Догляд за грудьми

Краса жіночих грудей багато в чому залежить не від розміру, а від правильної форми і пружності. Що б не обіцяла реклама, розмір бюста можна збільшити тільки хірургічним шляхом. А ось самостійно зберегти пружну, підтягнуту груди під силу кожній жінці.

Так чи потрібен спеціальний догляд?

Особливістю жіночих грудей є те, що в ній немає м`язової тканини, яка здатна підтримувати і зберігати форму. Основу складають залізисті, фіброзні і жирові тканини, які неможливо «сформувати» за своїм бажанням. Таким чином, бюст підтримують тільки спинні і грудні м`язи.
До певного віку груди зберігає форму за рахунок пружності шкіри. Але з часом шкіра обвисає і тягне за собою груди.

Відео: Догляд за грудьми - Медела

Деякі фактори також впливають на цей процес:

• Вагітність, пологи, лактація;
• Швидка втрата ваги;
• Порушення гормонального балансу;
• Вікові зміни;
• Неправильна постава.

Головний принцип догляду за грудьми - своєчасність. Адже попередити або відстрочити обвисання і втрати обсягу простіше, ніж відновити колишню красу. Шкіра зони декольте і бюста дуже ніжна і схильна до зневоднення. Тому спеціальний догляд потрібен жіночих грудей через її крихкості та чутливості.

лактаційний період

Найбільше випробування для молочних залоз - це грудне вигодовування. До нього потрібно готуватися ще до пологів. Варто носити спеціальні бюстгальтери для вагітних, а після народження малюка - для годуючих мам. Їх роблять з бавовни без додавання синтетики. Від звичайних вони відрізняються широкими лямками і відсутністю кісточок, які можуть погіршити кровопостачання. Підібрати точний розмір можна тільки після приходу молока, коли груди прийме остаточні обсяги.
З другого триместру вагітності варто придивитися до різних підтягуючим, живильних та зволожуючим засобам для грудей. Важливо, щоб косметика була саме для вагітних і годуючих і не містила гормональні компоненти. Можна замінити дорогі креми звичайним дитячим маслом. Шкіра грудей дуже стоншена і натягнута, тому краще уникати жорстких мочалок і скрабів.

Відео: Годування грудьми Догляд за грудьми

Як підтримувати пружність?

Шкіра грудей дуже чутлива до температурних впливів через близьке розташування судин. Тому для підвищення тонусу дуже корисний контрастний душ, обтирання холодною водою або шматочком льоду. Благотворно впливає на груди гідромасаж. Досить 10 хвилин масажувати груди струменем води з душу кілька разів на тиждень. Гарячі ванни, навпаки, негативно діють на молочні залози, роблячи їх шкіру сухою і в`ялою.
Фізичні вправи, спрямовані на м`язи спини та грудної клітини, сприяють підтримці форми грудей. Під час занять спортом обов`язково потрібно надягати підтримує білизну. Намагайтеся не сутулитися і стежити за правильністю постави. Ховайте декольте від сонця або використовуйте сонцезахисну косметику з максимальним значенням SPF.
Важливу роль відіграє якісне білизна. Жінкам з розміром бюста більше 3-го бюстгальтер просто необхідний, щоб груди не обвисає від власної ваги. Не рекомендується носити занадто тісна білизна, з безліччю кісточок і фіксують вставок.
Шкіра на грудях в кілька разів тонше шкіри обличчя, тому і уваги вимагає більше. Слід надавати перевагу зволожуючі засоби з легкої структурою, щоб не забивати пори. Крім того, бажано пару раз в тиждень підживлювати шкіру масками, що містять вітаміни A і Е, колаген, екстракти рослин і водоростей, ефірні масла. Домашні засоби можна зробити з оливкового масла, вершків, сиру, ягід або фруктів.

Відео: Догляд за грудьми, маски