Кефірна дієта для стрункої талії

Всі, хто задається питанням «Як швидко схуднути?» Рано чи пізно приходять до висновку - тільки за допомогою дієт. Дієти вважаються найбільш ефективним способом скинути зайві кілограми. Дієта - це не тільки обмеження себе в їжі, а й спосіб очистити організм. Адже якщо розібратися, пост теж є своєрідною дієтою.

Кефірна дієта Лариси Доліної

Відео: Секрети ТОНКОЮ талії

До найбільш популярних дієт відноситься дієта кефіру, яка завдяки відомій співачці Ларисі Доліної отримала широке поширення. І, виявляється, не дарма, адже молочні продукти мають приголомшливими властивостями, в тому числі і кефір. Цей продукт здавна використовувався в лікувальних цілях, наприклад, для шлунково-кишкового тракту.

Слід зазначити, що дієта кефіру Лариси Доліної складна, особливо для новачків, так як їжу потрібно приймати строго 6 раз в день обмеженими порціями. Крім того, дотримуючись кефірну дієти потрібно повністю відмовитися від вживання солі і цукру. Розберемо конкретніше меню дієти кефіру.

Меню дієти кефіру

• 1-й день - картопля печена 400 г, кефір 1% 500г.
• 2-й день - сир, знежирений 400 г, кефір 1% 500г.
• 3-й день - фрукти 400 г, кефір 1% 500г.
• 4-й день - грудки курячі відварені 400 г, кефір 1% 500г.
• 5-й день - фрукти 400 г, кефір 1% 500г.
• 6-й день - негазована мінеральна вода 1,5 літра.
• 7-й день - фрукти 400 г, кефір 1% 500г.

Відео: Як я схудла і зробити талію ??? Всього за1,5 місяці !!! | Swasti Ji

Слід пам`ятати, що всі перераховані продукти слід розтягнути на цілий день, закінчуючи його кефіром.

Особливості дієти кефіру

Як і при виході з будь-якої дієти, виходячи з дієти кефіру слід дотримуватися обережності.

Відео: Тонка талія без тренажерів - Все буде добре. Випуск 786 від 05.04.16

Кефірна дієта дуже ефективна, вже практично після першого дня видно результати, проте людині не підготовленому досить складно витримати таку дієту.

Найголовніше цю дієту можна застосовувати, тільки проконсультувавшись з лікарем. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту ця дієта протипоказана.

кефірна монодієта

Відео: Прибираємо БОКА! Вправи для Тонкою талії!

Для тих, хто не готовий витримати семиденну дієту, хочу запропонувати кефірну монодієту. Кефірна монодієта полягає в тому, що в перебігу дня потрібно випивати 1,5 літра кефіру і більше нічого. 2-3 дня на такій дієті принесуть вашому організму величезну користь. Але цей рецепт можна використовувати скоріше для розвантажувальних днів, ніж для схуднення.

Якщо ви визначилися з дієтою, не забувайте золоте правило - не перестарайтеся! Будьте здорові!