Чи ефективний кави для схуднення - дивовижні властивості кавового напою + тижнева кавова дієта

Відео: Зелений кави. Чи можна схуднути за зеленою кавою

Вітаю вас, мої дорогі знавці в області схуднення. Ви любите каву? Я мало-кого знаю, хто був би байдужий до цього ароматного напою. У мене чоловік такий кофеман. А який він кави варить - всю душу вкладає, може, тому у нього такий смачний виходить. Загалом, підбадьоритися я вранці і вирішила з вами поговорити допомагає кава для схуднення. Який же в цій справі краще?

властивості кави

Навколо цього напою стільки суперечок. Одні від нього без розуму і вважають, що він дуже корисний. Інші ж без угаву говорять про шкідливі властивості. Тому пропоную в усьому самостійно розібратися.

Основні «мішені», на які діє цей напій:

• на мозок - Стимулюючу дію. Після споживання напою поліпшується концентрація уваги, активізується розумова діяльність і підвищується загальний тонус організму. правда ненадовго
• на судини - Виявляється двоякий вплив. Кровоносна система серця, м`язових тканин і нирок розширюється. Саме з цим і пов`язаний деякий сечогінний ефект напою. Судини ж органів черевної порожнини звужуються під впливом кофеїну
• на серце - Діє збудливо. Після споживання цього напою збільшується інтенсивність і частота скорочень серця. Саме тому страждають від гіпертонії і ішемічну хворобу серця з напоєм потрібно бути акуратніше

Взагалі, інтенсивність впливу кофеїну на людський організм залежить від різних факторів. Перш за все, це співвідношення стимулюючих і «гальмівних» рецепторів в головному мозку. У більшості людей переважають останні. А після випитої чашки кави «гальмо» на час блокується і настає бадьорість.

Але зустрічаються й такі люди, у яких «гальмівних» рецепторів менше, ніж «газових». У них кофеїн блокує стимулюючі частки - сповільнюється робота мозку, і людина починає відчувати сонливість.

Також концентрація надходить в мозок кофеїну залежить від стану печінки. Адже саме цим органом переробляються продукти харчування і напої. При нестачі печінкових ферментів кофеїн гірше фільтрується, тому мозок отримує велику концентрацію «активізатора».

Принцип дії

Було встановлено, що цей напій сприяє активізації спалювання жиру і прискорює метаболізм. Кофеїн стимулює синтез ліпази - ферменту, який бере участь у розщепленні жирів під час травлення. Під його впливом травні жири перетворюються в жирні кислоти і гліцерин. Ось чому кава стала використовуватися в багатьох дієтичних програмах.

А ще цей напій містить ой як багато хлорогенова кислоти. Але не лякайтеся. Нічого спільного з хлоркою ця речовина не має &# 128578; Це хімічна сполука є складним ефіром хінної і кавовій кислот. Його назва походить від грецького слова «хлорос», що в перекладі означає «світло-зелений». І міститься ця речовина в НЕ обсмажених кавових бобах, тобто зеленому кави.

Саме хлорогенова кислота перетворює жир в перший за доступністю джерело отримання калорій. Це з`єднання перешкоджає вивільненню глюкози з глікогену. В результаті організм в першу чергу витрачає жири. А це призводить до схуднення.

Ефективність кавовій дієти досягається, завдяки наявності в кава-бобах кофеїну і хлорогенова кислоти

Ці два компоненти дають синергетичний ефект. У комплексі вони ефективніше справляються зі спалюванням жирів. До того ж кофеїн має сечогінну дію. Тому цей напій допомагає позбутися від шлаків і зайвий рідини. Плюс, кофеїн покращує кровообіг. А це в свою чергу благотворно позначається на стані обміну речовин.

І ще один плюс кави - він піднімає настрій &# 128578; Доведено, що, коли аромат досягає вашого носа, в мозку збільшується альфа-хвильова активність. В результаті тіло розслабляється, а рівень стресу - знижується. Худнувши на ньому, менше шансів зірватися через депресію. Може тому в парфумерних магазинах стоять баночки з кавою. І запах відбивають від духів і настрій підвищують.

Який кави краще

Думаю, що зернова кава ви все знаєте. Це зелені зерна, які рівномірно обсмажують у великих обертаються барабанах, що підігріваються ззовні. Навіть вдома можна смажити зерна, тільки на сковороді з товстим дном.

А ось розчинна кава виходить методом варіння вже обсмаженого, потім його різними способами висушують. Найкращий спосіб - коли його сушать у вакуумі при дуже низькій мінусовій температурі. Цей процес сублімації зберігає в кави найкорисніші якості. Але це найдорожчий напій. Більш економічним варіантом вважається просто висушування кави. Він тоді не гранульованим виходить, а розсипчастим.

Тому вибір за вами, яке вибрати засіб для схуднення. Перерахую найпоширеніші напої для схуднення:

• Мінсер форте - Непогано зарекомендував себе. У складі розчинна кава і екстракт зеленого чаю. Він пригнічує апетит і знижує рівень цукру в крові, спонукаючи організм використовувати наявні жирові запаси. Більш того, цей напій прискорює обмінні процеси в організмі
• Зелена кава з імбиром Green Ginger - В складі цього чудо-засоби зелена кава + екстракт імбиру. Ці компоненти підсилюють дію один одного. Вони знижують апетит, зменшують тягу до солодкого і прискорюють обмін речовин
• Турбослім - Це високоякісний бразильський напій, який збагачений вітамінами, хромом і екстрактами заморських рослин. Діє одночасно в 4-х напрямках: очищає організм, прискорює обмінні процеси, пригнічує апетит і тонізує організм