Чим корисні гарбузове насіння?

Сьогодні ми поговоримо про те, чим корисні гарбузове насіння. Я пам`ятаю в дитинстві дуже любила діставати гарбузове насіння з гарбуза і є їх. Я люблю і сирі і вже підсушені гарбузове насіння. Хтось вирощує гарбузи у нього є можливість заготовити гарбузове насіння про запас, хтось купує гарбузове насіння на ринку. Гарбузове насіння безперечно корисні. Пам`ятаю в дитинстві мама завжди казала що потрібно їсти гарбузове насіння щоб не було глистів. Ось таке у мене враження з дитинства про гарбузовому насінні.

Відео: Гарбузове насіння користь і шкода для організму людини. Чим корисні насіння гарбуза. властивості

Але, якщо все-таки ви купуєте гарбузове насіння на ринку, ну або збираєтеся купити, то, вам потрібно знати: насіння гарбузове хорошої якості завжди рівні, сухі і без стороннього запаху і тріщин. Старі гарбузове насіння пахнуть прогоркшім маслом, причому у них і смак такий же. Звичайно при виборі насіння варто оцінити їх зовні, а також спробувати кілька насіння на смак. Якщо вас все влаштовує, то можна купувати даний продукт.

А якщо вас цікавить чому ж так корисна сама гарбуз, то інформацію про неї ви знайдете в моїй статті «Гарбуз користь і шкода«.

Відео: Скільки можна їсти насіння в день і яка від них користь?

Чим корисні гарбузове насіння?

• Покращують обмінні процеси в нашому організмі.
• Підвищують наш імунітет.
• Гарбузове насіння це відоме противоглистное засіб.
• Містять насіння вітамін К, а цей вітамін як відомо сприяє згортанню крові.
• Знижують рівень холестерину в крові.
• Насіння гарбузове є жовчогінним засобом, що важливо при застійних процесах в жовчному.
• Містять вітамін А, Е, два важливих вітаміну для нашої шкіри.
• Містять також цинк, залізо, мідь і фосфор.
• Містять гарбузове насіння рослинний білок.
• Виводять з організму солі важких металів.
• Дуже корисні гарбузове насіння для чоловічого здоров`я.

Причому зверніть увагу, тільки в сирих насінні зберігаються всі корисні речовини і вітаміни. Звичайно їх краще не варити і не обсмажувати. Ви можете їсти їх у сирому вигляді, можете додавати їх в салати, каші, можна подрібнити і додати гарбузове насіння в соус.

Калорійність гарбузового насіння становить 540 ккал на 100 грам продукту.

Причому гарбузове насіння дуже корисні як для дорослих так і для дітей. Корисні для годуючих мам, для вагітних жінок. Так що говорити про протипоказання гарбузового насіння не доводиться, але якщо це тільки індивідуальна непереносимість гарбуза або насіння, ну або алергія.

Чистити гарбузове насіння краще за все не зубами, а руками щоб не пошкодити емаль на зубах.

Сьогодні ви дізналися, чим корисні гарбузове насіння. Вживайте їх для здоров`я і на здоров`я.