Овочева дієта - відгуки

Останнім часом овочева дієта користується популярність не тільки серед вегетаріанців і тих, хто намагається схуднути, але і серед людей страждають різними серцево-судинними захворюваннями і проблемами з шлунково-кишковим трактом. Овочеву дієту можна урізноманітнити, доповнивши її білками, фруктами, молочними продуктами (кефіром). Завдяки компонентам, що входять до складу овочів (клітковини, вітамінів, мінералів), вони ефективно очищають наш організм, без шкоди для здоров`я. Тому овочева дієта буде завжди затребувана в суспільстві. Розглядаючи численні відгуки про овочевій дієті, ми неодмінно в це переконаємося.

Відгук про овочевій дієті для схуднення надала Олена:

Ще з дитинства мене хвилювало зайву вагу. У хід йшли різні дієти, навіть доводилося купувати спеціальні таблетки, що знижують апетит, різноманітні чаї для схуднення, але результату вони ніякого не дали. І тоді я вирішив спробувати овочеву дієту. Включила в свій раціон побільше таких овочів, як томати, кабачки, капуста, вживала різні овочеві салати. Спочатку було дуже важко на такій дієті, але потім я звикла, і довго чекати не довелося. Вже після трьох місяців я схудла на десять кілограмів. Це у мене викликало таке захоплення, тому хочу всім порадити цю дієту.

Відео: Овочева дієта. До МІНУС 8 кг. Меню овочевої дієти

Ще одним думкою про овочевій дієті для схуднення поділилася Наталя:

Я дотримувалася цієї дієти близько двох тижнів, завдяки чому скинула чотири кілограми. В цьому році я витримала довше, не давала собі поблажок і ось тепер стала носити одяг на два розміри менше.

Відгук Марини про фруктово-овочевій дієті:

Дотримуватися цієї дієти мені дуже сподобалося, тільки от фрукти та овочі бажано вибирати по сезону. Все це дає прекрасний результат, так після деякого часу я відчула легкість в тілі, і взагалі у мене під час таких дієт все проходить добре і схуднути вдається, і вага підтримувати теж чудово виходить. Так що всім можу порекомендувати цю дієту, це здорово і корисно.

Відгук про білково-овочевій дієті надала Ірина:

В цілому мені дієта сподобалася і я їй задоволена, незважаючи на обмеження в картоплі і шоколаді. Мені за чотири дні вдалося скинути три кілограми зайвої ваги. При цьому не відчувала ніяких головних болів, голоду, печії або здуття живота. Дієта діє швидко і ефект від неї тримається.

Думка Карини про білково-овочевій дієті:

Відео: Овочева дієта для схуднення | Швидке схуднення живота

Можу особисто похвалитися, що мені допомогла білково-овочева дієта. Вона заснована на повному виключенні продуктів, що містять крохмаль, цукор і вуглеводи і крайнім прийомом їжі за чотири години до сну. Жодна інша дієта не впоралася і тільки ця допомогла мені розпрощатися з 8 кілограмами, набраними під час вагітності. Ось уже минув рік, а вага залишається стабільним, так що рекомендую дієту.

Дієта на овочевому супі. Відгук надала Ірина:

Відмінна дієта! Рекомендується після неї зробити перерву на два тижні, а потім знову до неї. Тут головне в розвантажувальні дні не перевищувати калорійність (в порції повинно бути не більше 1500-1800 ккал). За місяць у мене був результат - мінус вісім кілограм, які не повернулися. Звичайно, потрібен постійний контроль, підрахунок калорій і спортзал.

Думка Світлани про дієту на овочевому супі:

Для мене дієта на овочевому супі стала дуже приємною. Адже супи не тільки смачні, а й поживні і корисні. Особливо раджу дієту на селеровому супі, за два тижні мені вдалося скинути шість кілограм. Правда, на першого тижня вага йшла повільно, всього один кілограм. Найголовніше ефект після цієї дієти залишається надовго, але її не радять використовувати більше одного разу на місяць.

Відео: білково овочева дієта для схуднення

Кефіру овочева дієта, відгук Олени:

Особисто мені дуже подобається кефіру овочева дієта. Моєю метою не є схуднення. Просто я іноді до неї звертаюся профілактики заради. В результаті поліпшується загальне самопочуття, з`являється життєрадісність, навіть сон стає міцнішим. Особливо хочу виділити те, що колір шкіри і обличчя помітно поліпшується.

Що сказала Валентина про кефіру овочевій дієті:

Дуже дієва дієта. Сиділа на ній не один раз, раз на місяць протягом шести місяців і в результаті пішло 24 кілограми. А щоб не розслаблятися (і знову не набрати зайві кілограми), потрібно просто змінити свої харчові звички на все життя, шукати не рецепти булочок і тортиків, а звернути увагу на рецепти з патиссонами, кабачками, томатами і іншими низькокалорійними овочами, адже здоров`я і краса важливіше всього іншого.

Дієта на овочевих салатах, відгук Анастасії:

Відео: Овочева дієта для схуднення | Схуднення для підлітків

На овочевих салатах мені вдалося схуднути на п`ятнадцять кілограмів, причому дотримуюся цієї дієти вже близько двох років. Схуднення відбувалося не відразу, а поступово. Найважливіше, що за цей час відчула оздоровлення всього організму, він став працювати як годинник і ніяких запорів! Дієта ця розрахована не тільки на тих, хто хоче схуднути, а ще оздоровитися і виглядати чудово.

Овочева дієта - досвід Аліси:

Я вважаю, що овочева дієта найбезпечніша для здоров`я і порівняно дешева. Овочі можна вживати в будь-якій кількості, при цьому, не заподіюючи шкоди організму. Поправитися з овочів теж не вийде, тому багато хто використовує цю дієту для схуднення. Найцікавіше, що я помітила, овочі надають гарний відтінок шкірі, і вам не доведеться відвідувати солярії!

Відгук про овочевій дієті від Олени:

Для мене овочева дієта стала способом життя. З перших прийомів я відчула небувалу раніше легкість, зникла постійна втома і апатія, моїм вірним супутником стало гарний настрій. І взагалі проводити таку дієту не так вже й складно, якщо правильно приготувати овочі, вони будуть дуже смачними. А після їх вживання я відчуваю насичення і не відчуваю голоду. Одним словом овочева дієта змінила моє життя, і головні зміни відбулися в бік поліпшення всіх складових організму.