Пігулка від старості

Рівне гудіння кондиціонера. Тихе мерехтіння монітора в кардиозоне. Заспокійливо погойдування рукоятки блокового тренажера. Початок липня. Фітнес помер ... Патріархальну тишу тренажерки порушує лише монотонне бу-бу молодшого синочка чергового адміністратора. Добудувавши голову на валик тренажера для ніг, він студіює байки Крилова з нескінченного списку книг «на літо»:

Відео: "Наукове середовище": "Пігулка від старості"

Клопоту Мавпі повний рот:
Колода вона то понесе,
То так, то сяк його охопить,
Те поволочет, то покатіт-
Рікою з бідолахи ллється піт
І нарешті вона, сопучи, насилу дихає ...

Куди йде фітнес?

До болю знайому картину намалював класик! Буквально місяць тому натовпу людиноподібних перевертали залізо, потіли, худнули, качали м`язи. А тепер зникли ... І зрозуміло чому!

За великим рахунком, видимих успіхів у фітнесі домагаються одиниці. Відсотків 50 фізкультурників відносяться до так званим хардгейнерам. Це ті, що пристосовуються до фізичного навантаження, не змінюючись пластично. Тобто, у них не ростуть м`язи, не йде жировий прошарок. Хардгейнерское тіло хитріше, воно перебудовується логістично. Покращує кровообіг, прискорює вироблення ферментів, вибирає раціональні рухові стереотипи. Йому нема чого перебудовувати склад тіла, воно впорається з навантаженням тим, що є. Тому більшість відвідувачів фітнес-клубів, як та літературна мавпа, «ні від кого похвал собі не чують». А якщо узагальнити і дилетантски пофілософствувати, то виявиться, що відвідувачі фітнес-клубів, як і всі інші, старіють, хворіють, і, врешті-решт, вмирають. Смертність серед відвідувачів фітнес-клубів 100%! Як, втім, і серед всієї людської популяції.

Звідси марна висновок: «Праця багато ти, та користі в цьому немає». І порожніють спортзали. Обігрівають вулицю сауни. Дзюрчить, проходячи системи очищення, і без того кристально прозора басейнова вода. Але висновок дійсно марна!

Людина розумна розуміє, що різниця між тренованим і нетренованим людиною непомітна, якщо ти лежиш на дивані. І в бухгалтерії не позначається, і за кермом автомобіля не видно. Можна прати білизну в сучасному агрегаті з функцією озонування, вичавлювання, сушки (і скоро, напевно, розкладання по поличках). І це буде однаково легко і майстру спорту з гімнастики і інваліду другої групи загального захворювання. Робот, що збирає пил, весело пихкає і під ногами з рельєфним квадрицепсом, і під желеподібними сардельками. Зрозуміти, що настала хвороба, здатний кожен. Але для того щоб помітити, що здоров`я стає менше, потрібно піднятися на п`ятий поверх без ліфта. І, піднявшись, раптом усвідомити, що пару років тому летів як на крилах, переступаючи через сходинку, а тепер на третьому поверсі розстібаєш комір і судорожно чіпляєшся за перила.

Відео: ТАБЛЕТКА ВІД старості

Рух життя

По-справжньому, фітнес - НЕ марна і навіть не сізіфова праця. Хоча, безперечно, образ царя Коринфа, що чинить опір натиску величезного валуна, сприймається солідніше мавпи з колодою.

На мій погляд, фітнес - це опір якомусь смертельного тяжінню цвинтарної огорожі. Тієї самої, до якої ми прив`язані тугими гумовими канатами. Щоб життя не закінчилося дуже швидко, ми змушені напружуватися і крокувати. Крокувати геть від похмурої юдолі, хоча зовні і тупцюємо на місці. З віком тяжіння зростає. Крокувати доводиться все швидше, сил докладати все більше. Якщо вдалося зрушити хоч на сантиметр вперед, канат перетворюється в натягнуту струну. Ми готові перемогти вік: стати сильніше, молодше. Але раптом…

Відео: Завтра не помре ніколи. Ліки від старості

Зрив стоп-крана

Велике свято - літо! Людина різко зупиняється і, оброблений системою «все включено», завалюється на шезлонг. Звільнені від вольових і фізичних зусиль туго натягнуті пута спрацьовують. І спружінівают нещасного з шезлонга з безлімітного «Кривавої Мері» в руках точнісінько до цвинтарного забору або на лікарняне ліжко. Можливо, фарби на моїй картині дуже густі. І тримісячне неробство призведе лише до незначного відкоту назад. Так, таке можливо, якщо вам років 28-35. І то за умови, що досягнення були не дуже і пауза не складає більше 2 місяців.

Відео: ТВ Довголіття. Сенсація! Пігулка від старості" Finiti"!

Для сорокарічних наслідки тривалої бездіяльності будуть трагічні. Так само як і для більш молодих, але високо тренованих індивідуумів, канати життя і здоров`я яких були натягнуті занадто жорстко. Говорячи більш науковою мовою, відсутність достатньої активності включить режим старіння організму - розпад клітинних структур почне значно перевершувати їх будівництво. Той самий гумовий канат раптом втратить пружність, перетвориться на звичайну мотузку, яка методично день за днем буде зменшуватися. І ніяке шалений борсання, ковтання оздоровчих пігулок і носіння чудо-браслетів нічого вже не виправить. У цьому місці багато хто почне виправдовуватися. Вони, мовляв, не тільки лежать, поглинаючи нескінченні страви шведського столу. Вони плавають. Грають у м`яч. Трясуть тілом на танцполі. А деякі взагалі нікуди не поїхали і міцно тримаються за життя лопатою і городніми граблями.

Запуск програми старіння

Життя і смерть - справа серйозна. І суб`єктивні оцінки свого трудоголізму за ступенем втоми і дратівливості тут не підуть. Хочеш бути впевненим, що рухаєшся досить багато, щоб затриматися в дивовижною життєвою фазі свого сорокаріччя або тридцятиріччя або будь-якого іншого «річчя»? Доведеться порівняти свої енерговитрати з кількістю роботи, яку треба зробити, щоб програма старіння не включаються.

3000 ккал! Ось скільки людина повинна витрачати в день, щоб клітинні структури не включили таймер зворотного відліку. Сюди входять всі витрати: і підтримку життєво важливих систем організму (це приблизно 1200 ккал), і витрата на щоденну гігієнічну активність (приблизно 600 ккал). І ті 400 ккал, які ми витрачаємо протягом 8 годин, в поті чола переміщаючи покажчик комп`ютерної миші по екрану. Видаткова частина могла бути і більше, якби не ті самі агрегати і роботи. Які, з одного боку так полегшують, а з іншого, як виявилося, вкорочують наше життя.

Дві години в спортзалі - і ви безсмертні!

Залишилося всього 800 ккал. Їх і слід витратити на фізичну працю. Корисний або тілу, або соціуму. Це відповідає 3-х годинному праці в городі або двогодинній щоденної тренуванні в спортивному залі! Залишилося підрахувати свої мізерні зусилля для збереження здоров`я і молодості. Розплакатися, встати з шезлонга і відправитися на урок аквааеробіки. Або на худий кінець випросити у турецькій обслуги лопату і рвонути облагороджувати місцеві колумбарії. Заодно і ми, що живемо без роботи і грошей тренери, почнемо посміхатися, коли почуємо в новинах, як п`яні російські туристи розпушили і підгорнути безневинну пальму, виправдовуючись життєвою потребою в руховій активності.