Гіпноз

гіпноз

- Це таємничий і незрозумілий феномен, що полягає в трансформованому стані свідомості індивіда, що поєднує в собі одночасно характерні риси неспання, особливості сну зі сновидіннями і ознаки дрімоти без сновидінь. Завдяки використанню різних гіпнотехнік стає можливим одночасне співіснування у взаємовиключних станах свідомості.

Гіпноз людини свого часу порушував велику зацікавленість індивідів, результатом цього стало різко мінливе ставлення до нього. У різні історичні віхи ставлення видозмінювалася і переходило від захоплено-позитивного в вкрай негативне. Стан гіпнотичного сну викликається за допомогою фізичного впливу або за допомогою психічних технік. Фізичний вплив представлено впливом на зорову аналізаторів за допомогою одноманітного руху рук індивіда, практикуючого техніки гіпнозу, на слуховий аналізатор за допомогою монотонних ударів маятника, концентрацією погляду на нерухоме предмет і т.п.

Психічні техніки гіпнозу полягають в словесному або письмовому навіювання.

Еріксонівський гіпноз

Більшість обивателів не здогадується, що крім класичних гіпнотехнік, при яких терапевт авторитарно вказує суб`єкту, що слід робити і відчувати, існують і інші, більш ефективні методики.

Еріксонівський гіпноз названий на честь свого творця - Мілтона Еріксона. Концепція Еріксона про змінений свідомості стала базисом не тільки методики еріксоновського гіпнозу, але і техніки нейролінгвістичного програмування. Дані методики націлені на досягнення швидкого стратегічного результату і зараховуються до суггестивной психотерапії.

Еріксон внаслідок перенесеного поліомієліту в сімнадцятирічному віці виявився паралізованим. Ця недуга підштовхнув Еріксона до створення власної методики, яка допомогла б йому подолати наслідки захворювання. Саме подолання хвороби допомогло Еріксону сформувати новий психотерапевтичний напрям, що базується на застосуванні гіпнотичного трансу одночасно зі специфічною мовою гіпнозу, при якому проводиться м`яке навіювання, без насильницького втручання, минаючи свідомість індивіда. Таким чином, зародився еріксонівський гіпноз.

Специфічний гіпнотичний мова, яка використовується Еріксоном, характеризується образністю, яскравістю, многоуровневостью. Також даний вид гіпнозу відрізняє обережне ставлення і повагу бажань індивіда. Пацієнтам завжди надається вибір, вони можуть або прийняти навіювання, або залишити без уваги його. Робота над проблемою відбувається в гіпнотичному стані, що примножує ефективність психотерапії.

Легкий гіпноз Еріксона надає безпосередню можливість працювати з шарами несвідомого, минаючи нагляд свідомості, який гальмує або навіть блокує процес трансформації.

Відео: ТЕСТ НА ГИПНОЗ! Піддаєтеся ви гіпнозу !?

Гіпнотичний транс Еріксона являє собою стан, що полягає в зосередженні уваги гипнотизируемого індивіда всередині себе, а на зовнішньому світі. При цьому голос гипнолога керує внутрішнім увагою індивіда і направляє його. Також обмежуються фокуси уваги до мінімальної кількості. Іншими словами, для пацієнта створюються умови, при яких у нього не буде можливості відволікатися на зовнішні стимули, що не стосуються справи. Внаслідок цього в трансі осягнення нового відбувається швидше.

Еріксоновському підходу притаманне розширене уявлення про гіпнотичному стані, що являє собою варіацію зміненого стану свідомості. Еріксон вважав гіпнотичний транс, послідовністю взаємин «терапевт-індивід», яка призводить до заглибленості внутрішніми відчуттями і викликає трансформоване стан свідомості, що складається в автоматичному прояві «Я» пацієнта без участі свідомості.

Гіпнотерапевт проводить дії відповідно до принципу утилізації, при якому стандарти самовияву індивіда розглядаються як основа появи терапевтичного трансу. Для цього терапевта необхідно проводити не шаблонні впливу, а пристосовуватися до поточного поведінки індивіда, а потім - до керівництва ним. Транс зароджується на рівні відчуттів внаслідок міжособистісного взаємодії, коли гипнолог підлаштовується до індивіда, дозволяючи обом учасникам ставати більш сприйнятливими щодо один до одного.

Еріксонівський гіпноз людини містить в собі такі стадії: зосередження уваги, тимчасове зниження дієвості та активності установок свідомості, несвідомий пошук, гіпнотичний відгук.

