Китайська дієта. 13 днів - і відмінні результати!


китайська дієта

Змист

  • Відео: японська дієта для схуднення, результати дієти за 13 днів, японська дієта це здоров`я
  • Відео: Японська дієта. Дієтолог на японській дієті (Андрій Никифоров)
  • Відео: Як я Схудла на 5 кг / Японська Дієта. Підсумки!
  • - Не дуже популярна в Росії. Однак це швидше пов`язано з її малою популярністю. Результати ж за відгуками просто приголомшливі. Правда і дієта ця досить жорстка, хоч і триває всього 13 днів.

    Китайська дієта на 13 днів

    Одразу попереджаємо - китайська дієта вважається дуже жорсткою. Витримують не багато, але ті хто пройшов через це домагаються вражаючих результатів.

    Відео: японська дієта для схуднення, результати дієти за 13 днів, японська дієта це здоров`я

    1 тиждень китайської дієти

    Перший тиждень цієї дієти - найважча. Головне - потерпіти ці 7 днів, далі буде набагато простіше. Отже, ваш щоденний раціон буде зводитися до:

    • 3 яйця;
    • 3 апельсина;
    • необмежену кількість хорошого китайського чаю.



    Пам`ятайте, якщо ви протрималися перший тиждень на цій жорсткій дієті, другий тиждень вам здасться просто чудовою. &# 128578;

    2 тиждень китайської дієти

    На другому тижні дієти, дозволяється їсти набагато більше. Щоденний раціон може включати в себе:

    • будь-яку кількість каші на воді (каші будь-які, крім манки і перловки), без солі, цукру;
    • необмежену кількість зеленого чаю.

    Як бачите, другий тиждень більш щадна, можна їсти стільки каші скільки хочеться, причому вид каші можна міняти.

    Так закінчуються 13 днів китайської дієти. За відгуками, за це кількість днів можна втратити 8-12 кілограм.

    Однак, якщо ви хочете подбати не тільки про зайву вагу, але і зміцнити здоров`я, вам варто звернути увагу на третю, додаткову тиждень цієї дієти.



    3 тиждень китайської дієти - якщо хочете подбати про своє здоров`я.

    Відео: Японська дієта. Дієтолог на японській дієті (Андрій Никифоров)

    Всім рекомендується продовжити 13-ти денну китайську дієту ще однієї простіший тижнем. В цей тиждень організм буде налаштовуватися на підтримку здорового харчування і очищення.

    Щоденний раціон в цьому випадку значно розширюється:

    Відео: Як я Схудла на 5 кг / Японська Дієта. Підсумки!

    • Овочі та фрукти - свіжі, варені, тушковані;
    • Можна собі дозволити трохи риби;
    • Напої можна урізноманітнити соками і морсами;
    • Для приготування їжі дозволено використовувати трохи солі.

    Як бачите, третій тиждень дієти вже не базується на якихось кардинальних обмеженнях, тому всім рекомендується пройти не тільки 13 днів основної дієти, але і додаткові 7 днів відновлює.

    Поділися в соц мережах: