Очищення організму в домашніх умовах

Життєдіяльність нашого організму тісно пов`язана з навколишнім середовищем. Без повітря, води і їжі уявити існування нашого тіла практично неможливо. Однак у наш час екологічне благополуччя планети знаходиться під ударом промисловості, скажений темп прогресу завдає шкоди здоров`ю людства.

Забруднена атмосфера, сублимированная їжа, неактивний спосіб життя приносять чималу шкоду здоров`ю, отруюючи організм і порушуючи обмін речовин. В результаті відбувається повільна інтоксикація (отруєння) організму скупчилися отрутами і шлаками, які можуть викликати хронічні захворювання, коли система виділення організму не справляється зі своєю функцією під напором

Однак очищення організму принесе користь тільки при грамотному підході до проблеми, в іншому випадку можна порушувати його внутрішній баланс, спровокувавши додаткові труднощі зі здоров`ям. Наприклад, не можна використовувати в якості очищення організму в домашніх умовах метод багаторазових клізм - це спровокує порушення травлення і кишкової мікрофлори.

Кращі способи очищення організму в домашніх умовах-природні (Спрямовані на відновлення і підтримання оптимального обміну речовин). Почати можна з дотримання нескладних правил:

1. Раціональне харчування (Помірність в їжі без перееданій- є більше сирих овочів і фруктів, злаків, нежирне м`ясо, рибу не менше разу на тиждень, обмежити вживання кондитерських виробів та здоби, а солодке краще їсти з природних джерел - наприклад, мед).
2. Пити очищену воду без газу близько 2-2,5 літрів в день. Стакан води вранці за півгодини до їжі допомагає вивести токсини з організму.
3. Калорійність і кількість їжі повинні залежати від способу життя - Чим більше ваша фізична активність, тим більше їжі ви можете з`їсти.

Відео: Очищення кишечника

Крім того, для очищення організму в домашніх умовах можна використовувати добавки до їжі, містять корисні бактерії, які допомагають продуктивно перетравлювати з`їдене і запобігають такі неприємні явища, як метеоризм і роздратування стінок кишечника. Для нормалізації кишкової мікрофлори можна використовувати аптечні препарати, наприклад «Лінекс», «Біфіформ» і ряд подібних засобів, або спеціальні біодобавки до їжі, але це питання краще узгодити з лікарем.

Вивести зайву рідину і токсини з організму допомагає неочищений бурий рис. Для цього потрібно три столові ложки такого рису відварити до напівготовності. За 30 хвилин до прийому рису необхідно випити склянку води, а після цього не рекомендується пити і є близько 4 годин. Таку процедуру можна повторювати щодня протягом тижня.

Яблучний оцет багатий речовинами, стимулюючими обмін речовин, а значить шкідливі шлаки будуть швидше виводитися з організму. При очізеніі організму в домашніх умовах яблучний оцет вживають протягом місяця - його слід додавати в чай (можна з медом) по 1-2 чайної ложки тричі на день.

Існують окремі методи для чищення печінки, нирок, судин. Як правило, це спеціальні трав`яні настої (Наприклад, відвар подрібнених трав - чистотілу, деревію, календули, шавлії, ромашки, материнки, листя берези і евкаліпта, насіння кропу запашного і подорожника великого) або авторські рекомендації. Але зважившись на комплексне очищення організму, необхідно пройти медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем!

Марія Грінберг для жіночого Інтернетсайт