Шкода і користь кави

Зміст статті:

1. користь кави
2. Чим шкодить кави
3. підсумок

Є приємні висновки, здобуті в ході чергових досліджень, які говорять про те, що в малих кількостях, натуральна розчинна кава вельми корисний.

користь кави

• 1. Збільшує працездатність. Спори між медиками велися досить довго, але в підсумку з`ясувалося, що кофеїн, який все ганять, прекрасно тонізує організм.
• 2. Смачно. Приємний аромат і справжній смак кави - подобається майже всім. І хоча міцну каву люблять не багато, є інші різновиди, які до душі, наприклад, капучіно.
• 3. Сприяє профілактиці захворювань. Було встановлено, що всіма улюблений кави, значно знижує ризик появи, досить важких патологій, таких як: рак, діабет, астма, інфаркт, атеросклероз, гіпертензія, мігрень, жовчокам`яна хвороба.
• 4. Допомагає людям з низьким тиском. Лише тільки виникає відчуття раптової слабкості, варто випити чашечку солодкого кави. І все прийде в норму.
• 5. Чи рятує від стресу. Все тими ж вченими доведено, що вживання до 3 чашок кави в день, робить людину менш схильним до стресу. А все тому, що крім бадьорості, кава впливає на центральну нервову систему, знижуючи значно рівень дратівливості. Яким способом це відбувається, поки не відомо.
• 6. Засіб для схуднення. Кава чудово допомагає спалювати жири, за рахунок посилення метаболізму. Тому, якщо перед будь-якої тренуванням буде випита чашка кави - ефект буде краще.
• 7. Використовується в косметології. Кава є невід`ємним засобом в косметології. На його основі створюються різні креми і скраби, а кавові обгортання взагалі вище всіх похвал.

Чим шкодить кави

• 1. вимивається кальцій. На жаль. Одним з наслідків прийому кави, є виведення з організму кальцію. Від чого страждатимуть нігті, зуби, волосся, і обмін речовин (кальцій бере участь в ньому). У зв`язку з цим, цінителям цього напою, рекомендують прийом препаратів кальцію.
• 2. Виводить воду. Організм людей має в своєму складі 80% води. При вживанні кави цей відсоток падає, за рахунок того, що кава просто-напросто виводить воду, тому після кави посилюється сечовипускання. Щоб не втрачати дорогоцінну вологу варто до кави і після нього вживати по півсклянки чистої води.
• 3. Страждає нервова система. При вживанні більше 1 літра кави в день, НС починає відчувати стрес, в результаті чого, клітини постійно перебуваючи в порушенні, поступово виснажуються.
• 4. Навантаження на ССС. Через велику споживання кави з`являється тахікардія, через яку за 1 одиницю часу серцю доводиться пропустити через себе більший обмін крові, ніж зазвичай. З-часом, це призведе до гіпертрофії одного з шлуночків, частіше правого.
• 5. Викликає почуття тривоги. При вживанні великої кількості кави, виникає підвищене почуття тривожності.
• 6. Підвищення артеріального тиску. Навіть невеликої кількості кави досить для підвищення артеріального тиску. Що згодом, у багатьох, призводить до гіпертонічного кризу. Так що для людей з гіпертонією кави не рекомендується.
• 7. Виникає залежність. Кава, свого роду «наркотик» для організму. Якщо часто вживаєте каву, організм починає вимагати більше, що призводить до несприятливих наслідків. А при спробі відмовитися від звичного обсягу цієї рідини - виникає справжня ломка.
• 8. викликає безсоння. Безсоння виникає через збудливої дії на ЦНС. Тому тим, кого спіткав цю недугу - варто відмовитися від кави після обіду.

підсумок

У підсумку про шкоду і користь цього напою можна говорити нескінченно. Але краще людям самим вирішувати, скільки і коли пити каву, адже кожен організм унікальний. Але якщо самим складно зважитися, спробуйте використовувати правило золотої середини.