Чим корисна черешня - улюблена ягода довгожителів і оптимістів

Привіт, мої дорогі читачі!

Відео: Калина червона. Ягода від семи недуг

Спасибі, що заходите до мене в гості і читаєте мої статті! Я дуже сподіваюся, що вам вони цікаві і корисні!

А сьогодні я буду вам розповідати про одну з моїх найулюбленіших ягід - про черешні, про те, чим корисна черешня для нашого Здоров`я і Молодості.

Ооо, як же я її люблю! О-бо-жа-ю!

Відео: Черешня - корисні і лікувальні властивості

Особливо ту, яка темна-темна, майже чорна.

Красива така, з шикарним глянцевим блиском, велика, м`ясиста, соковита, божественно смачна і солодка!

Відео: Ірга - корисна рослина у вашому саду

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Ягода черешня і її корисні властивості
• 1.1 Ботанічна довідка
• 1.2 Склад і корисні властивості ягоди черешні
• 2 Чим корисна черешня для нашого здоров`я?
• 2.1 Як вживати черешню правильно?
• 3 Як найкраще заготовлювати черешню?
• 3.1 калорійність черешні
• 3.2 Як схуднути за допомогою черешні?

Ягода черешня і її корисні властивості

черешня, або Вишня пташина (лат. Pr nus av um) - Деревна рослина-вид роду Слива сімейства Рожеві.

Ботанічна довідка

Черешня - це дерево до 10 метрів у висоту з родини розових, найближчий родич вишні. Ягоди бувають від світло-жовтого кольору до майже чорно-червоного кольору. Смак солодкий, дуже приємний.



Це десертна ягода поширена в багатьох регіонах.

Її особлива цінність в тому, що вона рано дозріває, у багатьох областях вже в травні місяці можна насолоджуватися цим Дивом, що особливо корисно після довгого холодного зимового періоду, коли організм ослаблений авітамінозом.

Склад і корисні властивості ягоди черешні








Плоди черешні містять органічні кислоти, цукру (фруктозу, глюкозу), вітаміни C, A, B1, B2, E, PP, мікроелементи (залізо, йод), макроелементи (калій, кальцій, магній та інші), пектинові речовини, а також антоціани - речовини з групи флавоноїдів. wiki

Чим корисна черешня для нашого здоров`я?

«Під час нездужань кращий засіб - це НЕ таблетка, а жменю черешні», - ось яку фразу одного лікаря дієтолога-натуропата я недавно прочитала!

Я дуже радію, що все-таки є, є в цьому світі такі доктора, які розуміють цінність всього того, що дає нам сама Природа для того, щоб бути молодими і здоровими!

Розглянемо основні факти корисності черешні:

1. Достатня кількість вітамінів - стільки, що навіть вагітним і годуючим їх цілком вистачає для покриття добової потреби!
2. Кумарини і оксикумарини в складі допомагають позбутися від підвищеної згортання крові, перешкоджають утворенню тромбів.
3. Відмінний засіб для очищення кров`яного русла від токсинів, шкідливих відходів, холестерину.
4. Потужно очищає кожну клітинку тіла, омолоджує краще за багатьох інших ягід!
5. Бере активну участь в процесі обміну речовин, знижує ймовірність захворювань серця. А при їх наявності полегшує стан хворого.
6. При регулярному вживанні черешні посилюється регенерація тканин тіла, кісткової системи, волосся, нігтів. Швидкими темпами йде відновлення пошкодженої шкіри.
7. Сприяє виробленню в крові гормону ендорфіну і серотоніну, які збільшують стан радості, ейфорії, задоволення від того, що відбувається!
8. Відмінний засіб для вирішення проблем з очима. Сприяє підтримці сітківки ока в здоровому стані.
9. Ягоди черешні сприяють синтезу білка в організмі людини, стимулюють слабку роботу печінки, шлунка, підшлункової залози, нирок, серця і мозку.
10. Поліпшується розумова діяльність, логічне мислення, здатність довго концентруватися, запам`ятовування великого обсягу інформації.
11. Знижується ламкість капілярів і високий артеріальний тиск, поліпшується рухова активність кишечника, виліковується артрит, артроз, інші проблеми з суглобами.
12. Незамінний засіб для лікування анемії!
13. Для людей, які страждають дисбактеріозами, черешня - це «швидка допомога»! Вона відновлює нормальну, корисну мікрофлору в кишечнику, сприяє хорошому засвоєнню поживних речовин з їжі.
14. Ті люди, які люблять їсти в сезон достатню кількість черешні, встигають запастися необхідними вітамінами і мінералами на досить довгий час!
15. Доведено, що у любителів цієї ягоди дуже рідко зустрічаються проблеми зі шкірою, ранні ознаки старіння (зморшки, сухість і в`ялість шкіри). У них, як правило, міцні нігті, здоровіше блискуче волосся, свіжий колір обличчя.
16. Використовуйте в сезон якомога частіше маски зі свіжих розім`ятих в пюре ягід черешні! Балуйте себе ними якомога частіше, ваша шкіра скаже вам величезне «спасибі» і віддячить свіженької, чистої, рівною і гладенькою шкірою!

