Як швидко знизити високий цукор в крові і його норма

Чому підвищений цукор в крові - це погано?

Цукор утворюється в кишечнику людини після вживання вуглеводної їжі. Назва цукор - не зовсім вірне, насправді всередині кишечника утворюється продукт розщеплення вуглеводів - глюкоза. Вона надходить в кров і розноситься по клітинах і тканинах.

Глюкоза - головне джерело енергії. При подальшому розщепленні всередині клітин вона виділяє енергію, яка необхідна клітинам для життєдіяльності. Організм витрачає її на рух, тонус, мислення.

Підвищення цукру в крові відбувається при порушенні синтезу інсуліну. Цей гормон виробляють клітини підшлункової залози. Воно забезпечує прохід молекул глюкози крізь стінки судин.

Високий цукор в крові є причиною декількох патологічних процесів:

1. Згущується кров. Густа в`язка рідина має недостатню плинність, тому порушується швидкість кровотоку. Як результат - з`являється тромбоз, в дрібних судинах (капілярах) утворюються кров`яні згустки - тромби.
2. Цукор в крові при діабеті склерозирующая судини. Вони втрачають еластичність, стає ламким. При утворенні тромбів стінки судин можуть лопнути, стати причиною внутрішньої кровотечі.
3. Високий рівень цукру в крові порушує кровопостачання всіх органів. При цьому клітини недоотримують харчування, накопичують токсичні відходи своєї життєдіяльності. Формуються запалення, погано гояться рани, деградують і руйнуються життєво важливі органи людини.
4. Хронічна нестача харчування і кисню порушує нормальну роботу мозкових клітин.
5. Формує захворювання серцево-судинної системи.
6. Високий вміст цукру в крові порушує роботу нирок.

Який повинен бути цукор в крові у здорової людини

Нормальний рівень цукру в крові становить від 3,3 до 5,5 ммоль на 1 л. Після їжі кількість глюкози - зростає. Через деякий час вона успішно виводиться в клітини органів, де засвоюється і дає енергію. Якщо після їжі пройшло більше 2-х годин, а показники цукру в крові залишаються високими - значить недостатньо інсуліну, і можливо, формується діабет.

Вимірювання цукру в крові рекомендують робити щодня всім хворим на діабет. Також його необхідно вимірювати ці показники тим, у кого переддіабетним стан (глюкоза хронічно підвищена, але не перевищує 7 ммоль / л). Вимірювання показує, підвищено чи кількість глюкози або знаходиться в нормі.

Прилад для вимірювання цукру в крові називається глюкометром. Для аналізу йому необхідна 1 крапля капілярної крові (з пальця). Портативний варіант глюкометра є невеликий прилад з екраном. До нього додаються тестують смужки і голки.

Після поколювання пальця на тест-смужку наносять краплю крові. Результат з`являється на екрані приладу через деякий час (від 5 до 30 сек.).

Глюкометри розраховані на широкий діапазон вимірювань. Вони точно визначають підвищення цукру до 35 ммоль.

Якщо у вас діабет, і ви не знаєте, чи можна з`їсти ще кашу, суп або булочку, то необхідно зробити аналіз за допомогою домашнього глюкометра. Отримане значення - порівняти з табличними (довідковими) даними.

Норма цукру в крові чоловіка, жінки, дитини

Таблиця: Показники норми цукру

Якщо людина здорова, то навіть легкозасвоювані вуглеводи не піднімають глюкозу вище 7 ммоль (такі показники утримуються не довше 5 хвилин). Якщо людина хвора на діабет, то його показники глюкози можуть збільшуватися до 10 ммоль, утримуватися на високому рівні кілька годин. Якщо цукор після їжі довго не спадає, можна припустити початок формування діабету.

Показники глюкози вимірюються в молях тільки на території пострадянського простору. Європейські клініки його вимірюють в мг. Для перекладу моль в мг користуються довідковими таблицями або розраховують його виходячи з правила 1 ммоль / л = 18 мг / дл.

Таблиця: Переклад ммоль / л в мг / дл

Симптоми підвищеного цукру в крові

Виміряти кількість глюкози можна за допомогою спеціальних тест смужок. Якщо їх немає, то підвищення цукру можна визначити по дискомфортним відчуттям.

Перерахуємо симптоми цукру в крові людини:

• Жага і сухість у роті (Для порівняння - після солоденького і солоного - хочеться пити, аналогічно діабетикові завжди необхідна рідина для розведення солодкою густий крові).
• часте сечовипускання - Формується з двох причин. Перша - часте пиття води формує часті позиви в туалет. Друга - солодка сеча подразнює стінки сечового міхура, ініціює нові позиви.
• Слабкість, сонливість - Наслідок уповільненого кровотоку, недостатнього кровопостачання.

Лабораторні аналізи крові

Як визначити, що цукор у вас дійсно підвищений, і вам необхідно його знижувати? Найкращий спосіб - лабораторний аналіз. Як здавати кров на цукор?

• Аналіз крові на цукор здають виключно натщесерце. Будь-яка кількість їжі містить деяку кількість вуглеводів, які потрапляють через кишечник в кров. Тому після будь-якої їжі рівень глюкози буде підвищено.
• Рекомендується, щоб після попереднього (вечірнього) прийому їжі пройшло не менше 8 годин. Також обмежується максимальне час - не більше 14 годин після їжі.

Як знизити цукор в крові без інсуліну

Необхідні контроль харчування, відновлення клітин підшлункової залози, печінки, а також фізичні вправи. Як діють перераховані лікувальні заходи на організм людини?

