Секрет ідеальної фігури сінди кроуфорд

Відео: Cindy Crawford Shape Your Body Секрет Ідеальною Фігури workout 1

Ім`я Сінді Кроуфорд знайоме, напевно, всім без винятку. Адже образ цієї топ-моделі - втілення жіночності та краси. Незважаючи на свої 40 з невеликим років Сінді чудово виглядає.

Відео: Cindy Crawford. Shape Your Body / Секрет Ідеальною Фігури - workout 2

Божественного тіла поклоняються багато чоловіків і заздрять мільйони жінок. Сінді Кроуфорд прикрашає обкладинки відомих журналів, а також рекламних проспектів. Це одна з найяскравіших зірок модельного бізнесу.

Як же вдається Сінді так прекрасно виглядати? Вона приділяє велику увагу правильному харчуванню, а також здорового способу життя.

Секрет ідеальної фігури Сінді Кроуфорд

В одному зі своїх інтерв`ю Сінді поділилася секретами своєї ідеальної фігури. Що ж радить Сінді Кроуфорд для того, щоб залишатися в такій чудовій формі?

Секрет 1 - Достатній сон

На її думку, повноцінний сон - найкраще джерело для здоров`я і краси. Під час сну організм відпочиває, набирається сил і відновлюється. Нестача сну може негативно позначатися на настрої, бути причиною темних кіл під очима.

Чи не виспавшись, людина може мати блідий колір обличчя, а також висипання на шкірі. Вченими було встановлено, що для того щоб виспатися і повноцінно відпочити, людині необхідно мінімум 7 годин сну. Для того щоб добре виглядати, лягати спати потрібно не пізніше 23:00.

Секрет 2 - Намагайтеся не нервувати

Для цього Сінді радить, перш за все, дотримуватися пункту № 1.

Дратівливе стан може бути пов`язано з нестачею вітамінів. Впоратися зі стресом допомагає вітамін В6. Однак перед початком прийому будь-яких вітамінів слід, все-таки, проконсультуватися з лікарем.

Секрет 3 - Більше рідини

Причому потрібно не тільки вживати в день достатню кількість рідини, а й розпорошувати себе воду (термальну або, на худий кінець, мінеральну) на шкіру обличчя.

Секрет 4 - Харчування

Велике значення, як для зовнішнього вигляду, так і для фігури має харчування. Сінді радить харчуватися часто, але невеликими порціями.

Такий режим вживання їжі рекомендував їй дієтолог і цією програмою вона слід вже довгий час. Секретом краси обличчя і тіла топ-модель вважає регулярне харчування, а також відмова від куріння. Сінді Кроуфорд прихильник зонованого харчування. В її меню становить 40% вуглеводів, 30 відсотків жирів і 30 відсотків білка.

Секрет 5 - Заняття аеробікою

Топ-моделлю були випущені кілька спортивних програм, які користуються величезною популярністю і на сьогоднішній день. Так, наприклад, в 1992 році з`явився на світ відео-фільм «Секрет Ідеальною Фігури» - в 1995 «Як Досягти Досконалості». З 2000 року їй був розроблений спеціальний комплекс вправ, призначених для відновлення фігури після вагітності та пологів «Новий вимір».

Сінді Кроуфорд - як досягти досконалості?

На початку 80-х років їй було записано ще 2 відео фільму.

Відео: Сінді Кроуфорд секрет ідеальної фігури

Сінді Кроуфорд намагається урізноманітнити заняття спортом. Вона також займається танцями, пілтесом, танцями і дуже любить стрибати з дітьми на батуті.

Одне з найяскравіших і найпопулярніших відео-курсів Сінді Кроуфорд, безсумнівно, є «Секрет Ідеальною Фігури». І на сьогоднішній день він по праву належить до одних з найкращих комплексів вправ для тих, хто хоче підтримувати своє тіло і дух в прекрасній формі.

Відео-курс «Секрет Ідеальною Фігури» включає в себе три системи вправ, що відрізняються один від одного складністю їх виконання. Комплекс вправ був розроблений відомим тренером Нью-Йорка - Раду разом з топ - моделлю Сінді Кроуфорд. Саме цю програму використовують багато зірок і супермоделі Голлівуду. Ця касета є світовим бестселером.

Мальовничий фон, прекрасна музика. Виконувати вправи з Вами буде прекрасна жінка з божественною фігурою. Хочете зробити свою фігуру ідеальною? Тоді вмикайте відео- курс «Секрет Ідеальною Фігури» і виконуйте вправи! Результат не змусить себе довго чекати!

Текст - Sonia