Як втамувати спрагу

• Як втамувати спрагу під час вагітності
• Як втамувати спрагу в спеку
• Як втамувати спрагу після солоного
• Як швидко вгамувати спрагу

Коли на вулиці спекотно, людей цікавить, як вгамувати спрагу, які напої необхідно вживати і чим запивати їжу. Нижче ми поговоримо з вами про напої, які дозволяю ефективно боротися зі спрагою.

Не секрет, що жага є важливою потребою людини. Якщо йому захотілося пити, він забуває про все інше. Багато хто впевнений, що людям настільки необхідною є їжа. Це не так. Потрібна вода. І не дивно, адже тіло людини - своєрідний посудину з водою.

1. Питна вода. Напевно, ви і самі розумієте, що без води не може нормально жити жоден організм. До того ж, саме вода є основою для більшості напоїв. Але основна її особливість полягає в ефективному видаленні спраги.
2. Вода не може похвалитися запахом і смаком. Оскільки її молекули мають ідеальної кристалічною решіткою, організм людини її не відривати.
3. Після вживання солоної або солодкої їжі людині хочеться пити. Що стосується води, вона є універсальним енергетичним джерелом, а її нейтральність дозволяє вести ефективну війну зі спрагою
4. На другому місці стоїть чай. Цей найдавніший напій п`ють багато земляни. Якщо в стародавні часи його обожнювали тільки китайці, зараз він відомий у всьому світі.
5. Чай чудово втамовує спрагу. Дієтологи рекомендують пити теплий чай. Це може бути навіть пуер.
6. Крім усього іншого, чорний чай чудово тонізує організм, в той час як зелений аналог має деякими вітамінами.
7. Третю сходинку в цьому рейтингу займають молочні продукти.
8. На думку деяких людей, молоко краще втамовує спрагу, ніж проста вода. Правда, до цього моменту цього ніхто так і не довів.
9. Як би там не було, однак молоко прекрасно справляється з нестачею води в нашому організмі. Плюс до всього, воно добре засвоюється і містить різноманітні корисні речовини.
10. Ось тільки після їжі пити його не рекомендується, оскільки воно сприяє зниженню секреції шлункового соку.
11. На четвертому місці влаштувалися компоти разом з морсами, лимонадом та соками.
12. Натуральні соки подобаються всім незалежно від того, з чого вони зроблені. Правда, втамувати спрагу соком не вийде. Хіба що вдасться злегка її приборкати. І це неспроста, адже в них міститься багато цукру.
13. Що стосується лимонадів та інших напоїв, ефект від них аналогічний. Єдиним їх відмінністю від натуральних соків є підвищена шкідливість для організму.
14. Замикають п`ятірку лідерів алкогольні напої, в числі яких коньяк і горілка. Правда, для боротьби зі спрагою вони є не найкращим варіантом. У спекотну погоду люди часто купую квас або пиво. Правда, ефект від цих напоїв носить короткочасний характер. Організм потребує додаткової воді для виведення з крові продуктів розпаду. Отже, через невеликий проміжок часу пити захочеться знову.

Ось ви і дізналися, як втамувати спрагу, а точніше, які напої дозволяють з нею боротися. Якщо вам сподобався початок, не поспішайте від мене тікати. Далі вас чекає ще маса цікавих матеріалів.

Як втамувати спрагу під час вагітності

Всім відомо, що основою людського організму є вода. На її частку припадає близько 70%. Що стосується майбутніх мам, в їх організмі цей показник весь час змінюється. Як результат, у них виникає почуття спраги.

Як втамувати спрагу під час вагітності? Напевно, цим питанням задаються всі жінки, які готуються стаття матерями. Для початку я хотіла б вам розповісти, які напої краще не вживати в цей момент. Ну а потім вже зупинимося на напоях, втамовує спрагу.

1. Відразу хочу сказати, що під час вагітності пити каву не варто. В іншому випадку вас може очікувати високий артеріальний тиск і печія.
2. Чи не рекомендує медицина до вживання і газовані напої. Справа в тому, що вони часто стають причиною дискомфорту в кишечнику.
3. Що стосується алкоголю, про нього не може бути й мови. Міцні напої перешкоджають формуванню нервової системи.

Хочу зазначити, що напій під час вагітності повинен тамувати спрагу, а також бути корисним для плода, який тільки формується. Отже, до вибору такого напою потрібно підходити ретельно.

В ході вагітності материнський організм запасається водою, оскільки саме навколоплідні води забезпечують малюка комфортом. У цей період всі процеси прискорюються, а нирки і серце піддаються титанічним навантажень. Саме тому жінок наздоганяє відчуття спраги, підвищене слиновиділення і сухість у роті.

Лікарі постійно говорять майбутнім мамам, що надмірне споживання води є шкідливим. Правда, кількості цієї цілющої вологи залежить від терміну. Протягом першого триместру жінка може вживати до 2.5 літра вода.

