Як схудла пугачова: дієти і фото

За останні 20 років, публіка звикла бачити Аллу Борисівну Пугачову в чорних безрозмірних, мішкуватих балахонах.

Алла Пугачова схудла: фото похудевшей Пугачової, рецепти здорового харчування

Ніхто не міг уявити собі Пугачову в будь-якій іншій одязі. І тут, сенсація! Всіма улюблена примадонна російської екстради і шоу-бізнесу Алла Пугачова раптово схудла на цілих 15 кілограм! Те, що Пугачова скинула такої значної ваги, само по собі вже гідна захоплення. Але те, що вона зробила це в свої майже 65 років гідно захоплення подвійно. Журналісти, селебріті, і прості жінки задаються питанням: як їй це вдалося?

На прем`єрі фільму "Любов морква", В якому знімалася її дочка Крістіна Орбакайте, Пугачова з`явилася в обтягуючих брюках. Вона виглядала шикарно! І цей факт не залишився без уваги журналістів.

З тих пір в інтернеті з`явилося безліч варіантів дієт Пугачової, не змовкають обговорення і плітки про новий зовнішній вигляд примадонни. До неї можна ставитися як завгодно, але її вчинок гідний наслідування і захоплення. Вона надихнула багатьох жінок повірити в свої сили і можливості, що все вийде, і схуднути - дійсно реально.

Рибна дієта: унікальний рецепт Алли Пугачової

За словами самої Пугачової в інтерв`ю mail.ru, вона просто зменшила калорійність своєї їжі. А її особистий кухар стверджує, що Пугачова лише відмовилася від смаженої і жирної їжі. У раціоні її щоденного меню початку переважати риба. День Алли починався зі сніданку з фруктів і чашки кави. Потім їй подавали рибу, запечену в духовці або приготовану на пару.

Риба дуже корисний для організму продукт, в ній містяться поліненасичені жирні кислоти: Омега-3, Омега-6 і Омега-9, які дають омолоджуючий ефект. Також вони є антиоксидантами, риба повністю втамовує відчуття голоду і не надає зайвих калорій. Крім усього іншого, риба джерело білка і мінералів, таких як магній, залізо, цинк, кальцій.

Відео: Алла Пугачова схудла Фото Після Схуднення

Фрукти для схуднення: ще один секрет дієти Пугачової

Як уже згадувалося, на сніданок у Пугачової були фрукти. Фрукти в її дієті можна їсти будь-які і скільки завгодно.
Свою дієту Алла розробила сама. Як і багато чого в своєму житті, вона визначає що і як їй робити, її дієта не стала винятком. Хто ще може сказати, як краще тобі схуднути, що не ти сама? Саме це і зробила для себе Пугачова, створила систему. Результат, як нам здається, перевершив всі очікування.

Коктейлі для розвантажувальних днів за рецептом Пугачової

Подекуди стверджувалося, що Пугачова п`є коктейль власного приготування на основі ароматних трав, на кшталт петрушки, кропу і селери, і нежирного кефіру, так само власного винаходу. Рецепт простий: наріж будь-яку зелень, яка тобі подобається, змішай з дрібно нарізаними огірками і заправити знежиреним кефіром, перемішати в блендері. Коктейль готовий! Такий напій ідеально підійде для розвантажувальних днів: він легкий і багатий вітамінами. Їм можна замінити один або кілька прийомів їжі, наприклад, сніданок. Пити протягом декількох днів. Цей коктейль буде дуже корисним, так як наповнить твій організм клітковиною і зарядить бадьорістю.

Поради для ефективного схуднення від Алли Пугачової

Ніяка дієта не буде ефективною без фізичних вправ. Цю істину знала і Пугачова. Вона регулярно дає своєму організму фізичне навантаження і часто буває на свіжому повітрі.

Відео: Дієта Пугачової Як Схудла Алла Пугачова

Серед безлічі варіантів дієти Пугачової, в інтернеті висловлювалася думка про те, що її секрет в активованому вугіллі. Стверджувати це на 100% неможливо. Однак, не варто забувати, що здорове харчування і активний спосіб життя відіграють ключову роль в процесі оздоровлення і схуднення.

Для багатьох дівчат і жінок, які прагнуть схуднути, нинішній зовнішній вигляд примадонни повинен послужити мотивацією. Алла Пугачова стала не тільки прикладом стійкого характеру людини, але, головне, прикладом того, що ніколи не пізно змінити свій зовнішній вигляд на краще. Адже багато жінок вже в 40 років навіть не думають про те, що можна схуднути і мати гарну фігуру. Алла Пугачова стала прикладом того, що навіть будучи вже в такому віці можна схуднути.

Не думай про те, як важко худнути. Подумай про те, хто зміг це зробити, нехай вони мотивують тебе і все вийде. Тільки не забувай: твоє харчування має бути збалансованим, голодування не допоможе отримати бажаний результат. А фізичне навантаження (фітнес, гімнастика і навіть пілатес) - абсолютно необхідне доповнення до будь-якої дієти.