Черешня - користь і корисні властивості черешні

• Корисні властивості черешні
• калорійність черешні
• Лікувальні властивості черешні

Черешня - це плоди однойменного дерева, яке росте в південних районах Європи, в Україні, на Північному Кавказі і в Середній Азії. Часто можна зустріти дику черешню в лісах України або в горах Кавказу.

Існують зимостійкі сорти цієї ягоди, які можуть дозрівати навіть в середніх широтах, наприклад в Москві. При такому способі вирощування користь черешні така ж, як якщо б її привезли з південних районів.

Відео: # Користь чи шкода # черешні, малини і полуниці

Початок вегетативного періоду ягоди доводиться на кінець травня і вона зріє аж до серпня. Ягоди можуть бути округлої або серцеподібної форми, дуже соковиті і солодкі на смак.

Вміст калорій в черешні дуже мало всього 50 ккал.

Корисні властивості черешні

Чим корисна черешня? Відповідь - Всім!

Відео: Черешня користь | корисні властивості черешні, опис черешні,

Користь черешні полягає в тому, що вона багата вітамінами. Тому її вживання стимулює імунітет, благотворно впливає на нирки, шлунково-кишковий тракт, якість крові і стінок судин. Черешня має корисні властивості як сечогінний і загальнозміцнюючий засіб. Темні ягоди добре допомагають при різних захворюваннях крові і судин, запорах, хворобах кишечника.

Користь черешні проявляється в здатності знижувати рівень холестерину в крові, стимулювати порушену моторику шлунку. Вона допомагає при різних болях в животі, робить благотворний вплив при анемії і гіпертонії.

калорійність черешні

Калорійність черешні дуже мала, тому обмежень в її вживанні немає. Властивості черешні визначені кількістю вітамінів в цій унікальній ягоді. Адже в ній міститься багато вітаміну A, B1, B2, E, PP, яблучної кислоти, пектину, флавоноїдів, а так само достатня кількість мікроелементів таких як фтор, кальцій і магній, залізо, йод, мідь, фосфор.

Відео: нутриціолог Тетяна Гущина про користь черешні.wmv

Корисні властивості черешні на цьому не закінчуються. Ця червона ягода є ще і знеболюючим засобом через наявність поліфенолів - потужних рослинних антиоксидантних засобів. У черешні крім вітамінів є цукор, а точніше глюкоза, яка є швидким углеводом.

Корисна черешня і тим, що в ній досить багато йоду, який допомагає при різних захворюваннях щитовидної залози. Велика кількість заліза допомагає при недокрів`ї.

Черешня не викликає печії на відміну від вишні, тому її вживання можливо при великої кислотності в шлунку. Користь від цієї ягоди проявляється в швидкому вгамування голоду для тих, що худнуть людей. Відомо, що в черешні мала кількість калорій і її можна їсти тим, хто дотримується суворої дієти.

Лікувальні властивості черешні

Черешня корисна і тим, що допомагає при різних захворюваннях шкіри, з неї можна робити маски. Поліпшується пружність шкіри, вона стає чистою і підтягнутою.

Корисні властивості черешні допомагають при лікуванні вугрів і будь-який інший висипу на шкірі. Як відомо, вугри з`являються через забруднення організму різними отрутами, вітаміни і мінерали, що містяться в черешні, допомагають очищати від них внутрішнє середовище організму - в цьому виявляються лікувальні властивості цієї ягоди.

Так що, якщо ви страждаєте від гіпертонії, ревматизму, розлади шлунка або кишечника, нездужання або просто від зайвої ваги, вживання черешні вам просто необхідно. Це дуже корисна ягода, з великою кількістю корисних властивостей.
Черешню не варто їсти тільки в тому, випадку якщо у вас присутні спайки в кишечнику. У такому випадку можливе посилення хворобливої ситуації.

Калорійність черешні на 100 грам - 50 ккал.