Красуня ожина і її незвичайна користь для нашого здоров`я

Привіт, дорогі читачі мого блогу! Дякую вам за те, що ви знову зі мною !!!

І сьогодні мова піде про ягоді ожині. Ми з вами будемо говорити про те, чим корисна ожина для нашого організму.

Сказати чесно, мені ця ягода подобається більше зовні, ніж на смак ... Я її тільки один раз за все пробувала, і вона мені здалася дуууже вже кислої ....

Мені сказали, що я просто купила зелену, недозрілі ожину, а стигла - вона супер! Не знаю може бути…

У всякому разі, у мене ще є трохи часу до нового врожаю ожини, щоб переконати себе в тому, що її все-таки стОит їсти .... Так як перше враження воно, самі розумієте, дуже навіть сильне ....

Так що дана стаття про користь цієї красивої ягідки мені самій, власне кажучи, необхідна ....

Багато я чула про чудесні властивості ожини. Давайте разом розглянемо, що за цінність у неї така «особлива» ... Чи згодні?

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Ягода ожина і її корисні властивості
• 1.1 Хімічний склад ожини
• 1.2 калорійність ожини
• 2 Лікувальні властивості ожини або чим корисна ожина?
• 3 Рецепти з ожиною
• 3.1 Чай з листя ожини
• 3.2 Чай квітковий з ожини
• 3.3 Відео про те, чим корисна ожина
• 4 Запобіжні заходи і шкода ожини

Ягода ожина і її корисні властивості

ожинаОжина - підрід роду Рубус сімейства Рожеві. У різних місцях Росії цим ім`ям називають, головним чином, два види: Ожина сиза і Ожина кущисті. вікіпедія

Її називають «чорним золотом» через те, що вона не просто корисна, а мега-корисна для організму людини !!!

Її обожнюють за смак і досить привабливий зовнішній вигляд - її ягідки темно-фіолетового кольору, як на підбір все гарненькі, глянцево-блискучі ...

Між іншим, героїня нашої сьогоднішньої теми - дуже навіть близька «родичка» усіма нами коханою малини!









На превеликий жаль, про те, наскільки ж корисна ожина, мало хто знає ...

Хімічний склад ожини

А ця красуня, межу іншим, незважаючи на свій такий «гламурненький» вид, дуууже потужна! Справжнісінька «вітамінна бомба»!

Так Так! Чого тільки стОит то, що вона є найпотужнішим засобом в боротьбі проти онкозахворювань! Ви не знали про це? Я до недавнього часу теж ...

А ще вона складається в топ-п`ятірці найбільш сильних засобів по своїм антиоксидантним властивостям !!! Це визнала офіційна медицина, між іншим! І це дуже радує

Яких тільки вітамінів, мікроелементів немає в її складі! А ще там пристойну кількість органічних корисних кислот, клітковини, фруктози, сахарози, глюкози.

Є там навіть масло, амінокислоти, пектин, дубильні речовини, каротин, ароматичні речовини.

калорійність ожини

При своєму такому, досить значному по корисності складі, вона ну ні разу не калорійна!






Всього 36 ккал на 100 грам! Всім любителям стрункості можна сміливо «налітати» і їсти стільки, скільки хочеться, не боячись ніяких там додатків ваги! Класно, правда?

Лікувальні властивості ожини або чим корисна ожина?

Причому, корисна ожина як для жінок, так і для чоловіків, і для дітей! Її всім можна! І навіть ПОТРІБНО!