Для підтримки концентрації уваги на стадії зосередження уваги використовують:

- Розповіді, що допомагають зацікавити, мотивувати, захопити пацієнта;

- Стандартну фіксацію погляду;

- невербальне спілкування, зокрема пантоміми;

- Уяву або візуалізацію;

- Релаксації;

- Левітації руки.

Друга стадія, яка полягає в тимчасовому зниженні дієвості та активності установок свідомості (депотенціалізація), реалізується, коли виходить закріпити увагу, внаслідок чого автоматично звужується фокус уваги до такого рівня, при якому рядові системи відліку індивіда робляться уразливими для депотенціалізаціі. З цією метою застосовують: здивування і шок, абстрагування уваги, когнітивну перевантаження, дисоціацію, замішання і інші способи.

Еріксон найбільш часто використовував зв`язку «сюрприз-несподіванка» для «струшування» індивіда і відволікання від звичних шаблонів асоціацій, намагаючись тим самим виробити природні здібності індивіда до несвідомого творчості. Найбільш ефективною складовою в методиці наведення трансового стану і навіювання є прийом замішання.

Більшість психотерапевтів було спрямовано на знаходження ясності, Еріксон ж діяв зворотним шляхом, викликаючи у індивідів замішання. Він спеціально намагався розвинути в собі здатність спілкуватися з пацієнтами таким чином, щоб викликати у них замішання. Основним ключовим моментом в його спілкуванні є виглядає випадковим і позірна ненавмисним втручання, яке перешкоджає звичного реагування пацієнта на реальну ситуацію, що провокує виникнення стану туманності, невизначеності, внаслідок цього індивід з готовністю сприймає гіпноз як засіб вирішення ситуації. Еріксоновській метод провокації замішання пускає в хід всі вчинки пацієнтів з метою протистояння трансу. Він використовується в якості базису, що дозволяє викликати легкий гіпноз. Ввести клієнта в замішання можливо за допомогою переривання того або іншого стереотипу. Наприклад, одним з таких прийомів, придуманих Еріксоном, є наведення трансу за допомогою рукостискання. Суть його полягає в несподіванки, яка роз`єднує звичайні межі існування індивіда, щоб спровокувати миттєве замішання. Еріксон сприймав власну концепцію наведення гіпнотичного трансу за допомогою рукостискання як спосіб породити каталепсію.

Відео: Як працює гіпноз

Ще одним спочатку розробленим Еріксоном прийомом замішання для вікової регресії є дезорієнтація в часі. Увага пацієнта концентрується за допомогою розмови на будь-яких нейтральних, звичайних діях (наприклад, на їжі), після чого поступово здійснюються різні маніпуляції, що утворюють замішання і провокують дезорієнтацію.

В рамках неавторитарного трансу застосовуються такі методи, розроблені Еріксоном, як імплікація (тобто подразумеваніе), з`єднання і подвійне з`єднання, дисоціація, ідеомоторні Сигналінг, ратифікація та безліч інших методів непрямого навіювання. Імплікація для нього була ключем, автоматично встановлює тумблер перемикання асоціативних процесів клієнта в прогнозовані патерни без розуміння того, яким чином це відбувається. Метод зв`язки (з`єднання) полягає у виборі з декількох порівнюваних альтернатив. Будь-який вибір направить індивіда в потрібну сторону. В якості найбільш істотного елементу розвитку трансу використовується дисоціація, яка між усвідомленим і несвідомим може виникати як машинально, так за допомогою впливу певного набору стимулів і вправ. Дисоціація може зародитися при покладанні одного із завдання на свідому частину функціонування клієнта, а іншого - на несвідому.

Всі позитивні зміни в особистісній структурі суб`єкта, в його судженнях, емоціях або поведінкових патернах повинні бути результатом навчання, що виникає в ході гіпнозу, а не безпосереднім наслідком конкретного навіювання.

Гіпноз не формує для пацієнтів нові потенції, він забезпечує доступ до досвіду, раніше існуючого, здібностям, знанням, допомагаючи більш оптимальному їх використанню.

Сам Еріксон називав допомогу гіпнозом відповідно до свого методом утилізаційної концепцією або натуралістичним підходом. Основним принципом його підходу є необхідність використання будь-яких переконань, ціннісних орієнтирів, установок, емоцій або шаблонів поведінки, які проявляються індивідом, щоб спровокувати його на переживання, сприяють психотерапевтичним трансформацій. Поступово клієнт, в ході терапії гіпнозом, готується до переносу терапевтично важливого навчання з несвідомого ярусу на свідомий рівень.

