Песимізм

Відео: ОПТИМИСТ І ПЕСИМІСТ

песимізм - Це спосіб світовідчуття, пронизаний смутком, негативом, невір`ям особистості в позитивні зміни. Значення слова песимізм походить від слова «pessimus», що з латині означає - найгірший, отже, людина, якій властивий песимізм сприймає світ в найгіршому вигляді. У філософії значення слова песимізм являє погляд, яке стверджує про домінування зла, розглядає буття індивіда, як безглузду тортури над собою, що є протилежним оптимізму.

Поняття песимізм частіше розуміється людьми, як життєвий погляд, просочений похмурістю і сумом. Найчастіше поняття песимізм помилково приписують особистостям, які намагаються бути реалістичними у висновках щодо оточуючих речей.

Песимізм - це спосіб світосприйняття, який висловлює підозрілість, негатив, недовірливість особистості. Цей спосіб світовідчуття характеризується пригніченим настроєм, схильністю підкреслювати негативні аспекти дійсності, переживанням безцільності буття, відчуттям безвиході, занадто вираженою сумної реакцією на неуспіхи.

Песимізм поширене явище, він відзначається у особистостей різних професій або соціальних категорій, проте сприймається більшістю, як негативне явище, тому в суспільстві домінує оптимізм. Життєрадісність дійсно допомагає пережити труднощі легше, це багатьом відомо. Кожен здатний позбутися від гнітючої песимізму, отруйної його щасливе життя.

Що таке песимізм

Песимізм, як спосіб сприйняття світу вважають відхиленням, тому що більшість є оптимістами, тобто вірять у любов, добро і доброзичливість людей. Але песимізм це не похмурість поглядів, це можливість бути реалістом в деяких питаннях.

Щоб залишатися ефективною особистістю треба постаратися поєднувати якості обох типів - песимізму і оптимізму. Узагальнено це звучить так: «мати позитивний настрій, сподіватися на найкраще, що не заперечувати можливість гіршого результату».

Необхідність робити песимістичні прогнози виникає, коли потрібно враховувати всілякі неприємності і виходити зі складної ситуації. Але при розгляді можливих перспектив, особливо при формуванні власної мотивації, необхідно налаштовуватися на оптимізм, щоб побачити кращі варіанти.

Відео: Ковальов С.В. Оптиміст, песиміст і клітина в голові

Песимізм кожної людини виражається неоднаково. У деяких проявляється в скороминучі і нетривалого депресії, у інших це триває довше. При наявності вкрай вираженого песимізму у людини відзначається негативне ставлення до зовнішнього світу, він не переглядає в ньому нічого хорошого. Незважаючи на песимістичне світогляд, не означає, що треба залишатися таким все життя, приймати це за норму, що не намагатися змінювати якість життя на краще.

Песимізм вважається хворобою, хоча не кожен мислить про нього так глобально. Якщо людина завжди сумовитий, ходить з поганим настроєм, похмурими думками, це помітно відбивається на здоров`ї. Спокійні, оптимістичні особистості частіше стають успішними. Вони розслаблені, впевнені, тому здоровіші. Адже думки реально матеріалізуються, тому від них дуже залежить поточна життя. Все, про що людина думає, притягається до нього, тому якщо він ходить похмурим, не варто дивуватися, що і життя таке ж. Щоб бути щасливою людиною необхідно відчувати себе таким.

Причини песимізму бувають найрізноманітнішими. Генетичні причини песимізму є дуже вагомими. Хоч яким би дискусійним не було питання, чи є песимізм вродженої характеристикою. Раз про нього говорять, значить, в цьому є сенс. Навіть якщо прихильники цієї ідеї дуже серйозні в своїх твердженнях, вони повинні погодитися, що на це цілком можна вплинути. Тобто генетичну схильність дитини до песимізму можна скорегувати правильним вихованням і відповідної середовищем спілкування.

Причини песимізму можуть ховатися в особливостях виховання. Батьки легко можуть виховати песимістичну особистість самі того не бажаючи. Так, вони люблять порівнювати дитину з іншими, акцентуючи, що він гірше, вказувати на кожну помилку, пригнічуючи при цьому індивідуальність, але задовольняючи своє бажання виховати його по-своєму.