Інсуліноподібний речовини, що містять інулін

Деякі рослини є постачальниками інсуліноподібний речовин. Вони містять інулін, який в шлунку людини адсорбує глюкозу і не дає їй всмоктуватися в кров. Цим інулін знижує кількість цукру.

Що містить необхідний діабетикам інулін:

• Топінамбур або земляна груша (найбільш ефективне лікування - свіжовичавлений сік топінамбура).
• Стулки квасолі і гороху.
• Ріпчасту цибулю, часник.
• Корінь цикорію (його заварюють як напій - замінник кави).
• Галега (трава).
• Дивосил.
• Кульбаба - більше інуліну містять коріння рослини, менше його в листі, квітах.

Засоби для печінки і підшлункової залози

Одна з причин діабету - нездатність печінки акумулювати глюкозу. Тому для поліпшення засвоюваності вуглеводів застосовують різні засоби для лікування і відновлення клітин печінки.

Зниження цукру в крові відбувається при щоденному заварюванні чаю з наступних трав:

• Коріння і листя кульбаби. Також можна з`їдати зелені і жовті квітконоси (по 5-7 штук щодня).
• Гіркі рослини (пижмо, золототисячник)
• Лопух (реп`ях).
• Розторопша (насіння).
• Бджолиний підмор.

Також показані трави для лікування підшлункової залози. Саме в ній відбувається синтез інсуліну. Робота підшлункової забезпечує організм необхідною кількістю гормону.

Що допомагає налагодити роботу і відновити бета-клітини підшлункової залози:

• Лавровий лист (вживають відвари лавра).
• Чорниця.
• Чорнобривці (чорнобривці) - квітки.
• Листя волоського горіха.
• Насіння льону.

Трави для лікування підшлункової залози і печінки знижують цукор повільно, за 1-2 місяці. Рослини з інулін діють швидше. Ефект від їх вживання з`являється вже через кілька днів після початку лікування.

Нізкоуглеводістая і безуглеводістий дієта

Щоб надовго знизити цукор в крові, необхідно дотримуватися дієти. Цей захід допомагає нормалізувати стан при діабеті 2 типу (инсулинонезависимом). Якщо ж у вас діабет 1 типу, то проста дієта вам не допоможе. Для зниження рівня цукру знадобляться інсулінові ін`єкції.

Кількість глюкози безпосередньо залежить від кількості вуглеводів. При порушенні вироблення інсуліну, дієта є найпростішим способом контролю. Необхідно обмежити надходження легкозасвоюваних вуглеводів (солодощів, кондитерських виробів, меду, цукерок - їх виключають з меню повністю). Залишають ті продукти, вуглеводи яких пов`язані і засвоюються повільно (каші, хліб грубого помелу, овочі).

Один з нових методів лікування діабету отримав назву безуглеводістий дієти. Хвора людина отримує мінімум вуглеводної їжі. Його меню складається з овочів і білкових продуктів, а також невеликої кількості жирів і наслідках фруктів.

Перерахуємо продукти, що знижують цукор в крові:

1. Різні тварини білки: м`ясо, риба, морепродукти, яйця, сир, сир.
2. Рослинні білки - горіхи і боби.
3. Овочі та зелень. При виборі овочів додатково враховується вміст вуглеводів. Для харчування діабетика необхідно, щоб загальна кількість вуглеводів не перевищувало 5г 100г овоча.

Вживання рослинних продуктів і овочів

За даними статистики, 85% людей, які захворіли на діабет 2 типу - страждають ожирінням. Тому для них буває складно відмовитися від будь-якої їжі (особливо - від «смачною» і поживної). Таким пацієнтам легше дотримуватися дієти, якщо постійно вживати (жувати) рослинні продукти, овочі.

Таким чином, можна не тільки контролювати кількість вуглеводів, але також забезпечити себе біологічно активними речовинами (вітамінами, ферментами, ензимами).

Фізкультура і тривалі прогулянки

Фізкультуру називають одним із способів лікування діабету 2 типу. Щоденне виконання фізичних вправ, пробіжка по стадіону або парку, тривалі піші прогулянки - витрачають запаси глікогену з печінки. При цьому вивільняється місце для утворення нових енергетичних запасів з глюкози крові.

Швидко знизити цукор в крові допомагають силові вправи (присідання, накачування преса, віджимання). Вони вимагають значних зусиль і енергетичних витрат. Клітини виділяють енергію, при цьому втрачається запас глікогену.

При виконанні вправ жирові клітини спалюються, товщають м`язові волокна. Це збільшує чутливість клітин до інсуліну.

Діабет 1 і 2 типу - ін`єкції інсуліну

Діабет 2 і 1 типу відрізняються наявністю і відсутністю інсуліну. При 2 типі захворювання підшлункова залоза виробляє інсулін, але його недостатньо. Тому при цьому виді діабету можна використовувати різні методики, які обмежують кількість вуглеводів.

При діабеті 1 типу інсулін не виробляється зовсім. Навіть невелика кількість вуглеводів не може засвоїтися. Тому вивести цукор можна лише ін`єкціями інсуліну. При будь-якій кількості вуглеводів вони допомагають швидко знизити цукор в крові.

Якість і тривалість життя діабетика залежить від контролю вуглеводів. Ускладнення з`являються, коли глюкоза піднімається вище норми і довго утримується в такому стані. Тому необхідно постійно контролювати показники цукру. І при необхідності - вживати заходів до їх зниження.