Як швидко збільшити груди?

Зміст статті:

1. Спорт
2. живлення
3. жіночі хитрощі
4. Крему і настої

Спорт

Без фізичних вправ надати природну красиву і більш виразну форму грудей не вийде. А все тому, що жіночі груди підтримується за рахунок розвиненої м`язової мускулатури в районі грудної клітки. Звичайно, кардинально змінити форму грудей за допомогою спорту навряд чи вийде, але надати їй більш об`ємний пружний вигляд цілком можна.

Вправи, спрямовані на збільшення грудей, не задіють жирову і молочну тканини бюста. Ефект збільшення грудей створюється за рахунок розвитку саме мускулатури, розташованої під бюстом. Якщо відповідати на питання «як швидко збільшитися груди від фізичних вправ», То результат слід чекати не раніше, ніж через півтора-два місяці. Саме стільки часу буде потрібно для щоденних вправ.

Вони будуть особливо ефективні для тих, кого цікавить питання «як збільшити груди після пологів». Адже саме після пологів молочна залоза збільшується під дією жіночих гормонів. Фізичні ж вправи будуть якраз ефективно тренувати м`язову тканину і тим самим не дадуть грудей обвіснуть. Але якщо ви годуєте дитину грудьми, слід виконувати вправи вкрай обережно, щоб не знизити кількість грудного молока.

Найкраще почати тренування в спортивному залі під контролем тренера. Він проконтролює техніку виконання кожної вправи і підкаже найбільш ефективні для вирішення вашої проблеми. Якщо можливості відвідувати тренажерний зал немає, такі вправи можна робити вдома. Головна умова успіху - систематичність!

живлення

Саме правильне, збалансоване і повноцінне харчування формує красиву груди у жінки. Якщо в раціоні не вистачає білків або жирів, молочна залоза не матиме достатню кількість необхідних речовин, що дозволяють мати пишні форми.

Однак є особливі продукти, які сприяють зростанню молочної залози. Особливо, цей спосіб підійде дівчатам до 20-ти років, коли організм продовжує рости і формуватися. Як і за допомогою яких продуктів можна збільшити груди підлітку (дівчині):

1. Капуста. Ця перевірений бабусин рецепт, який переходить з уст в уста. Яких-небудь досліджень, як впливає капуста на зростання молочної залози, не проводилося. Але пишногруді красуні зі стовідсотковою впевненістю заявляють, що це завдяки капусті, яку вони активно вживали в підлітковому віці.

2. Бобові. Це переважно білковий продукт, який при регулярному вживанні (2-3 рази на тиждень) додасть грудей пружність і збільшить обсяг.

3. Грецькі горіхи. Вони містять у великій кількості вітамін F, який активізує роботу шкірного покриву. Тобто, при регулярному вживанні горіхів, молочні залози будуть отримувати достатньо поживних речовин. Завдяки цьому груди придбає більш красиві форми.

Як ще можна збільшити груди? Включити в свій щоденний раціон яйця, м`ясо, зелень, сало, жири рослинного і тваринного походження. При цьому зведіть до мінімуму вживання модифікованих вуглеводів і іншої шкідливої їжі. Звичайно такий спосіб не відповідь на питання «як збільшити груди за тиждень». Але, тим не менш, через місяць-другий результат буде видно.

До речі, не зайвим буде згадати і про головних ворогів пишною і красивою грудей - алкоголі і курінні. Вони якщо не сприяють зменшенню грудей, то точно різко знизять пружність шкіри молочної залози. А обвисла груди - це хіба те, про що ви мріяли?

жіночі хитрощі

Як збільшити розмір грудей, якщо гарний бюст потрібен вже до вечора? Тут є перевірений і дуже ефективний спосіб - бюстгальтер із спеціально вставкою. Це спеціальні моделі, які візуально надають грудей пишність і обсяг, природним чином піднімаючи її.

Такі моделі мають подвійну прокладку (вона виконана з поролону, або силіконового гелю), а в нижній частині і жорсткий каркас. За рахунок такої конструкції, груди виглядають не тільки дуже ефектно, але і природно. Домогтися збільшення грудей можна відразу на 1-2 розміри. Варіантів таких моделей бюстгальтерів багато. Тому будь-яка дівчина зможе підібрати такий, який підійде саме їй.

Отже, як збільшити груди дівчині протягом пари хвилин? Одягти правильний бюстгальтер!

Крему і настої

На прилавках магазинів, можна знайти багато косметичних продуктів, які обіцяють швидке збільшення грудей без особливих зусиль. Зазвичай такі кошти рекомендується втирати в область бюста в кожен день протягом місяця. Вони стимулюють харчування тканин грудей і тим самим створюють ефект збільшення бюста.

Ті ж, хто ламає голову над тим «як збільшити груди без крему» можуть скористатися перевіреними народними засобами:

• - Сіточка з йоду;
• - Відвар хмелю, який потрібно пити і з якого робити обгортання грудей;
• - Маска з відвареного рису;
• - Відвар із зерен ячменю, рису, проса, жита, з якого також слід робити обгортання

Отже, що потрібно зробити, щоб збільшити груди? Займатися спортом, правильно харчуватися, відмовитись від шкідливих звичок, використовувати спеціальні креми і настої, носити «правильне» білизну. Все дуже просто, але вимагає певних зусиль і регулярності. Якщо все зробите правильно, ваша пишна, красива і пружні груди буде радувати вас довгі роки. І останнє. Природна здорова пружні груди, нехай навіть невеликого розміру, набагато красивіше, ніж її силіконові аналоги.