Змист
зміст:
- 1 Як приготувати омлет на сковороді
- 1.1 Основні правила приготування
- 1.2 Класичний рецепт для сковороди
- 1.3 Приготування пишного і повітряного омлету
- 2 Як приготувати омлет в мультиварці
- 2.1 Овочевий з ковбасою
- 2.2 Ніжний і м`який з сиром
- 3 Рецепт омлету в духовці
- 4 Як зробити омлет в мікрохвильовці
- 4.1 Десертний з шматочками фруктів
- 4.2 З капустою броколі, молоком і яйцем
- 4.3 Корисні поради для мікрохвильовки
- 5 Інші рецепти омлету
- 5.1 Паровий, як в дитячому садку
- 5.2 Зі свіжими помідорами, молоком і сиром
- 5.3 З ковбасою і молоком
- 5.4 Французький без молока
- 5.5 Дієтичний зі свіжими овочами
- 5.6 Низькокалорійний з рибою
- 5.7 Поживний і калорійний м`ясний омлет
- 5.8 Ніжний і смачний з грибами
Як приготувати омлет на сковороді
Батьківщиною омлету вважається Франція, але згідно з деякими джерелами, їм ласували ще стародавні римляни. Але воно більше нагадувало десерт, так як дане блюдо подавав в кінці обіду під медовим соусом.
Основні правила приготування
Щоб омлет вийшов смачним і рум`яним, існує кілька основних правил:
- Яйця повинні бути свіжими. Щоб перевірити свіжість даних продуктів, їх слід опустити в воду. Свіже яйце опуститься вниз, а тухле спливе.
- Хороша сковорідка. Переважно використовувати для цього чавунну посуд з товстої товщиною стінки. Сковорідки з антипригарним покриттям сприяє одержанню однорідного омлету без пригоріла кірки.
- Змащувати сковорідку краще вершковим маслом, а не рослинним.
- Для рівномірного запікання, масу слід перешкодити 2-3 рази.
- Готовий яєчний пиріг слід акуратно лопаткою перекласти на підігріту тарілку.
Класичний рецепт для сковороди
Класичний рецепт омлету включає такі прості інгредієнти:
- яйця - 4 шт .;
- молоко - 120 г;
- масло вершкове - 20 г;
- зелена цибуля і петрушка;
- сіль - на кінчику ножа.
Яйця слід збити в мисці, а потім влити молоко. Посолити і знову перемішати. Потім поставити сковорідку на вогонь і змастити її дно маслом. На розпечену сковорідку вилити яєчну-молочну рідину і під закритою кришкою і смажити 3 хвилини. Рум`яну яєчню викласти на блюдо і посипати зеленню.
Калорійність омлету на 100 грам: 116 ккал. Харчова цінність класичного омлету:
- білки - 8,5 г;
- жири - 7,6 г;
- вуглеводи - 2,5 г.
Приготування пишного і повітряного омлету
Для приготування високого повітряного омлету потрібні такі продукти:
- 6 яєць;
- півсклянки молока;
- по 30 г борошна і крохмалю;
- 20 г вершкового масла;
- щіпку солі.
Пишний омлет готують так:
- Міксером збити яйця і додати сіль за смаком.
- Влити туди молоко.
- В окремій тарілці перемішати муку з крохмалем і всипати це в яєчну суміш.
- Ретельно перемішати масу. У ній не повинно бути грудочок.
- Розігріту сковорідку змастити шматочком маслом.
- Вилити рідку суміш на сковорідку.
- Омлет повинен нудитися на невеликому вогні 10 хвилин, потім вимкнути плиту і не відривати кришку ще 2 хвилини.
- Повітряну яєчню викласти на велику дрібну тарілку, порізати на шматочки і розкласти на порції.
Як приготувати омлет в мультиварці
Мультиварка - це незамінна річ на кухні, яка здатна справиться з приготуванням їжі будь-якої складності. Виставивши потрібні режими і додавши всі інгредієнти для омлету, можна за цей час зайнятися собою або приготувати чай з бутербродами на сніданок.
Овочевий з ковбасою
Для рецепта омлету в мультиварці з овочами потрібен такий набір продуктів:
- яйця - 3 шт .;
- молоко - 100 мл;
- ковбаса або соски - 50 г;
- помідори - 3 шт .;
- солодкий перець - 1 шт .;
- зелень - полпучка;
- вершкове масло - 5 г;
- сіль і перець - за смаком.
Дно каструлі змастити маслом і вибрати режим «Випічка». Порізати дрібно ковбаску і викласти на дно ємності для обсмажування. Коли шматочки стануть злегка золотавими, додати туди подрібнені овочі та цибулю.
Збити віночком яйця і молоко до однорідної маси, посолити і вилити в ємність. Зверху посипати зеленню. Яєчна маса повинна нудитися в мультиварці 20 хвилин в режимі «Випічка».
Ніжний і м`який з сиром
Дане блюдо має ніжний смак і має м`яку консистенцію. Для приготування яєчні необхідні солоні і гострі сорти сиру.