Відео: ПЕСИМІЗМ І ДРУЖБА

Деструктивним чином на психіку дитини впливає також критика, якщо ще при цьому присутні інші. Переконуючи його, що він дурний, безвідповідальний, несамовитий, безглуздий і не здатний, це не допоможе йому стати успішним і позитивною людиною. Чимале значення має життєвий уклад батьків. Ставлення до життя значно впливає на процес формування світогляду. Дитині важко бути оптимістом, якщо у його батьків песимістичний життєвий настрой.

Досить часто зустрічається ситуація, коли песимізм буквально «передається» поколіннями. Батьки живуть за укладом своїх батьків, навчаючи ему своїх дітей. Якщо виховання було дуже суворим, тоді цей ланцюжок буде складно перервати. Вони просто не знають, як їм жити по-іншому. Хоча дуже часто зустрічаються випадки, коли батьки з неблагополучних сімей стають для своїх дітей стимулом для позитивних змін. Такі діти дуже сміливі, адже вони кидають виклик усталеному укладом і надходять дуже правильно, виховуючи своїх дітей інакше, в любові і радості.

Депресії і стреси також причини песимізму. Навіть дуже успішної людини здатний зламати постійний стрес, переживання горя, невдач, втрат. Людина, який пережив нещастя, не здатний щиро радіти життю, по крайней мере, перший час, тому для нього песимізм стає способом мислення. Залежно від особистості період песимістичного настрою буде проходити довше або менше.

Хронічна втома також здатна спровокувати появу песимістичного настрою у людини. Одноманітність днів стає випробуванням, яке людина може не витримати. Його особистість «ламається» і він перестає бачити просвіт у майбутньому.

Вік також є фактором ризику для виникнення песимістичного настрою. Оптимізм частіше асоціюють з молодістю. У молодості є можливість більш різко змінити життя, оскільки є більше сил і часу.

При настанні кризи середнього віку сили, і час, та й здоров`я стає вже не те. Людина починає більше думати про старість і смерть, що звичайно, не вселяє оптимізму. Не всі можуть в силу природного оптимізму протистояти подібним перспективам, тому старість є окремою причиною песимізму. Хоча нерідко можна зустріти позитивних людей похилого віку, яких песимізм обходить стороною, вони не припиняють радіти життю.

Відео: Песимізм. о.Вячеслав Брегеда

Як позбутися від песимізму

Від песимізму можна позбутися, але не за один день. Він стає способом життя, способом людського мислення. Якщо людина розуміє, що готовий змінити життя, тоді повинен навчитися дотримуватись рекомендацій.

Песимісти в основному мають низьку самооцінку. Підняти її можна звертаючись до простого способу: необхідно згадати досягнення дитинства. Наскільки складним здавалося колись навчитися писати, користуватися технікою, а й уся адже навчилися і школу закінчили.

Перед сном необхідно аналізувати кожен минулий день, згадати все позитивні миті. Спочатку здасться, що нічого подібного не відбувалося. Але, навіть такі речі, як смачний обід, зігріваючий чай, теплий вітер, сяюче сонце дарують позитивні емоції. Необхідно уявляти собі, як в ідеалі мало б виглядати майбутнє у всіх деталях і між цим сфокусуватися над досяжними речами. Подумати, як чудово провести час, що зробити такого, що могло б принести душевне задоволення (рибалка, пікнік, спорт).

Прагнення до змін допоможе боротися песимістичним індивіду з його нав`язливими похмурими думками. Нові знайомства, незвична обстановка посприяють витіснення апатії і негативу і викличуть цікавість. Періодично також необхідно займатися новими цікавими заняттями.

Якщо песимізм проявляється в основному при згадці про роботу, мабуть, прийшов час, щоб її змінити. Дати собі відпочити, виділити час, щоб подумати, чим дійсно можна зайнятися. Якщо накочує хвиля поганого настрою, необхідно розібратися, чому так відбувається, простежити зв`язок зміни настрою і реальних обставин, під впливом яких воно змінюється.

Як позбутися від песимізму? Необхідно відволікатися від сильних переживань про здоров`я своєму і близьких. Якщо песимістичні думки є занадто виснажливими і стали постійними в житті, тоді з ними важко впоратися самому і слід звернутися до фахівця психолога.

Необхідно уникати негативу: не дивитися сумних і пригнічують фільмів, не читати політичних новин, уникати компанії песимістів. Слід робити все точно навпаки - дивитися комедії, читати життєстверджуючі історії, спілкуватися з оптимістами. Головне, не втрачати надії, виходити з того, що є, розвивати свої здібності і займатися улюбленою справою.