Обвислі груди після пологів

Після народження дитини і закінчення періоду годування одна з головних проблем, з якою стикається жінка - відновлення форми грудей. Кожна хоче, щоб було «як до пологів», але не кожна знає, що груди можуть виглядати навіть краще, ніж до вагітності.

Сучасна косметологія і естетична медицина пропонують безліч засобів для підтримки грудей в хорошій формі. Звичайно, догляд за грудьми за допомогою косметики, носіння зручного нижньої білизни, профілактичні огляди у мамолога повинні бути частиною загальної гігієни в будь-який період життя жінки. Але саме після пологів і лактації молочні залози потребують особливо пильної уваги, догляду та комплексі відновлювальних процедур.

Коли жіночі груди виконує свою головну функцію? Ні, не тоді, коли полонить погляди чоловіків, надихає художників і поетів на оспівування жіночої краси, дизайнерів нижньої білизни і модельєрів - на створення унікальної одягу, що підкреслює природну красу жіночого тіла. Груди в повній мірі виконує своє призначення під час годування дитини, тобто саме тоді, коли сама жінка найменше піклується про її формі.

Що відбувається з грудьми під час вагітності?

Під час очікування малюка змінюється гормональний фон організму, вже з першого триместру груди починають тяжелеть і немов «наливатися»: відбуваються зміни всередині молочних залоз, завдяки чому груди готується до годування дитини. Всі 9 місяців організм готує жіночі груди до виконання її природної місії. Період лактації - апофеоз цієї підготовки.

Відео: Як підтягнути обвислі груди в домашніх умовах?

Завдяки все тим же гормональних змін і збільшення залозистої тканини, груди стає пишною, округлої, пружною. Не випадково під час вагітності багато жінок відзначають збільшення бюста: невпевнений «другий» розмір запросто може перетворитися в «третій з плюсом».

Уже в період лактації груди починають трохи зменшуватися в розмірі. Помічають це не все, адже молочні залози постійно наповнюються молоком і набухають. Проте, після зціджування ви можете помітити, що ваші груди сильно зменшилася і стала м`якше.

Відео: Збільшення грудей після грудного вигодовування (ПОВНА ВЕРСІЯ з операцією!). Камінський Едгар

Після закінчення лактації жіночий бюст знову повинен стати предметом гордості своєї господині і об`єктом захоплення чоловіків. І ось тут починаються проблеми. Жінка зауважує, що груди стрімко втрачає форму. Пружність зникає, молочна залоза стає м`якою, податливою. Якщо спочатку бюст був другого або третього розміру, то ці зміни не такі страшні. Однак якщо у дівчини до пологів був перший розмір, то після годування груди може здаватися ще менше. Деякі дівчата скаржаться, що їх бюст перетворюється в "ганчірочку".

Приблизно 70% жінок відзначають, що груди перестала бути пружною.

Ще 34% відповіли стверджують, що бюст став занадто м`яким.

12% опитаних відчули, що груди поважчала і обвисла.

5% помічають появу розтяжок близько сосків.

Треба сказати, що деяких жінок проблема відновлення форми грудей після вагітності і годування обходить стороною: груди не обвисає, не розтягується. Це буває, якщо процес годування молоком тривав недовго внаслідок будь-яких причин, або ж, якщо жінка має міцними грудними м`язами, що підтримують бюст в хорошій формі.

Бувають випадки, коли після лактації бюст зменшується настільки, що стає на розмір менше, ніж до вагітності.

Втім, найчастіше, молочна залоза зберігає свій розмір, але втрачає пружність і «опускається» нижче бажаного рівня, через що навіть виникло досить образливе для жінок порівняння обвислій грудей з «вухами спанієля». По-науковому це називається птоз молочної залози.

Різні стадії птозу молочної залози. Натисніть на зображення для збільшення.

Причини обвисання грудей

Після періоду годування відбувається повернення внутрішніх молочних залоз до початкової форми, їх рецесія. Простір, який вони до цього займали, "заростає" сполучної і жирової тканиною.