регресивний гіпноз

Регресивний гіпноз ще називають регресією минулому житті. У чистому вигляді він являє терапевтичну методику, суттю якої є одна єдина навіювана установка - вікова регресія. Іншими словами регресивний гіпноз - це так зване подорож у власне минуле.

Перевагою регресивного гіпнозу щодо природних станів трансу вважається цілеспрямоване «витягування» інформації про обставину з минулого, відповідного необхідному проміжку часу і певного віку суб`єкта. У природному стані трансу думки виринають, в більшості своїй, випадковим чином і безладно.

Регресивний гіпноз змінює людську психіку відповідно навіває йому віку. Жести і міміка, інтонації і навіть деякі фізіологічні показники робляться відповідними внушаемому віковому періоду.

Техніка регресивного гіпнозу включає спеціальну ланцюжок питань до суб`єкта, який перебуває в стані гіпнотичного сну, для виявлення і розпізнавання ситуацій, що сталися раніше або ж в минулому житті. Сучасною наукою рішуче відкидається не тільки можливість згадати про реальну минулому житті, а й існування реінкарнації. Однак деякі психотерапевти переконані, що причинами проблем сьогоднішнього життя індивідів, в більшості випадків, є травматичні спогади, родом з попередньої. Для вирішення таких проблем, пацієнтів вводять в гіпнотичний стан і допомагають їм повторно прожити емоційні переживання, усвідомити їх, тим самим ліквідувати їх напруженість. На жаль, можливість переживання подій попередньої життя неможливо довести емпіричним шляхом, так як навіть за умови того, що суб`єкти нібито «згадують» такі події, то не існує реальних свідчень, що події були дійсно в попередньому житті.

Регресивний гіпноз часто в останні роки використовується як інструмент «особистісного зростання» індивідів на різних тренінгових семінарах езотеричної спрямованості.

Сьогодні частіше застосовують регресивну корекцію як засіб психологічної допомоги суб`єктам.

Допомога гіпнозом в цьому випадку має на увазі під собою занурення індивіда в стан трансу, в якому фахівець відшукує і виявляє у нього часовий відрізок з минулого існування, де зародилася психотравмирующая ситуація, потім робить аналіз даної ситуації, знаходить рішення для ліквідації встановленої проблеми, після чого безпосередньо відбувається робота над усуненням проблеми. Сеанс гіпнозу при застосуванні регресивної корекції часто проводиться кілька разів, оскільки не всі індивіди можуть увійти в стан трансу з першої спроби, крім того, сам аналіз проблемного події може зажадати тимчасових витрат для опрацювання. Також, нерідко, фахівця потрібно обговорити виявлену проблему з клієнтом, коли він знаходиться в стані неспання.

Існують завдання, які успішно вирішуються за допомогою регресивної корекції. До них відносять:

- Питання самовизначення, коли індивід сам не в змозі визначитися з професійною орієнтацією, своїм призначенням, місцем в житті;

- Застарілі травми психіки;

- Виявлення і усунення комплексів, страхів і фобій, затискачів, які могли породити трапилися в минулому негативні події;

- Зняття втоми, напруженості, стресових станів;

- Часткову втрату пам`яті або повну амнезію;

Відео: Занурення в транс за 7 хвилин Медитація Психоделика Гіпноз Релаксація Оздоровчий сон

- Відкриття творчого потенціалу.

Корекційна дію в цій методиці, в основному, досягається за допомогою керованої уяви. Клієнту, проблема якого вже виявлено, в ході сеансу вселяють в зворотній послідовності ряд вікових сегментів його життя, непомітно підводячи до необхідного події, що трапилося в той момент. Індивід починає бачити ясну картину події: інших людей, речі, оточення, відчувати емоції, спровоковані такою подією, чути голоси. На цій стадії відбувається заміщення негативної події будь-яким позитивним чином. Гипнолог вселяє певні вказівки у вигляді образів, негайно виникають в уяві клієнта і змішуються з справжніми образами, іноді повністю заміняючи негативні образи. Вселяються образами у регресійній корекції можуть бути різновиди зорових, звукових, смакових уявлень, категорії нюхового і осязательного характеру, емоційний вплив. Результатом стає формування і закріплення нової ситуації в свідомості суб`єкта з вдалим для нього підсумком або дозволяє примиритися зі тим, що трапилося раніше негативною подією.

Позитивний ефект від корекційного впливу може проявитися відразу після проведення процедури або після часу.

