Лікопін - джерело молодості і краси. Продукти з лінотипних

Привіт, дорогі мої читачі і гості!

Знову вирішила торкнутися теми здорового харчування в своєму блозі.

Чи не для кого не секрет, що є такі продукти, які допомагають нам зберігати молодість і красу, і дуже корисні для нашої шкіри і волосся.

У цей список можна легко занести овочі та фрукти, що містять лікопін.

Я вирішила розібратися з тим, що таке лікопін і чим він корисний для нашого організму.

Що таке лікопін?

Чим корисний лікопін?

Це потужний антиоксидант, що уповільнює процеси окислення в організмі, що блокує дію вільних радикалів, а це означає, що забезпечує йому здоров`я і молодість на довгі роки.

Це потужний фактор в боротьбі зі старінням.

Науково доведено, що ця речовина, стимулює роботу всіх органів і надає омолоджуючу вплив. Це потужний фактор-захист від раку.

Завдяки йому поліпшується структура шкіри, стимулюється вироблення колагену, а це значить зменшується процес утворення зморшок.

До того ж він здатний захищати шкіру від впливу ультрафіолетового проміння.

Цей компонент відіграє дуже важливу роль в профілактиці і лікуванні багатьох захворювань.

Корисні властивості лікопіну

Основні корисні властивості:

• Перешкоджає вікової дегенерації макули-сітківки ока
• Запобігає старінню шкіри і зберігає її молодість
• Діє як внутрішній сонцезахисний крем і захищає вашу шкіру від сонячних опіків
• Профілактика раку молочної залози, раку легенів, раку яєчників, раку шкіри, раку підшлункової та передміхурової залоз, раку легенів, раку шлунка
• Це потужна профілактика серцево-судинних захворювань
• Захист від катаракти
• Лікопін, як відомо, також допомагає запобігти остеопороз
• Бесплодіе.Ісследованія показують, що лікопін може допомогти в лікуванні безпліддя. Підвищує концентрацію сперматозоїдів у чоловіків
• Допомагає запобігти діабету
• Сприяє спалюванню зайвого жиру

Зверніть увагу!

Дослідження показали, що людський організм може засвоювати лікопін легше, після того, як він піддасться тепловій обробці, до того ж така обробка збільшує кількість антиоксиданту в рази !!!

Лікопін є жиророзчинних речовиною і, отже, вимагає присутності жирів в харчуванні для всмоктування через шлунково-кишковий тракт. Тому так важливо вживати ці продукти разом з рослинними оліями

Лікопін в продуктах харчування

Лідер за змістом -томат

Його по праву можна наділити всіма існуючими молодильні властивостями.

Але, для того, щоб забезпечити свій організм добовою дозою томатного лікопіну, ми ми повинні їсти кожен день по 5-14 кг помідорів.

Звичайно ж, стільки томатів з`їсти в день нікому не під силу. У цьому випадку нас виручить томатний сік або томатна паста.

Науково доведено, що навіть вживаючи по 1 ч.л томатної пасти в день, можна збільшити кількість колагену в шкірі на 33% !!!

Також його містять такі овочі та фрукти:

• рожевий Грейпфрут
• гуава
• кавун
• гранат
• шипшина
• Абрикоси (у невеликих кількостях)
• хурма (У невеликих кількостях)
• Спаржа (один з небагатьох зелених овочів, що містять Ликопин)
• Червоний Солодкий Перець
• Червона Капуста
• Буряк
• морква
• папайя

Подивіться це цікаве відео про лікопін в помідорах і його корисні властивості

БАДи з лікопіном

Сьогодні можна купити лікопін в капсулах у вигляді біологічно активних добавок.

Головне, щоб він був високої якості і виділені з натуральних томатів.

Наприклад, ось такий лікопін від Health Origins це натуральний стандартизований екстракт з червоних стиглих помідорів, який містить повний спектр каротиноїдів та інших антиоксидантів.

Так що, друзі мої, висновок зробити не складно.

Починаємо посилено налягати на продукти теплової обробки томатів: натуральні томатні соуси, томатну пасту, томатний сік, і салатики з помідорів з олією.

Або приймати натуральний препарат в капсулах.

І тоді, нам не страшні найстрашніші захворювання, старіння, зморшки та інші неприємності !!! -)

Дивіться також ці цікаві пости про корисні продукти харчування:

• Продукти корисні для кожі.Полезние продукти для волосся
• Омолоджуючі продукти.Топ 16 омолоджуючих продуктів.
• Продукти, що містять антіоксіданти.Топ 20 продуктів антиоксидантів
• Що потрібно їсти кожен день?