У третьому триместрі до напоїв слід проявляти обережність. У цей період добова норма споживання повинна бути на рівні 1.5 літра. Варто також відзначити, що джерелом рідини для організму є не тільки напої, а й овочі з фруктами.

Ну а тепер поговоримо про головне.

1. Протягом перших двох семестрів можна заспівав вживати компоти, киселі і соки. Ці напої чудово втамовують спрагу. Проте, зі звичайною водою їм не зрівнятися. Саме вона є найефективнішим засобом.
2. Після настання останнього триместру потрібно приділити режиму пиття особливу увагу. У цей період рекомендується вживати кисломолочні продукти.
3. За тиждень до пологів рекомендується боротися зі спрагою відваром з лляного насіння. Приготувати цей напій не складно. На чашку води достатньо взяти ложку насіння.
4. У день, коли з`являться сутички, рекомендується пити чай з малини, меліси, смородини або м`яти. Завдяки цьому відвару ви зможете заспокоїтися і розслабитися.

Ось ви і дізналися, як вгамувати спрагу вчасно вагітності. Якщо вам судилося скоро стати матір`ю, дотримуйтесь моїх порад. Вони допоможуть вам впоратися зі спрагою без шкоди вашому малюкові.

Як втамувати спрагу в спеку

Жага - молодша сестра літа. У літню спеку всім людям постійно хочеться пити. І це неспроста, адже в умовах високої температури організм людини починає швидко втрачати вологу, а вона є запорукою його нормальної роботи.

З цієї причини для заповнення рідинного запасу необхідно постійно споживати певну кількість рідини. Для дорослої людини добова норма становить 3 літри. Дітям потрібно пити менше, але і організм у них не такий великий.

Як би там не було, проте далеко не кожен літній напій є корисним. Зараз ми поговоримо про те, як втамувати спрагу в спеку, а також виділимо з вами ті напої, які є найефективнішими.

1. За словами медиком, найкращим засобом для боротьби зі спрагою є проста вода. Що стосується фруктових і газованих напоїв, які весь час рекламуються, вони в боротьбі з жагою безсилі. Плюс до всього, вони багаторазово її підсилюють.
2. Більш того, до складу таких калорійних напоїв входять барвники. Отже, людям, які дотримуються дієти, вони не підходять. Що стосується звичайної води, вона дозволяє ще й пристойно економити.
3. Як показує практика, безсила проти спеки і мінералка. Все тому, що в її склад входять солі, а також різні мікроелементи, надмірне споживання яких часто стає причиною виникнення проблем зі здоров`ям.
4. Чудовою альтернативою магазинним напоїв є напої, приготовані в домашніх умовах. Дієтологи запевняють, що зі спекою потрібно боротися за допомогою компотів, морсів, зеленого чаю і лимонної води.
5. Лимонна вода виробляє чудовий освіжаючий ефект. У ній міститься лимонна кислота, яка сприяє підвищенню слиновиділення. До того ж, в такому напої є вітамін «С», який благотворно впливає на імунітет.
6. Щоб приготувати лимонну воду, в 2 літрах води необхідно розвести сік 4 лимонів разом з двома ложками меду. Посилити охолоджуючий ефект допоможуть кубики льоду і м`ятні листочки. Таку воду потрібно наполягати кілька годин і після можна вживати.
7. Іншим засобом боротьби зі спрагою є зелений чай. Цей напій прийнято пити в спеку в холодному і гарячому вигляді. Він зменшує температуру тіла, стимулює виділення поту, освіжає, а також захищає від впливу ультрафіолету.

Відео поради

На цьому свій розділ статті про те, як втамувати спрагу в спеку, я хочу закінчити. Якщо вас мучить спрага, терміново придбайте одним з перерахованих напоїв. Він дозволить її прогнати, а ваше самопочуття істотно покращиться.

Як втамувати спрагу після солоного

У жарку пору року спрага є поширеною напастю. І не дивно, адже за вікном висока температура. У той же час це не означає, що вона не може вас наздогнати, наприклад, серед зими, особливо, якщо на вечерю ви скуштували трохи солоного лосося.

Якщо ви опинилися в такій ситуації, найімовірніше, вас цікавить, як вгамувати спрагу після солоного. Зараз я поділюся з вами особистою думкою з цього приводу і розповім, ніж можна побороти цю напасть.

1. Через чверть години після вживання солоного продукту можна випити чашечку міцного чаю. Правда, чай не повинен містити фруктових наповнювачів та інших добавок. Я б вам рекомендувала заварити трав`яний чай.
2. Від вживання соків і газованих напоїв в такій ситуації краще відмовитися. Вони тільки все погіршать. Вони містять різні хімічні добавки, що викликають спрагу. Що вже говорити про боротьбу з напастю після солоної рибки.
3. Чи не підійдуть вам і кисломолочні продукти разом з молоком. Можливо, вони позбавлять вас від спраги на півгодини, проте через цей проміжок часу відчуття з`явиться.
4. Прекрасним зброєю проти «солоної» спраги є питна вода. Головне, щоб в ній не було вуглекислоти. Конкретніше кажучи, газована вода не підходить.

