Рисова дієта

Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організму

На сьогоднішній день серед бажаючих схуднути великою популярністю користується рисова дієта. І це не даремно, адже рис дуже смачний і корисний. Завдяки абсорбуючим властивостям, рис допомагає виводити з організму солі, шлаки та інші шкідливі речовини. У багатьох азіатських країнах рис є основним компонентом страв і мало де на цьому континенті можна знайти повну людину.

Відео: # 4 Моя рисова дієта

Таким чином, за допомогою рисової дієти можна різноманітно харчуватися, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, очистити організм і, найголовніше - знизити свою вагу. До того ж, рис в порівнянні недорогий продукт, що робить його доступним для кожного.

існує кілька видів рисової дієти. Який вам скористатися, вибирайте самі!

Триденна рисова дієта

Відео: рисова дієта, ЦЕ ОДНА З НАЙБІЛЬШИХ хороших дієт, рисова дієта і 10 кг як не бувало

Триденна рисова дієта полягає в тому, що в день можна з`їдати тільки один стакан відвареного рису. З`їсте рис за один прийом їжі або розтягнеться на цілий день, залежить тільки від вашого бажання. Рис можна запити апельсиновим або яблучним соком. Якщо з голодом впоратися не під силу, то можна з`їсти 2-3 яблука, бажано зелених. Тривалість дієти від одного до трьох днів. Повторювати її можна при одноденному голодуванні через тиждень, а при триденному - не раніше, ніж через місяць. Дієта підходить для бажаючих скинути вагу в найкоротші терміни.

Різноманітна рисова дієта

Цей спосіб схуднення набагато щадний і полягає в поєднанні рису з нежирної рибою, м`ясом, овочами і фруктами. У день можна з`їдати не більше 500г рису, добавок не повинно бути більше 200г. На основі різноманітної рисової дієти можна приготувати велику кількість смачних і корисних страв. До того ж дозволяється вживати фрукти, соки і чай без цукру. Тривалість дієти 7-10 днів.

Дієта «4 обсягу»

Відео: РИСОВА ДИЕТА

Протягом двох тижнів натщесерце необхідно з`їдати по 2 столові ложки спеціально приготованого рису, після І тому 2 години щось є, а після харчуватися як завжди, тільки виключити солоне і гостре. Рис готується таким способом: 2 ст. ложки заливаємо водою і ставимо в прохолодне місце на 4 дні, щодня міняючи воду. Потім рис необхідно промити, трохи проварити і знову промити. Для того, щоб рис був щодня, необхідно мати 4 такі ємності, по черзі їх наповнюючи новим рисом.

Рисова дієта «2 страви»

З цієї дієті в день можна з`їдати всього 2 страви, перше - це рис, а друге - риба або морепродукти. Змішувати ці продукти не можна, зате можна додавати зелень і в рис, і в рибу. Тривалість дієти - 5 днів.

Для будь-якого виду дієти краще використовувати неочищений рис, в ньому міститься велика кількість вітамінів групи В. Також під час проведення дієти краще приймати препарати калію.