Зміни зачіпають і соски: після лактації шкіра сосків може змінити колір, стати суші. Іноді поверхню сосків і ареол стає шорсткою, на них можуть йти смуги розтяжок.

Які ж основні причини зміни грудей?

1. Спадковість.

До основних причин відносяться спадкові чинники. Якщо у жінки від природи великий бюст, то це збільшує шанси на зміни його форми після пологів. Велика груди важче, на неї сильніше діють сили гравітації. Крім того, анатомічно жіночі груди влаштована так, що в ній немає м`язів.

2. Неправильне положення дитини при годуванні.

Дитина повинна захоплювати губами всю ареолу, при цьому, нижня його губа трохи "вивертається" назовні. При захопленні соска повинен утворюватися вакуум, який дозволить малюкові пити молоко, не травмуючи при цьому материнські груди.

Якщо дитина не може захопити груди, або - бере тільки сосок, то пити молоко він не зможе. Іноді дитина кусає соски, або - затискає груди і робить жувальні рухи. Це заподіює біль матері і завдає травму грудей, створює небезпеку занесення інфекції в мікротравми сосків і ареоли, а також - далеко не кращим чином впливає на її форму.

Саме це призводить до появам розтяжок в області ареоли і в`янення шкіри.

3. Неправильне зціджування.

Іноді жінки травмують себе самі, зціджуючи занадто інтенсивно. У перші тижні після пологів у матері ще тільки встановлюється лактація, молоко може прибувати в надмірній кількості. Щоб регулювати вироблення молока, жінка повинна зціджувати. Однак не варто забувати, що робити це треба акуратно, не травмуючи шкіру грудей і внутрішні молочні залози.

Відео: Як відновити груди після пологів

Починайте зціджування з легкого масажу грудей від області пахв до сосок. Не натискайте на шкіру, а лише акуратно погладжуйте її. Ми радимо нанести на груди зволожуючий крем, і тільки після цього почати її масажувати, так як це допоможе шкірі зберегти свою структуру і не розтягнутися.

Коли ви відчуваєте, що молоко прибуло в передні відділи грудей, скористайтеся молокоотсосом: цей апарат дозволить вам позбавитися від зайвого молока без шкоди для молочних залоз.

Догляд за грудьми під час і після годування

Перефразовуючи прислів`я «Бережи честь змолоду», скажімо, що змолоду треба берегти і груди. Ще під час вагітності і годування дитини треба доглядати за бюстом за допомогою спеціальних косметичних засобів без запаху парфумів і гіпоалергенних. У продажу їх досить багато, ми не будемо зупинятися на цьому докладно. Відзначимо лише, що кожна мама може підібрати саме той крем, лосьйон або емульсію, які підійдуть саме їй. Доглядати за грудьми треба регулярно, це допоможе вберегти шкіру від розтяжок, роздратування і сухості.

Щоранку наносите на груди очищає молочко і видаляйте його залишки безспиртовій тоніком. Обов`язково носіть м`який підтримуючий бюстгальтер під час годування, і зручний ліфчик з чашечками по закінченні лактації.

На ніч одягайте м`який нічний бюстгальтер, який буде підтримувати вашу груди в нічний час, захистить її від перерастяжения, якщо ви спите, наприклад, на боці.

Як підтягнути груди вдома?

Рад, як повернути форму грудей, дійсно дуже багато. Однак допомогти рекомендації можуть тільки тим дамам, які звикли доглядати за шкірою і стежити за її станом. Ми перерахуємо деякі з них. Отже, для домашнього догляду підійдуть:

• Контрастний душ для зміцнення сполучної тканини.
• Акуратний ручний масаж.
• Протирання кубиками льоду. Контраст температур добре позначається на тургоре шкіри.
• Гімнастика з різними комплексами вправ для зміцнення м`язів грудей.
• Креми і маски з натуральних фруктів і овочів, зволожуючі медові і живильні маски з кефіру.