Активні «поїдають» черешні помічають по собі, що в самий розпал сезону черешні вони активні, бадьорі, веселі, сповнені життєвих сил, як ніколи! До речі, серед них відзначено найбільшу кількість довгожителів!



Як вживати черешню правильно?

Слід особливо відзначити, що, для того, щоб отримати всі «бонуси» від вживання черешні в достатній кількості, її необхідно їсти в сирому, свіжому вигляді!






А це значить, їжте її просто так, робіть з ягід смузі, морси, сік.

Так, ще ось що: доведено, що найкорисніша ягода - темного кольору, там найбільша кількість біофлавоноїдів в складі!

Як найкраще заготовлювати черешню?

Найкращий спосіб зберегти корисні властивості черешні на зиму - це не компоти та варення, а сушка ягід !!!

Використовуйте для цього дегідратор (сушку) або сушіть природним шляхом, в тіні, під навісом, при хорошому провітрюванні приміщення.

У такій ягоді ви збережете всі корисні властивості і будете насолоджуватися її смаком в період холодів і відсутності сонця.

калорійність черешні

Вона досить калорійна - 54 ккал. на 100 грам.





Тому тим, хто хоче схуднути, необхідно контролювати кількість з`їдається ягоди!

Хоча, згодна, це зробити ну дуууже важко! Адже вона така божественно смачна!

Як схуднути за допомогою черешні?

Але за допомогою черешні можна все ж навіть схуднути! Як це зробити?

Просто необхідно замінити черешнею все шкідливі кондитерські вироби! Таким чином, користі для тіла буде більше, а одержуваних калорій - менше.

До того ж, черешня відмінно відновлює порушений обмін речовин, а значить, ті калорії, які ви будете з`їдати, що не будуть відкладатися хворим організмом «про запас», а будуть активно їм же витрачатися!

А якщо ви ще в розпал сезону проведете розвантажувальні дні на цій ягоді - то це буде просто чарівно!

Легкість, зниження ваги вам гарантовано, а ще свіжий колір обличчя і гарний настрій!



Так само хочу всім, хто захоплюється здоровим харчуванням, порекомендувати подивитися ось цей приголомшливий відеокурс, який вам розповість:

• Що таке живе харчування, і з чим його їдять?
• У цьому розділі буде розкрито поняття «живе харчування» і наведено список корисних сирих продуктів
• Ензими - шлях до молодості і краси на довгі роки!
• Ми розглянемо, що таке «ензими», де їх взяти і для чого вони потрібні
• Кухня з грядки - і здоров`я в порядку!
• Як поповнити запас вітамінів і мікроелементів за рахунок рослинної їжі?
• Які овочі не корисні?
• Як виростити для себе їжу без особливих трудовитрат?
• Чудові властивості зелені
• Корисний перекус для зайнятих людей
• Що можна з`їсти, коли часу дуже мало, а їсти хочеться
• Їстівні дикороси - додаткове джерело вітамінів
• Аптека знаходиться буквально у нас під ногами, часом ми ходимо по смачним і корисним травам, самі того не усвідомлюючи або вважаємо їх бур`янами. А ж не попиту вони ростуть у нас по ногами.

Також вам можуть бути цікаві ці пости про корисні ягодах:

• Чим корисна чорна смородина?
• Корисні властивості кавуна
• Чим корисні сливи?
• Чим корисна малина?
• Чим корисна журавлина?
• бузина чорна
• Чим корисна чорниця?

Маю велику надію, що дана стаття вам сподобалася, і що вона буде для вас корисною.

Відео: Чим корисна Калина. " Каліна- і ягода і ліки" . уроки садівництва. рубрика " садиба для душі"

Діліться з друзями в соц.сетях, підписуйтесь на розсилку. Попереду ще багато чого цікавого!