Чим корисні насіння вагітним? Можна чи не можна їсти?

Відео: Насіння: Шкода Або Користь?

Вагітність змінює харчові пристрасті жінки. Одним хочеться солоного, іншим солодкого.
Якщо чогось хочеться, то поїжте. Потрібно, все ж пам`ятати, що деякі продукти можуть викликати алергію, а в подальшому стати причиною розвитку діатезу у дитини. Якщо чогось хочеться дуже, то дозвольте собі трохи.

Деякі лікарські трави сприяють викидня, тому без необхідності не вживайте.

користь насіння

Деякі жінки при вагітності починають посилено їсти насіння, рятуючись від токсикозу і нудоти, з нею пов`язаної.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО Є БАГАТО насіння

Насіння, соняшникове і гарбузове, дуже корисні. У них містяться вітаміни і мікроелементи. Гарбузове насіння до того ж мають антипаразитарним дією. У народній медицині при їх допомоги позбавляються від гостриків.

При вагітності особливо корисний вітамін Е, якого багато в соняшникових насінні. Він збагачує харчування плода. У насінні соняшнику досить багато поліненасичених кислот, вони необхідні для нормального розвитку головного мозку плода. В організмі жінки вони регулюють рівень тромбоцитів і холестерину в крові.

Відео: Гарбузове Насіння Вагітним

Вміщені в насінні вітаміни А і D беруть участь у формуванні скелета майбутньої дитини і не дають розвинутися рахіту.

І все-таки, при всій доведеною користь насіння, зловживати ними не потрібно. Цей продукт висококалорійний. 500 ккал на склянку насіння. Вживання насіння без міри може привести до спазмів кишечника і розладу стільця.

Відео: Що шкідливо при вагітності?

Ні в якому разі не можна купувати насіння у приватників і навіть в магазинних пакетиках. Краще купити сирі, промити їх в «семи водах» в дуршлак, дайте воді стекти. Підсушити на сковороді, постійно помішуючи.

Що стосується питання «чи можна вагітним лузати насіння», то ні, не клацати, чистити руками. Тому потрібно купувати насіння великі. «Клацання» псує емаль зубів, яка під час вагітності і так страждає.