Топ 16 омолоджуючих продуктів для нашого тіла -їжа для збереження молодості!

Привіт всім!

Друзі мої, ніяк не можу відійти від теми здорового харчування.

Сьогодні мені на очі попалися нові дослідження Техаського університету про те, які продукти мають омолоджують властивостями.

Як виявилося, їх не так вже й багато, і всі вони продаються в наших магазинах і дуже доступні.

Хочу вам запропонувати перелік цих продуктів і коротку характеристику їх омолоджуючих властивостей.

Отже, беріть на озброєння найважливіші омолоджуючі продукти і молодійте з кожним днем !!!

Омолоджуючі продукти - топ 16

• селера

Це найголовніший продукт, що володіє потужними омолоджують властивостями. селера містить в собі весь набір необхідних корисних речовин для нашої шкіри.

• Куркума

Це захисниця нашої шкіри, здатна знищувати причину самих різних висипань? а також поліпшує її колір.

• ЗОлену чай

Містить таурин, речовина дарує нашій шкірі тонус і здоровий зовнішній вигляд.

• вівсянка

Очищає кров, стимулює роботу кишечника, зміцнює сердце.Восстанавлівает структуру волосся і ногтей.Не даремно вона входить до складу всіх салатів краси і домашніх масок для обличчя. Особливо цінно в цьому відношенні вівсяне толокно

• Куряче м`ясо

100-150 грам курячого м`яса в день, здатні відновити втрачений тургор шкіри і стимулювати вироблення колагену /

• біокефір

Лактобактерії, що містяться в кефірі, сприяють всмоктуванню вітамінів і утворення в організмі Q -ферменти, застережливого старіння. Досить 1 стаканчика в день.

• Морква і морквяний сік

Морква це каротин і клітковина, які очищають кишечник, омолоджують шкіру, вирівнюють її структуру і колір! Норма-морквина в день з додаванням вершків або оливкової олії.

• Оливкова олія

Містить жирні кислоти омега-3 і омега-6, відновлюють природний ліпідний шар шкіри, сприяють її самоповазі. Є профілактикою раку. Досить 2 столові ложки в день.

Відео: Секрети Молодості і Як Полюбити Себе без Ботокс

• грейпфрут

Стимулює обмін речовин, підсилює травлення, містить вітамін С, який зміцнює судини і відновлює пружність шкіри, підвищує імунітет. Норма половинка грейпфрута перед сніданком.

• Пшеничні висівки

Джерело кремнію-основного мінералу, що відповідає за здоров`я наших волосся і нігтів.

• банани

Джерело-калію, що відповідає за правильну роботу серця, а також нормалізує вуглеводний, сольовий і водний обмін в організмі. Норма три банана в день.

• лосось

Джерело білка, поліненасичених жирних кислот. Головний лікар сухої шкіри, ламких волосся і нігтів.

• Морська капуста

Джерело йоду, головного мікроелемента для правильної роботи щитовидної залози, що відповідає за всі процеси життєдіяльності нашого організму.

• імбир

природний джерело природного омолодження організму. імбир здобуде цілий комплекс корисних речовин для підтримки нашої молодості і здоров`я.

• томати

тушковані томати(Томатна паста)-джерело лікопіну, потужного протиракового фактора.

• мед

Джерело, корисних мікроелементів, створених для підтримки здоров`я нашого організма.Повишает імунітет організму.

• брокколі

Відмінний антиоксидант і потужний протираковий фактор.

Я думаю, це дослідження вчених, потрібно обов`язково взяти собі на замітку і поповнити свій раціон харчування цими омолоджують продуктами харчування.

Відео: 5 простих секретів молодості - Все буде добре. Випуск 736 від 07.01.16

Звичайно ж, кожен з нас може додати в цей список що то ще й це правільно.Наш організм в стані сам підказати нам, що йому необхідно більше всего.Еще пропоную вам почитати цей пост про продукти-антиоксиданти.

І ніяких рафінованих продуктів!

Відео: Як правильно скласти продукти в холодильник - Все буде добре - Випуск 454 - 02.09.2014

Так само хочу всім, хто захоплюється здоровим харчуванням, порекомендувати подивитися ось цей приголомшливий відеокурс, який вам розповість:

• Що таке живе харчування, і з чим його їдять?
• У цьому розділі буде розкрито поняття «живе харчування» і наведено список корисних сирих продуктів
• Ензими - шлях до молодості і краси на довгі роки!
• Ми розглянемо, що таке «ензими», де їх взяти і для чого вони потрібні
• Кухня з грядки - і здоров`я в порядку!
• Як поповнити запас вітамінів і мікроелементів за рахунок рослинної їжі?
• Які овочі не корисні?
• Як виростити для себе їжу без особливих трудовитрат?
• Чудові властивості зелені
• Корисний перекус для зайнятих людей
• Що можна з`їсти, коли часу дуже мало, а їсти хочеться
• Їстівні дикороси - додаткове джерело вітамінів
• Аптека знаходиться буквально у нас під ногами, часом ми ходимо по смачним і корисним травам, самі того не усвідомлюючи або вважаємо їх бур`янами. А ж не попиту вони ростуть у нас по ногами.