Чи можна поправитися від сала? Розвіюємо міфи

Відео: М`язи проти жиру. Міфи і реальність

Ти колись задавала собі питання про те, чи можна поправитися від сала? Насправді цей продукт можна назвати унікальним тому, що він має дивовижні властивості. Однак, багато його просто не вживають тому, що вважають, що від нього можна сильно набрати речі. По правді, сало дійсно дуже калорійне, але вживати його не забороняє навіть худнуть дівчатам тому, що в своєму складі воно містить крім калорій ще багато корисних речовин.

Відео: Інтервальний біг - найкращий спосіб схуднути [Workout | Будь у формі]

Чи можна поправитися від сала? Відповідь ти дізнаєшся в даній статті. Варто зауважити, що не завжди калорійний продукт сприяє набору ваги. Для прикладу, якщо порівняти сало і звичайне вершкове масло. В салі набагато більше калорій, але воно набагато корисніше, ніж масло. І швидше за ти одужаєш саме від вживання олії. Для того, щоб розвіяти твої сумніви з приводу сала слід оскаржити деякі міфи, які про нього існують.

Відео: Схуднути за 2 тижні на 10 кг (день 1-2) ЕКСПЕРИМЕНТ

• Перший міф - від сала швидко набирають вагу. Це і правда міф! Вже неодноразово було доведено, що людина набирає зайву вага не від того, що він їсть, а від того, в яких кількостях. Якщо ти з`їж декілька шматочків сала, то будь впевнена, що зайвого грама не набереш. Ти виправиш від цього продукту тільки в тому випадку, якщо у тебе сидячий спосіб життя, і ти споживаєш його у великих кількостях. І це стосується не тільки сала, а будь-якого продукту.
• Другий міф - шлунок не сприймає сало. Що можна сказати з цього приводу. У своєму складі цей продукт містить дуже корисні для організму жири, і шлунок прекрасно їх перетравлює. Якщо у тебе немає хвороб, пов`язаних зі шлунком, то можеш не переживати з цього приводу. Але, якщо у тебе гастрит, то від його вживання краще відмовитися, як і від іншого жирної їжі.
• Третій міф - в салі є тільки жир. Крім жиру там є ще й купа вітамінів. І нічого в цьому страшного немає. Головне вживати все в міру.
• Четвертий міф - не можна їсти сало з хлібом. Це не правда. Будь-який дієтолог скаже тобі, що як раз навпаки, бажано вживати сало саме з хлібом. Ці два продукти прекрасним чином один з одним поєднуються і добре засвоюються організмом, живлячи його необхідними вітамінами та іншими корисними речовинами.
• П`ятий міф - що худнуть сало протипоказано. Хто взагалі таке сказав? Якраз навпаки, якщо ти стежиш за своєю вагою і намагаєшся багато не їсти, то краще з`їж шматочок сала. Крім того, що воно наситить тебе на довгий час, це ще й відмінне джерело необхідної для тебе енергії.
• Шостий міф - сало можна тільки є. Ще з давніх часів цей продукт використовували в народній медицині. Запам`ятай, що при застуді розтирати сало на грудях - це найкращий рецепт для швидкого одужання.

Факти: Якщо ти дійсно хочеш отримати від сала всі корисні властивості, в ньому містяться, тоді вибирай його приблизно на 3 см під шкурою.
Ти цілий день працюєш і іноді просто не вистачає часу для того, щоб піти і нормально поїсти корисні продукти. Тому ти з собою на роботу береш бутерброди з ковбасою. Запам`ятай - набагато корисніше і ситніше під час перекусу з`їсти саме шматочок сала.

Відео: Схуднути і накачати м`язи швидко! герой шоу "Жир в топку" XL робить форму під керівництвом Юрія

Ти дуже швидко п`янієш? Якщо намічається якесь свято, то перед ним рекомендується з`їсти шматочок сала. Повір, ти здивуєшся отриманому ефекту. Вживання алкоголю на тебе не буде надавати такого сильного впливу.

Як вже і говорилося вище, найбільш корисними вживати сало з хлібом, в крайньому випадку можна з овочами. Саме в такому тандемі твоєму шлунку буде легше його засвоїти.

Тепер ти знаєш, що насправді міф, а що правда. І якщо тобі поставлять запитання, чи можна поправитися від сала, то ти відповіси «звичайно немає». Запам`ятай, потрібно в міру вживати всі продукти, тоді ти ніколи не будеш страждати від зайвих кілограмів.