• Завдяки колосальному наявності біофлавоноїдів (вони ж - антиоксиданти), лікує вона навіть такі серйозні хвороби, як цукровий діабет, запалення нирок, сечового міхура, суглобів. Допомагає подолати рак.
• Зміцнює серце, судини, дрібні капіляри, зменшує їх ламкість.
• Це прекрасне протинабрякову, противірусну, жарознижуючий, протизапальний засіб.
• Сприяє повному засвоєнню організмом вітаміну С!
• Регулярне вживання цієї ягоди допомагає знищити паразитів в тілі людини.
• Вона потужно затримує старіння клітин тіла, найсильнішим чином омолоджує організм, виводить з кожної клітинки токсини, отрути, солі важкий металів.
• Кращого засобу для очищення крові, нормалізації кров`яного тиску знайти важко! Пам`ятайте, що для цього її необхідно їсти в сиром вигляді, бажано натщесерце, за годину до їди. Достатньо всього однієї жмені!
• Особливо корисна ожина для жінок, у яких важкі прояви менопаузи, для тих, у кого сильний, виснажливий тіло і психіку передменструальний синдром, менструальні болі, набряки під час критичних днів.
• Відмінне лікувальний засіб для хворої печінки, проблеми з жовчним міхуром, при дискінезії, холециститу.
• Корисна вона для страждаючих ожирінням, для тих, у кого високий рівень холестерину в крові, і особливо для тих, у кого порушений обмін речовин в організмі.
• Ожина сприяє активному кровообігу, покращуючи мозкову діяльність, пам`ять, логіку.
• А як чудово вона заспокоює розхитані нерви, знімає надмірну збудливість, дратівливість! Це «ягода номер один» для гіперактивних дітей.
• Для тих, хто хоче налагодити регулярну хорошу роботу кишечника - це незамінний засіб. Тільки пам`ятайте, що недозрілі ягоди трохи кріплять, а ось стиглі, і навіть переспілі - ось вони трохи послаблюють.
• І знову ж таки - їсти її для досягнення хорошого лікувально-оздоровлюючого і профілактичного ефекту необхідно в сиром вигляді !!!

Користь є не тільки в ягодах!

Рецепти з ожиною

Супер-корисністю володіють не тільки ягоди ожини, але і її листя, і квіти, і навіть гілочки!

• Чай з листя ожини

Чай з листя - це відмінний протизапальний, антигнильним, ранозагоювальну, потогінну, жарознижувальну і вітамінний засіб.

І до всього цього чай з листя чудово тонізує, додає сил, бадьорості, одночасно трохи заспокоюючи і знімаючи зайву напругу.

Дуже рекомендований він жінкам з гінекологічними проблемами.

Як заварювати: 1 столова ложка сухого подрібненого листя (або 2 ложки свіжих) на склянку окропу. Накрити, укутати на 20 хвилин. Пити просто як чай, можна з медом.

• Чай квітковий з ожини

Висушені квіти ожини (1 столова ложка) заливають однією склянкою окропу, настоюють 20 хвилин. П`ють, як звичайний чай.

Якщо додати пару часточок лимона і пити вприкуску з медом - то це буде не тільки корисно, але ще й божественно смачно і ароматно!

Відео про те, чим корисна ожина

Запобіжні заходи і шкода ожини

Як би не була ця ягода смачна і корисна, все ж краще знати міру при її вживанні.

Особливо, якщо у вас є алергія, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, сильно підвищена кислотність шлункового соку.

Тоді їжте її потроху, спостерігаючи за реакцією організму. Будьте уважні до себе, щоб не завдати шкоди!

Також вам можуть бути цікаві ці пости про корисні ягодах:

• Чим корисна чорна смородина?
• Корисні властивості кавуна
• Чим корисні сливи?
• Чим корисна малина?
• Чим корисна журавлина?
• бузина чорна

Ось на сьогодні і все, друзі Очень сподіваюся, що дана стаття виявилася вам так само корисна, як і мені самій

Я ВЖЕ чекаю, ну коли ж, ну коли вже почнеться «ожиновий сезон»! Напевно, я дійсно тоді купила недостиглу, а тому і таку кислу ожину ... Як ви думаєте?

Пишіть в коментарях, ви самі є любителями цієї ягоди?

Якщо вам сподобалася стаття, діліться нею з друзями в соц.сетях, рекомендуйте їм підписатися на щотижневу розсилку мого блогу. Тут часто з`являється щось новеньке, цікавеньке і полезненькое!