Тепер ви маєте уявлення про те, як вгамувати спрагу після солоного. Якщо почуття спраги доставляє вам дискомфорт, скористайтеся моїми порадами. Запевняю вас, він вам обов`язково допоможуть.

5 напоїв проти спраги

Як швидко вгамувати спрагу

Після настання спеки найактуальнішим питанням стає боротьба зі спрагою. Хочеться сказати, що здолати цю сезонну напасти вдається тільки тим людям, яким відомі правильні способи.

Якщо ви ще не знаєте, як швидко вгамувати спрагу, продовжуйте читати мою статтю. У ній ви зможете дізнатися, що являє собою ця напасть, а також якими способами і методами її можна вигнати якомога швидше.

Погодьтеся, спрага злегка нагадує перегрітий автомобіль. Її появи варто очікувати після зменшення в організмі рідинного запасу. А кількість рідини зменшується, як ви вже здогадалися, під впливом спеки, адже в таких умовах організм починає сильно потіти.

Хочеться відзначити, що волога випаровується в процесі дихання, а також з шкірного покриву. Як тільки кількість рідини в організмі істотно зменшиться, він починає її черпати з слини. Як результат, ротова порожнина стає шорсткою і повністю висихає.

У такій ситуації необхідно заповнити рідинний запас. В іншому випадку нас чекає головний біль разом зі слабкістю і втомою. Подальше зневоднення може призвести до запаморочення і тяжких розладів.

Як боротися зі спрагою? За словами фахівців, досить ефективними в цьому питанні є прохолодні напої. До їх складу входять компоненти, які утримують рідину в організмі. У їх числі мінімальні речовини органічні кислоти і різні цукру. Прекрасно виручають в такій ситуації напої, що містять солі калію і органічні кислоти.

Потрібно тільки пам`ятати, що пити холодні напої в спеку не рекомендується. В іншому випадку замість спраги вас може наздогнати застуда або ангіна. Більш того, експерти стверджують, що спрагу краще вгамовувати теплими напоями. Так що від крижаних рідин краще відмовитися.

Ну а тепер поговоримо безпосередньо про самих напоях.

1. Нектари. Багато хто вважає, що нектар - здешевлена різновид соку. Це не так. Хороший нектар виробляють з фруктів, з яких виробникові не вдається повністю віджати сік. Йдеться про грушах, персиках і абрикосах. З сировини спочатку роблять пюре, а після розбавляють його водою за спеціальним рецептом.
2. Соки. Ці утамувач спраги є дуже корисними. Потрібно тільки не забувати, що сік повинен бути якісним. Від вживання концентратів краще відмовитися. Сучасні виробники на їх основі роблять багатокомпонентні напої. Дешева продукція просто не заслуговує на увагу, а якісний концентрат коштує недешево.
3. Морс. Це трохи підсолоджений і розбавлений водою сік з ягід. Для виготовлення морсу використовують малину, червону смородину, брусницю, черемху і журавлину. В основі сучасного морсу лежить незброджений ягідний сік. У минулі часи його робили з ягідної мезги, яку після кип`ятіння пропускали через сито і додавали в неї цукор. В результаті виходив слабоалкогольний напій.
4. Квас. Найпопулярніший інструмент для усунення спраги. Деякі люди роблять його будинку, а деякі купують в магазинах. Якщо ви віддаєте перевагу магазинному варіанту, купуйте той, який складається з дріжджів, сусла, цукру і води. Всі інші вироби є квасними напоями.
5. Чай. У жаркий сезон лікарі рекомендують пити зелений чай з лимоном. Цей напій дозволить знизити температуру тіла, зарядить організм енергією і дозволить забути про почуття спраги.

Ось і вам тепер відомо, як швидко вгамувати спрагу. Звичайно ж, існують люди, яким не подобаються вищеперелічені напої. Їх врятує від спраги лише чиста вода. Що стосується всіх інших, перераховані напої їм обов`язково допоможуть, і вам в тому числі.

На цьому я маю намір закінчити свій оповіданнячко, в якому я вам розповіла, як вгамувати спрагу. І якщо способи боротьби з цією напастю ви вже знаєте, напевно, вам нічого невідомо про правильне вживання рідини в умовах спеки.

Для початку, відмовтеся від вживання холодних напоїв у великих обсягах. Краще пити невеликими порціями через певний проміжок часу. Найбільше рідини слід пити на початку дня. В результаті ви зможете створити в організмі пристойний запас води.