Як очистити організм соками.

Здрастуйте дорогі читачі. Сьогодні хочу поговорити про соках. Літо вже не за горами, а це значить що пора оздоровити свій організм, «наситити» вітамінами, зміцнити імунітет. А лотом як відомо достаток свіжих фруктів, ягід і овочів. Дуже люблю суницю, правда вона у нас дрібна, але така смачна і ароматна, люблю лісову малину, вона теж дрібна, але дуже ароматна. 

З соків люблю апельсиновий, яблучний, морквяний соки. Чоловік у мене дуже любить ананасовий сік. Але у кожного свій смак, тому вам можуть подобається абсолютно інші соки. Соки не тільки смачні, але ще і дуже корисні. Корисні звичайно свіжовичавлені соки, а не ті, що куплені в пачках в магазині. Тому що більше 90% соків, які стоять на полицях наших магазинів «мертві соки», пастеризовані або відновлені.

Як не дивно, соки, які продаються в магазині не надають лікувальної дії на наш організм. Для дітей особливо, потрібно готувати тільки домашні і свіжі соки. Корисні тільки свіжовичавлені соки зі свіжих овочів, фруктів, ягід. На блозі я писала про морквяному соку, з якими хворобами допомагає впоратися морквяний сік «Лікування морквяним соком«.

Коли ми вживаємо багато рослинної їжі це допомагає очистити наш організм, вживання соків прискорюють цей процес. Але, не кожен знає як очистити організм соками. Соки є хорошим джерелом вітамінів, клітковини і корисних речовин, які необхідні для нашого організму. Свіжовичавлені соки допомагають нормалізувати обмін речовин, який може бути порушений абсолютно з різних причин, допомагають нормалізувати роботу кишечника, що важливо для здоров`я організму в цілому.

Дуже корисно раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день на соках. Не обов`язково примушувати себе пити якісь певні соки, пийте ті, які вам більше подобаються.

Соки свіжовичавлені завжди цінувалися кількістю вітамінів і корисних речовин, що знаходяться в фруктах і овочах.

Як приготувати «живий» сік для очищення організму.

Фрукти, овочі або ягоди потрібно помити. Фрукти або овочі потрібно очистити. Готуйте одну порцію соку, скільки скільки зможете випити за один прийом. Тільки в свіжих соках зберігаються всі вітаміни, а ось якщо сік вже постояв в холодильнику, він уже не такий корисний як свіжий. Деякі фрукти можна поєднувати між собою. Яблука і груша чудово поєднуються, персики і абрикоси, ананас і апельсини і т. Д.

Буряковий сік повинен відстоять як мінімум пару годин в холодильнику, але його краще розбавити з яким-небудь іншим соком. Так він і смачніше і корисніше. На блозі я вже писала про буряковому соку, ніж він корисний, які в ньому є вітаміни, з якими хворобами допомагає впоратися буряковий сік. Прочитати всі можна в моїй статті " Чим корисний буряковий сік«.

Також, в свіжовичавлений сік не варто додавати сіль, цукор або якісь інші спеції. Щоб очистити організм соками найкраще коли сік без всяких добавок.

Для приготування соку краще мати соковижималку. Можна віджимати сік через марлю, але це звичайно процес не швидкий і трудомісткий.

 Як приймати «живі» соки. 

Щоб очистити організм соками, потрібно починати пити сік невеликими порціями. Починайте з столової ложки за один прийом, щоб організм звик до соків. Поступово потрібно збільшувати кількість споживаного соку. Таким чином довести до 200 мл. за один прийом.

Так як свіжовичавлені натуральні соки мають сильний очисний ефект, то споживаний сік спочатку слід розбавляти кип`яченою водою. Поступово в міру збільшення дозування уживаного соку, сік можна пити в чистому вигляді.

Натуральні і свіжовичавлені соки в кров потрапляють надзвичайно швидко, вже через 10 хвилин, після їх вживання.

Одноденна очищення організму соками.

Не обов`язково цілий тиждень пити одні соки, можна влаштувати собі один розвантажувальний день на соках, це і смачно і корисно. Протягом усього дня потрібно пити тільки соки і чисту воду, можна пити зелений чай. Останній прийом соку повинен бути не пізніше 18 00.

Якщо ви насилу переносите почуття голоду, то в дні очищення організму соками, ви можете їсти ягоди, овочі або фрукти. Їжте через 15 хвилин, після того як ви випили сік.

Можна пити будь-які соки, капустяний, томатний, морквяний, огірковий, апельсиновий і т. Д. Вранці ви п`єте, наприклад, морквяний сік, через пару годин огірковий, в обід томатний, потім яблучний.

Дуже корисно для організму вживати соки з весни і до кінця осені, так як взимку, кількість вітамінів в овочах і фруктах різко знижується. Літо, та сама пора, коли є велика різноманітність фруктів, ягід, овочів і ви можете з них приготувати собі сік. Вживання свіжих соків дозволяє зміцнити наш імунітет, «наситити» наш організм вітамінами, що буде чимало важливо в сезон грипу та простудних захворювань.

Корисні властивості соків.

• Овочеві та фруктові соки позитивно діють на наш організм, тим самим зміцнюючи імунітет.
• Соки сприяють зниженню ваги.
• А також зміцнюють стінки судин.
• Після вживання соків відновлюється сон, а на обличчі з`являється природний рум`янець.
• Соки очищають наш кишечник від шлаків і токсинів.
• Соки нормалізую обмінні процеси в організмі.
• Деякі соки сприяють підвищенню гемоглобіну в крові.

Соки дійсно і смачні, і корисні, якщо у вас немає алергії на соки і ви їх нормально переносите, то можна свій організм очистити соками. Але, пам`ятайте, що все добре і в міру, пам`ятайте, що безконтрольне вживання і в великих кількостях кислих соків, може призвести до гастриту.

Тим більше, що пора свіжих овочів, фруктів і ягід, так би мовити, оголошується відкритою. Через тиждень вже настане літо. Пора коли можна вдосталь ласувати свіжими ягодами, у нас вже є полуниця в продажу, малини правда ще немає, але всьому свій час.

Якщо у вас ще залишилися питання по очищенню організму соками рекомендую вам подивитися відео ролик.