Регресивний гіпноз застосовували єгипетські жерці і жерці Стародавньої Греції. Для занурення індивіда в транс вони використовували монотонні звуки, також застосовувалася спеціальна музика для гіпнозу або ж фіксація на блискучому предметі погляду. Величезне значення надавалося пассам і погладжувань.

лікування гіпнозом

Лікування за допомогою гіпнотехнік застосовують досить рідко, так як існує думка, що будь-яке втручання в людську психіку небажано. Однак лікування за допомогою гіпнозу має ряд важливих переваг. Використання гіпнотехнік дозволить істотно заощадити на дорогих, а найчастіше, і шкідливих для організму людини препаратів. Крім цього гіпноз часто діє швидко, нерідко поліпшення настає після одного сеансу, а ефект зберігається тривалий час. Так, наприклад, до такого порушення сну, як безсоння гіпноз ефективно застосовується вже тривалий час. Також лікування алкоголізму гіпнозом сьогодні досить популярно.

Відео: Навчання гіпнозу. Миттєвий гіпноз. Вуличний гіпноз. Маніпулювання людьми. Іса Багіров

Однак у гипнотерапии існує ряд недоліків. І в перший черга це недовіра до самого терапевта. Лікування буде набагато ефективніше, якщо пацієнт буде стовідсотково довіряти гипнологу. Також результативність терапії залежить і від кваліфікації гипнолога. Як можна знати, що саме даний гипнолог є професіоналом ?!

Першими в медицині гіпноз як ефективного методу застосовували Ф. Месмер, який вважається основоположником гіпнозу як наукового методу лікування, Д.Бред, який гіпнотехніку використовував для анестезії при операціях.

При використанні гіпнозу як методу лікування, більшість послідовників «класичного» гіпнозу вводили пацієнтів в транс і проводили безпосередньо навіювання за допомогою руху маятника, використовуючи забалакування або будь-який інший спосіб абстрагування свідомого уваги індивідів. Також успішно застосовувалася різна музика для гіпнозу.

Гіпноз вважається найкращим засобом, що рятує від безсоння. Більшість індивідів не з чуток знайоме з безсонням. Вони проводять серед ночі багато годин без сну, відчуваючи сонливість і втому протягом наступного дня. Постійні проблеми з засинанням часто перешкоджають здатності суб`єктів нормально функціонувати протягом робочого дня. Давно вже вчені навели докази, що здоровий сон відіграє практично основну роль в активній роботі всього організму. Адже під час нічного сну відбувається відновлення пошкоджених клітин і тканин.

Гіпноз вважається природним станом психіки індивідів, яке знаходиться на кордоні між мріянням і сном. У подібному стані професійні гіпнологі отримують доступ до людського підсвідомості і до більшості функцій мозку.

Гіпноз - це засіб, що дозволяє відродити природні звички, що існують усередині індивіда в певний момент.

Безсоння гіпноз сприяє поверненню здорового сну і повноцінного нічного відпочинку. Еріксон також успішно практикував легкий гіпноз для сну. Крім цього він застосовував так звану постгипнотическое вказівку, згідно з яким індивіду при безсонні слід встати і почати займатися будь-яким малоцікавим справою, наприклад, мити підлогу. Подібні дії вели до розуміння того, що втрачаючи сну, індивід витрачає масу сил.

Також впоратися з безсонням допомагають сеанси самостійного гіпнозу, так як в фазі дрімоти організм індивіда занурюється в легке трансовое стан. Тому достатнім буде систематично повторювати перед засинанням якусь фразу, яка несе під собою вказівку. Наприклад, якщо індивід страждає від переривчастості сну, то необхідно проговорити фразу, такого змісту: «Я перестаю турбуватися під час сну. Мій сон характеризується спокоєм і фортецею, він несе моєму організму повне відновлення ». Дана техніка полягає не лише в повторенні фраз з позитивною спрямованістю (афірмації), але і в концентрацією на дихальному процесі, який повинен складатися з послідовних спокійних глибоких вдихів і глибших видихах. Афірмації вимовляються на видихах. Існує легкий гіпноз для сну, заснований на базисі ефективних технік. Він включає в себе послідовне розслаблення м`язів, релаксацію розуму, душевний урівноваження, техніки візуалізації, що сприяють відсунути на задній план всі думи, що перешкоджають міцному сну.

