

З 4-х місяців до року

Це час, коли кольки вже пройшли, але починають різатися зубки. Біль при прорізуванні зубів часто є причиною неспокійного сну. Зменшити больові відчуття можна мазями, а температуру - жарознижувальними ліками.

Дізнатися про те, що у дитини ріжуться зубки можна за ознаками:

• Підвищене слиновиділення

• Набухання і почервоніння ясен

• Молочний зуб видно до прорізування

• Дитина тягне в рот іграшки, кулачки і інші предмети (дайте охолоджений прорізувач)

У цьому віці дитина вже впізнає рідних, особливо маму. Відсутність рідну людину може спровокувати стрес і, відповідно, поганий сон. Якщо мамі потрібно залишити дитину на час, то можна використовувати м`які заспокійливі чаї.

Гуляйте з дитиною Свіже повітря допомагає заснути, а нові враження поліпшать настрій малюка. Гуляти в колясці або слінгу краще обличчям до мами. Новий світ незрозумілий для малюка, а бачачи обличчя мами, він стає спокійніше.

Привчайте дитину до режиму З ранніх місяців життя привчайте себе і малюка до режиму і ритуалу відходження до сну. Ритуал включає в себе порядок дій: вечеря, спокійні ігри, купання, казка, колискова, вимикання світла, сон. Не допускайте перезбудження дитини перед сном. Гучна музика, розмови, крики, фільм можуть спровокувати непотрібну активність. Завжди дотримуйтеся режиму не тільки в порядку дій, але і за часом. Відхилення від графіка можуть бути, але незначні (15 хв.). Дитина в однорічному віці може сам нагадувати мамі про який-небудь пропущеному дії.

співайте Спів матері для дитини чарівно. Не важливо, чи володієте ви слухом і голосом. Співайте колискові своєму малюкові. Після того, як ви відійдете від ліжечка, малюк ще довгий час буде тримати у себе в голові мамину пісню і засне.

Можна придумати «сонні слова» при яких ви будете укладати дитину спати. В інших ситуаціях їх не використовуйте.

Діти старше року

У дітей старше одного року з`являються улюблені іграшки. Не дозволяйте дитині брати в ліжко багато іграшок. Виберете одну, з якою він буде спати. Кращим рішенням буде, якщо ви самі зшиє, наприклад, сонного зайчика. Закриті очі цієї іграшки будуть символізувати сон. Якщо іграшок в ліжку буде багато, то дитина буде грати і перехвилювався.

Якщо вашій дитині важко заснути, не залишайте його на самоті. Посидьте з ним ще трохи, розкажіть як любите його. Якщо у вас не вистачає часу подовгу сидіти або читати казки, включите аудіозапис відомої малюкові казки. Читання або прослуховування нових казок на ніч небажано, тому що в дитини може розігратися уяву.

Дитячі страхи Боятися темряви в дитячому віці це нормально. якщо дитині страшно, купите йому нічник або іграшку-нічник. Добре впливає на спокійний сон обстановка в кімнаті. Сяючі елементи, наприклад зірочки на стелі, будуть зацікавлювати дитини. Роздивляючись їх, він засинає. Зашторювати вікна, так як проїжджаючі машини, створюючи світлові відблиски в кімнаті, можуть лякати малюка. Завжди говорите дитині, що ви поруч і не віддасте ніякому БАБАЙКО.

Якщо ваша дитина застудився, то вам необхідно стежити за тим, щоб у нього не було закладеності носа. Провітрюйте кімнату перед сном. Збивайте температуру вище 37,5 градусів, при необхідності капає в носик судинозвужувальні. При відсутності закладеності промивайте носик фізрозчином і відсмоктувати соплі маленької спринцівкою або спеціальним обладнанням.

Для поліпшення денного сну можна використовувати спокійну тиху музику, ароматичні масла в низькій концентрації, подушечки з висушеними травами (валеріана, м`ята та інші). Добре позначається на сні відкрите вікно (в теплу погоду), але не допускайте протягів.

Бажаємо вам і вашому дітям спокійного і міцного сну.