Чому сильно крутить ноги і що з цим робити?

Напевно кожен за своє життя стикався з неприємними відчуттями в області пояса нижніх кінцівок. Такі відчуття можуть мати різний характер і інтенсивність, бути наслідком травми, хронічного захворювання або будь-якого іншого чинника. Хворобливі і загальні дискомфортні відчуття в ногах зустрічаються досить часто, але не менше 10 відсотків з усіх випадків мають патологічний характер. При цьому багато хто просто недооцінюють викручування кінцівок, списуючи це на перевтома, недосипання, або зовсім не намагаючись знайти причину цих явищ.

Синдром неспокійних ніг - що це таке?

Якщо давати більш конкретне визначення, то синдром неспокійних ніг (СБН) - це сенсомоторное розлад, яке проявляється в якості неприємних відчуттів зачіпають область від коліна до стопи. Особи, які страждають від характеризується недуги, описують свої відчуття по-різному, наприклад, ніби електричні розряди, мурашки, відчуття печіння, тремтіння, поколювання і ін. При цьому варто зауважити, що найбільшу інтенсивність проблема набуває тоді, як кінцівки знаходяться в стані спокою, ось чому найчастіше симптоматика проявляється по ночах.

Незважаючи на розхожі опису симптомів, є і гарантовано спільна риса - це нав`язливе занепокоєння, через що дуже важко нормально заснути або виспатися. Під час розслаблення почуття дискомфорту змушують робити деякі ритуали, в основному вставати з ліжка і походжати по кімнаті, давати навантаження на стопи, в результаті чого відчуття вщухають. Однак варто тільки повернутися в ліжко, як нав`язливий свербіж знову починає наполегливо зводити з розуму.

Основний симптом також супроводжується легким, а іноді різким посмикування кінцівок, що відбувається практично у кожної здорової людини. Але варто звернути увагу, що від судом ніг прокидаються в основному ті люди, які хворіють на синдром Екбока. У даній ситуації посмикування виникають досить часто, в окремих випадках близько двох разів на хвилину, тим самим пробуджуючи мозок. На ранок така людина не може відчувати себе бадьоро, зібрано і готовим до роботи.

Від чого крутить ноги ночами і вдень: причини

Слід зауважити, що причин обумовлюють тягнуть відчуття в ногах досить багато. Серед привертають до явища факторів можуть бути системні порушення в організмі, що супроводжуються порушеннями обмінних процесів, зміна в роботі внутрішніх органів, а також біологічних систем в організмі. Можливі травми, гістологічні патології і навіть алергічні реакції, що в результаті веде за собою виникнення тривожних відчуттів, які можуть проявлятися як посеред дня, так і перед сном.

Якщо розглядати механізми феномена, то варто звернути увагу і на той факт, що подібна симптоматика нерідко зустрічається при застудах, отруєннях та інших захворюваннях, коли в організмі підвищується температура. Відбувається це тому, що організм залишає велику кількість вологи, через що і виникають тягнуть і ниючі відчуття, які в більшості своїй зосереджені в колінах.

Багато жінок стикаються з описуваної симптоматикою перед місячними, а так само при менопаузі. Відбувається це тому, що організм стикається з гормональними змінами, за рахунок чого відбувається перебудова роботи всіх біологічних систем і процесів. Так, наприклад, крутити ноги може при нестачі заліза та інших макро- і мікроелементів.

Захворювання, які можуть викручувати ноги

Почати необхідно з самого простого і важкого одночасно - психосоматичної природи походження дискомфорту. Якщо докладніше, то більшість захворювань відбувається через неузгодженості фізіологічної складової і психічної. У цьому випадку важливо помітити, що описувані відчуття в ногах можуть мати не тільки патологічну фізіологічну природу, а й психічну. У кожній людині живе страх, тривога, невпевненість - все це психічні стани викликають скупчення напруги і нерідко в ногах. Якщо підвести все вищевикладене під конкретні психічні порушення, то описані симптоми будуть характерні для депресивних станів, невротичних комплексів, істерії та ін.

Що стосується серйозних фізіологічних захворювань, при яких можливі тягнуть і ниючі відчуття в ногах, то почати потрібно з запальних недуг. Артрит - це розвиток запального процесу в суглобах. Найчастіше причиною виникнення недуги стає проблема імунної системи. Також зустрічаються і артроз - недуга, що зачіпає кістки і суглоби, реалізуючи дегенеративні процеси в тканинах організму. У цьому випадку біль посилюється під час ходьби і розподілі навантажень на хвору кінцівку.

Якщо мова заходить про варикозному розширенні вен, то ніяких зайвих питань не залишається. Справа в тому, що подібна хвороба веде до порушення нормальної роботи системи кровообігу. Виникають почуття тяжкості в ногах, з`являється слабкість і інші характерні для синдрому прояви. Захворювань, що призводять до оніміння, хворобливості і інших симптомів ще досить багато, серед них потрібно виділити:

• анемію;
• ендартеріїт;
• серцева недостатність;
• паталогічна звуження кровоносних судин і т. д.