Техніка візуалізації ненав`язливо допомагає відвернути індивіда від переживань, які заважають спати, при цьому направляючи його свідомість на відтворення приємних уявних образів, які непомітно занурюють в сон. Використовувана при сеансі музика для легкого гіпнозу дозволяє індивіду розслабитися і зняти втому, що сприяє засипанню. Також вона перебудовує свідомість суб`єкта на подальше самостійне засинання і реєструє це в якості умовного рефлексу в підсвідомості.

Лікування алкоголізму гіпнозом згідно зі статистичними даними вважається найбільш ефективним, безпечним і швидким методом позбавлення від цієї недуги, але при цьому більшість людей вдаються до нього в останній черга. Виною цьому нерозуміння механізму і суті гіпнозу.

Гіпнотичні техніки побудовані на зняття під час сеансів різних затискачів і блокад, що вибудовуються особистістю для можливості захисту від зіткнень з власними страхами і тривогами. В ході сеансу гіпнозу клієнт відключається від всяких впливів зовнішнього середовища, він максимально розслаблений і може сконцентруватися виключно на свою проблему.

Багато психотерапевти сходяться в тому, що алкоголізм породжують різні невідповідності, заховані усередині особистості. Тому ліквідувавши причину, яка спровокувала людини вперше схопитися за чарочку, можна викорінити і тягу до алкоголю.

Гіпнотичні техніки можуть застосовуватися:

- В якості окремих засобів боротьби із згубною залежністю;

- Для фіксації результатів, отриманих внаслідок використання інших способів терапії;

- Для профілактики алкоголізму.

Розрізняють два різновиди методів впливу гіпнозом на особистість, з метою її позбавлення від згубної звички:

- Гіпнотичні техніки;

- Авторські методи, результативність деяких з них була раніше неодноразово доведена, а дієвість інших, досі залишається спірним питанням;

- Психотерапевтичні методи гіпнотичного навіювання.

навчання гіпнозу

Гіпноз для початківців включає навчання базовим технікам і основних методів занурення індивідів в особливу трансовое стан. Людський суб`єкт зазвичай входить в транс внаслідок впливу словесного навіювання, де головна роль відведена монотонної інтонації голосу, впливу зорових стимулів або тактильних подразників, наприклад, розгойдування маятника. Також використовується музика для легкого гіпнозу, що містить в собі психоакустические технології, які полегшують занурення в трансовое стан.

Навчитися гіпнозу можна так само, як і всякого іншого навику. Але мало лише прочитати статтю на тему: «як навчитися гіпнозу», потрібно ще й мати певні здібності, які включають вміння залучати людей, нав`язувати їм власні судження, вселяти свої думки.

Сьогодні існує величезна різноманітність гіпнотичних методик. Всі вони характеризуються наявністю спільних рис. Для успішного гіпнотизера важлива наявність таких рис: уміння володіти собою і абсолютна впевненість у власних силах.

Як навчитися гіпнозу? Для цього потрібно освоїти основні моменти, на яких вибудовується шлях введення індивіда в трансовое стан, а також - постійно практикувати і вдосконалювати майстерність.

Одним з таких «моментів» є гіпнотичний погляд. Багато хто думає, що гіпнотичний погляд - це диво. Насправді його можна розвинути, дивлячись людям в очі. При цьому погляд не повинен висловлювати ворожість або перевагу, яке неминуче спровокує у відповідь негативне реагування. Тому починати практикуватися краще на родичів, адже їм можна безбоязно дивитися в очі. Головне, що необхідно засвоїти - це тривалість погляду. Починати слід з невідривного погляду на протязі кількох секунд, поступово нарощуючи тривалість, доводячи контакт до п`ятдесяти секунд.

Гіпноз для початківців не варто обмежувати лише тренуванням гіпнотичного погляду. З погляду починається контакт гипнолога з клієнтом, потім його слід підкріплювати голосом, який теж потрібно тренувати. Голос повинен бути добре поставленим, а говорити слід чітко, неголосно і досить впевнено. Грубою помилкою буде поява навіть трішки сумніви в голосі. Сумніваються інтонації не дозволять навести на індивіда гіпноз.

Також потрібно враховувати, що будь-яке навіювання повинно нести позитивну спрямованість, володіти конструктивністю і благотворно впливати на особистість. Підсвідомий розум не усвідомлює відмінність між добрими намірами і поганими цілями. Він всього лише отримує навіювання, після якого починає діяти.

Тому потрібно бути дуже обережними у формулюваннях фраз, кожен раз при вселенні. Слова - це найпотужніші стимули, які підсвідомий розум людини сприймає буквально.