Поради, які допоможуть жінці кинути палити

Зміст статті:

1. Чому жінки роблять це
2. Як легко розлучитися з сигаретами

збиток здоров`ю наноситься кожному палить, незалежно від статі і віку. В результаті проблеми з організмом і самопочуттям буде у будь-якого курця, рано це станеться чи пізно. Для жінок куріння найбільш небезпечно, крім перерахованих вище недуг, сигарети завдають удару і по репродуктивній системі. У деяких воно викликає безпліддя.

Не будемо навіть і говорити про те, як негарно виглядає жінка з сигаретою в зубах і якийсь неприємний запах при цьому виділяє. Псуються зуби, шкіра, нігті, курить жінка рано починає старіти і покриватися зморшками.

Чому жінки роблять це

Звідки тільки беруться в голові жінки міфи про куріння. Наприклад, що це красиво, сексуально і навіть, що за допомогою сигарет можна схуднути. Все це вигадки чистої води.

• • Можливо, що вага не набирається з кількох причин. Куріння не сприяє засвоєнню всіх корисних вітамінів і мінеральних речовин, так потрібних людському організму. Яд просто «з`їдає» калорії і разом з ними все корисне і необхідне для правильної роботи всіх органів.
• • Сигарета, викурена перед сном, збуджує нервову систему, від цього можуть початися проблеми зі сном, а згодом і безсоння. Від цього можна навіть втратити у вазі. Але це схуднення не назвеш нормальним. Разом з кілограмами йде і ваше здоров`я
• • Яд, що знаходиться в сигаретах може стати причиною забивання судин, утворення тромбів, що може спричинити за собою інсульт або інфаркт.
• • Доказів до того, щоб розлучитися з сигаретами раз і назавжди, перераховано остаточно. Треба зробити вибір, і якщо ви виберете здоров`я і красиву зовнішність, то терміново розлучайтеся з цією згубною звичкою.

Як легко розлучитися з сигаретами

• • Пам`ятайте головне, викуривши сигарету після стресової ситуації, ви лише збільшите положення розхитаній нервової системи і те, що куріння заспокоює, також є всього лише вигадкою. Навчіться контролювати свої емоції, постарайтеся не вдаватися до такої шкідливої «допомоги».
• • Займіть чимось свої думки і руки в той час, коли захочеться взятися за сигарету. Купіть собі льодяники, мандарини, жувальні цукерки, що захочете, тільки не пачку отрути. Цей спосіб допоможе відволіктися.
• • Спробуйте підрахувати, скільки ж ви грошей витрачаєте на тиждень, місяць або рік на те, що губить вас і несе смертельну небезпеку. Може бути, і це стане поштовхом до того, щоб кинути палити.

Ваше майбутнє залежить тільки від вас самих, тому не варто зволікати, кидайте курити прямо зараз.