Чому сильно ломить ноги в колінах і стегнах на погоду

Почати варто з виділення двох термінів, які дозволять внести деяку ясність в ситуацію пов`язану з ломота в колінах при зміні погоди. Метеочутливість - це здатність людини на фізичному рівні відчувати зміни погодних умов. Це явище досить поширене, при цьому вважається, що половина всіх жінок на Землі і третина всіх чоловіків є метеочутливими.

Метеопатам - це патологічна хвороблива залежність самопочуття людини від кліматичних коливань. В основному недуга зустрічається у осіб, які мають хронічні захворювання, пов`язані з порушенням роботи опорно-рухового апарату, а також у людей, які коли-небудь мали травму нижніх кінцівок. Такі люди постійно і безпомилково вгадують погоду, особливо в разі загострення остеохондрозу, артриту або артрозу.

Серед найбільш відчутних змін виділяють зниження атмосферного тиску повітря, похолодання, збільшення вологості повітря. Фізіологія процесу криється в тому, що більшість дегенеративних порушень суглобів супроводжується відмиранням або травмуванням нервових закінчень прилеглих до хворого суглоба. При збільшенні вологості або тиску уражений суглоб починає запалюватися, зачіпаючи той самий «хворий» нерв, що і призводить до появи різкої і характерною болю.

Крутить ноги під час вагітності

Під час вагітності частіше, ніж в будь-яких інших випадках, виникає з нізвідки і загострюється синдром неспокійних ніг. Подібна проблема досить чітко була описана вище, проте під час виношування малюка подібна ситуація набуває особливого забарвлення. Якщо проблема виникла саме в період виношування дитини, то переживати не варто, так як все пройде вже після пологів. Особливість походження недуги серед майбутніх мам криється в тому, що дуже часто організм вагітної жінки потребує додаткових вітамінів і мінералах. А описуваний синдром виникає в разі нестачі в материнському організмі заліза, магнію, а також вітамінів групи В. Якщо ж не зациклюватися на СБН, то до дискомфортним відчуттям можуть призводити і набряки нижніх кінцівок, втома, перевтома, тривога та ін.

Що робити і до якого лікаря звернутися за лікуванням?

В першу чергу необхідно скорегувати спосіб життя, а саме звернути увагу на наступні чинники:

• в міру тривалий нічний сон;
• повноцінне харчування, що виключає переїдання і вживання в їжу шкідливої їжі;
• куріння, вживання алкоголю і прийом великої кількості кави під час дня варто виключити;
• якщо тягнуть і ниючі відчуття супроводжуються сильним, що скупчилося ближче до ніг, напругою, то можна прийняти кілька таблеток валеріани або іншого седативного засобу і т. д.

Що стосується фахівця, то серед лікарів, які могли б допомогти з поточною проблемою можна відзначити невропатолога, судинного хірурга, проте все залежить від причини виникнення дискомфорту.

Чим лікувати неприємні відчуття при синдромі Екбока

Як було виявлено, конкретний синдром може мати різні причини, на основі чого і буде складатися лікувальна стратегія. Якщо процес викликаний порушенням судинного русла, то призначаються розріджують кров препарати, наприклад, «Нормавен», «Аспірин», «Детралекс». Можуть бути призначені мазі та гелі для місцевої терапії, серед яких найчастіше застосовуються: «Венітан», «Троксевазин», «Лиотон». Мазати препарати потрібно локально, розтираючи хворобливі ділянки і даючи засобу повністю вбратися в шкіру. Для комплексного лікування необхідні різні фізіотерапії, масаж, голковколювання.

Народні засоби допоможуть зняти біль

Експрес засобом при ломота в стопах, пальцях і колінах є гаряча ванна, в яку слід влити відвар з квіток ромашки. Для його приготування необхідно залити 3 столові ложки трави літром води і кип`ятити 15 хвилин, після чого настояти пару годин і влити засіб в ванну. В якості методів місцевого лікування можна використовувати звичайний капустяний лист, який потрібно примотати до хворої ділянки ноги і ходити так протягом декількох годин.

Відео: чому ломить суглоби і м`язи ніг ночами

Пропоноване до перегляду відео є уривком з відомої телепередачі медичної тематики. Ознайомившись з матеріалом можна сформувати загальне уявлення про конкретний недугу, зрозуміти його механізми і особливості лікування. Фахівці, які беруть участь в зйомках передачі, дають основні рекомендації дозволяють впоратися з хворобою, купірувати її симптоми і запобігти появі рецидивів.

Відгуки

Марійка: У мене була така проблема, я не могла заснути, сильно ноги тягнуло, після того як пропила валер`янку курсом все пройшло.

Вікторія: Я під час вагітності дуже страждала від ломоти в суглобах. Для лікування застосовувала звичайну троксевазіновой мазь.

Артур: Я професійно займаюся спортом, і після тривалого тренування ноги дуже тягне - це через перенапруження буває. Краще лікування - це гаряча ванна.