Як збільшити кількість грудного молока?

Зміст статті:

1. Причини слабкої лактації
2. Що робити, щоб було більше грудного молока
3. Що їсти для збільшення грудного молока

Причини слабкої лактації

Практично кожна жінка, яка виносила і народила малюка, може і повинна годувати грудьми. Однак навіть якщо мама цього дуже сильно хоче, можуть виникнути труднощі. Досить часто у недавно народили жінок спостерігається гипогалактия, що означає недостатнє вироблення молока залозами. Але не стоїмо впадати у відчай, адже збільшення кількості грудного молока цілком реально.

Первинна гипогалактия у жінок зустрічається дуже рідко і викликана гормональними порушеннями. У всіх інших випадках, проблема зі слабкою лактацією може бути викликана наступними причинами:

• - Психологічна - відсутність у молодої мами налаштованості на грудне вигодовування;
• - неправильне харчування в період вагітності і після пологів;
• - Несприятливі зовнішні фактори: конфлікти в сім`ї, стрес, фінансові труднощі;
• - Рідкісне прикладання немовляти до грудей;
• - раннє введення прикорму;
• - Годування дитини за розкладом.

Однак, навіть якщо у мами не спостерігається ні одна з цих причин і годування налагоджено, може виникнути питання як збільшити кількість грудного молока.

Що робити, щоб було більше грудного молока

Перед тим, як шукати спосіб як збільшити грудне молоко, жінці необхідно заспокоїтися і морально налаштуватися на годування. Адже збільшення кількості грудного молока в стані постійного нервового напруження важко. Тільки правильно налаштувавшись можна домогтися результату. Крім того, всі мамині переживання безпосередньо передаються дитині.

Позбутися від переживань і, як наслідок, знайти рішення проблеми як збільшити кількість грудного молока, допоможуть близькі люди. Після народження дитини жінка стикається з природним стресом. В її житті з`являється новий чоловічок, чиє життя повністю залежить від мами. Тому, весь час і сили спрямовані на дитину, а на інші клопоти їх, просто, не залишається. Але тато, бабусі й дідусі, інші родичі або друзі можуть допомогти, взявши частину обов`язків на себе. Мама заспокоїться, звикне до нової ролі і налаштуватися на лактацію і питання як збільшити грудне молоко почне поступово вирішуватися.

Дуже важливий момент у вирішенні проблеми, що робити, щоб було більше грудного молока відіграє кількість числа годувань. За радянських часів жінки годували немовлят строго по годинах (з інтервалом о третій годині), проте, сьогодні, думки змінилися. Прикладати до грудей необхідно при кожному вимозі малюка. Потрібно врахувати той факт, що немовля може смоктати груди досить довго, навіть від сорока хвилин до години. І це нормально. Відривати дитину від грудей не можна. А інші малюки, навпаки, їдять часто, але дуже швидко. Для того, щоб лактація збільшилася потрібно збільшити число прикладань до грудей.

Що їсти для збільшення грудного молока

Вибираючи продукти для збільшення грудного молока, потрібно звернути увагу на питво. Вагітна і годує жінка повинна вживати більше рідини, ніж всі інші. Але загальна кількість рідини, випитої на добу не повинно перевищувати два літри. Якщо спостерігаються проблеми з нестачею грудного молока, в питво крім води, соків, чаю необхідно включити чаї для лактації. До складу цих чаєм входять спеціальні трави, які сприяють збільшенню кількості грудного молока. Як правило, протипоказань вони не мають, тому що мають повністю натуральний склад.

Крім рідини, жінка повинна визначити, що є для збільшення грудного молока. Багато для вирішення цієї проблеми починають більше їсти, ніж зазвичай. Але це не завжди допомагає. Важлива не кількість їжі, а які жінка вживає продукти для збільшення грудного молока.

Підбираючи раціон, мама повинна знати, що їсти для збільшення грудного молока. Передусім потрібно увімкнути більше рідкої їжі (супи, борщ, вуха), горіхи (але в дуже малих кількостях, так як, передаючись, через молоко, горіхи можуть скріпити стілець малюкові), халву, сир (також в малих кількостях). Ці продукти сприяють, крім збільшення кількості грудного молока, збільшення його жирності. Отже, малюк більше насичується і набирає в вазі.

Кожна мама, якщо їй дозволяє здоров`я, повинна годувати дитину грудьми. А при правильному підході питання, що робити, щоб було більше грудного молока, швидко вирішується.