Вправи потрібно виконувати такі, де зайдествовани грудні м`язи. Хоч мускулатури в жіночих молочних залозах немає, міцні м`язи, які тримають груди, допоможуть зберегти форму і вбережуть бюст від явних вікових змін.

Найвідоміше вправу: зігніть руки в ліктях, тримайте їх на рівні плечей, з`єднавши долоні. Натискайте на долоні на кілька секунд, а потім відпускайте. Спина при цьому повинна бути пряма. Також, в долонях можна стискати пружний м`яч, це дасть додаткову навантаження на верхні м`язи спини і біцепси.

Також, дуже дієві силові тренування з гантелями із зведенням і розведенням рук. Такі вправи можна виконувати в положенні стоячи, лежачи, а також - спираючись спиною на м`яч.

Дотепне рішення пропонує фірма, що випускає пластирі (наклейки) для підняття грудей, ще їх називають «невидимим бюстгальтером». Звичайно, ні про яке відновлення в даному випадку мова не йде. Наклейки виконують чисто естетичну функцію. Простіше кажучи, вони на кілька годин піднімають груди. Такі наклейки тілесного кольору врятують ситуацію, коли вам хочеться добре виглядати в купальнику на пляжі, або ви хочете надіти дуже відкрита сукня з великим вирізом, що не дозволяє носити звичайний бюстгальтер.

Креми і маски необхідні для живлення шкіри і відновлення її тонусу. Вони не впливають на груди зсередини, проте сприяють зволоженню глибоких шарів епідермісу. Міцна і підтягнута шкіра допомагає підтримувати груди.

підтяжка грудей

Якщо у вас немає часу на походи до косметолога або на фітнес, ряд процедур можна виконувати і вдома. Але якщо ви, дивлячись на себе в дзеркало, вважаєте, що самостійно повернути колишній вигляд грудей вам не вдасться, краще не займатися самозаспокоєнням і витрачати гроші на покупку дорогих кремів, а відразу йти на консультацію до фахівців в області естетичної медицини.

Відео: Груди після пологів і годування. Чому псується і як відновити

Тут як з обвислим після пологів животом: Якщо не допомагає спорт, то втирання кремів не дасть чарівних результатів за яку б астрономічну суму ви їх не купували. На жаль, людське тіло таке, що в ряді випадків ефективно допомогти і повернути красу може тільки хірургічне втручання.

Ліфтинг або мастопексия грудей - це вже хірургічне втручання, але після нього вам не доведеться нікого вводити в оману: навіть знявши купальник або плаття, ви будете прекрасні. Під час операції тканини піднімають і підтягуються, надлишки шкіри видаляються. при такій операції можна скорегувати розмір і величину ареоли.

Варіантів ліфтингу грудей багато, вибір певної стратегії операції залежить від трьох чинників: стану грудей, побажань пацієнтки і того, що хірург може зробити, виходячи з реального стану справ. Після операції, крім стандартних для післяопераційного періоду приписів, жінкам рекомендується стежити за свої вагою, оскільки збільшення маси тіла може позначитися на формі грудей.

Чи не дрімає і косметологія: часто можна зустріти оголошення клінік з описом послуг, в яких жінкам пропонується повернути тонус шкіри грудей, наприклад, за допомогою мезотерапії. Успіх тут можливий тільки в тому випадку, якщо груди невелика і її опущення незначно. Потрібно враховувати, що мезотерапія впливає тільки поверхнево - на шкіру. При вираженому птозе молочних залоз подібні сеанси груди не піднімуть. Крім того, будь-яку косметологічну процедуру в цій зоні рекомендується робити тільки після консультації онколога-мамолога.

У будь-якому випадку, навіть якщо зовні стан грудей вас влаштовує, і ви плануєте обмежитися домашнім доглядом, треба пам`ятати і про здоров`я: раз на рік з метою профілактики необхідно відвідувати мамолога, робити УЗД молочних залоз.

Стан грудей - важливий показник не тільки жіночої краси, а й жіночого здоров`я. Давайте будемо пам`ятати про це, і піклуватися про себе, улюблених.