- яйця - 5шт .;
- молоко - 150 мл;
- твердий сир - 150 г;
- сода - щіпка;
- вершкове масло - 0,5 чайної ложки;
- сіль і зелень за смаком.
Спочатку слід збити яйця і додати туди молока. Посолити суміш і додати соду. На великій тертці натерти сир.
Ємність мультиварки змастити вершковим маслом і вилити туди яєчну суміш. Зверху посипати подрібненим сиром.
На приладі виставити один з режимів: «Мультіповар», «Випічка» або «Гасіння». Температура випікання омлету - 100-110 С, а час - 10 хвилин.
Під час готування порубати дрібно зелень, щоб посипати нею омлет.
Як тільки яєчня приготується, її не слід відразу виймати з ємності - нехай охолоне і набере пишність.
Приготований омлет в мультиварці виходить рівномірно пропарений з усіх боків, без пригорілої скоринки, як на сковорідці. Блюдо в герметично закритій ємності не втрачає вологи, аромату і цінних поживних речовин.
Рецепт омлету в духовці
Омлет в духовці виходить рум`яним і пишним, як у радянській їдальні. Принадність цієї страви в тому, що в нього навіть не треба додавати соду.
Пишний омлет в духовці вийде, якщо яйця і молоко додати в правильній пропорції. При цьому зовсім не обов`язково збивати яйця міксером, до отримання однорідної рідини. Досить перемішати ячную масу віночком або вилкою.
Щоб приготувати страву, потрібні такі інгредієнти:
- яйця - 5 шт .;
- молоко - 1 стакан;
- вершкове масло - 30 г;
- сіль - 0,5 чайної ложки.
Омлет печуть в чавунної формі.
Інструкція приготування така:
- Розбити і вилити в мисочку яйця, додати туди молоко і все перемішати.
- Змастити чавунну форму маслом.
- Вилити яєчно-молочну масу в форму і поставити випікати в розігріту духовку.
- «Ячний пиріг» запікають 25-30 хвилин при температурі 200 ° С. Протягом цього часу, духовку відкривати не слід, щоб омлет не втратила свою форму.
- Дістати деко з духовки і дати омлету охолонути. Потім пишну рум`яну масу розрізати квадратиками і розкласти на тарілки.
- Можна зверху рум`яної скоринки змастити шматочком масла.
Як зробити омлет в мікрохвильовці
Перевага омлету з мікрохвильовки в тому, що він не пригорає і отримує рівномірну термообробку. У нього можна при цьому не додавати молоко. Яєчня в печі виходить ніжною, пишною і готується від 3 до 5 хвилин. Для цього потрібні такі продукти харчування:
- форма для випікання;
- блендер;
- миска для змішування маси;
- обробна дошка і ніж для додаткових інгредієнтів.
Десертний з шматочками фруктів
Існує рецепт десертного омлету з додаванням шматочків фруктів.
Для його приготування знадобиться:
- яйця - 4 шт .;
- яблуко солодке - 1 шт .;
- банан - 1 шт .;
- молоко - 150 г;
- борошно - 2 столові ложки;
- вершкове масло - 1 чайна ложка;
- ваніль;
- кориця;
- цукрова пудра.
Яблучно-банановий омлет в мікрохвильовій печі готують так:
- Помити яблучко, почистити і порізати на дрібні шматочки.
- Засипати нарізане яблуко корицею, цукром і залишити ємність в прохолодному місці.
- Почистити банан і подрібнити його блендером.
- Збити яйця з молоком.
- Додати в рідину борошно тонкою цівкою і перемішати все до однорідної консистенції.
- Додати в рідке тісто кашку банана, цукор, сіль і ваніль.
- Форму для запікання змастити маслом і покласти на дно шматочки зацукрованого яблука.
- Вилити зверху отриману суміш і накрити ємність кришкою.
- Поставити форму в мікрохвильову піч на 5 хвилин.
- Готову страву викласти на тарілку і посипати його цукровою пудрою.
З капустою броколі, молоком і яйцем
Для приготування яєчні з капустою броколі, знадобляться:
- 5 яєць;
- 100 г капусти броколі;
- склянка молока;
- 50 г сухариків;
- 1 чайна ложка вершкового масла.
Рецепт омлету з капустою броколі в печі:
- Миту капусту порізати на брусочки.
- Збити яйця, посолити і влити молоко.
- Змастити пластикову форму маслом і вилити туди збиту масу.
- Зверху висипати сухарики, капусту і все перемішати.
- Поставити форму в мікрохвильову піч на 5 хвилин.
Корисні поради для мікрохвильовки
Існує кілька корисних порад для приготування смачної яєчні в мікрохвильовій печі:
- Для приготування страв в печі, слід користуватися спеціальною пластиковим посудом.
- Перед змішуванням інгредієнтів, молоко слід злегка підігріти.
- Для цієї страви яйця слід розділити на білки і жовтки. Білки необхідно збити до отримання пінки, а потім ввести туди жовтки.
- Готову страву можна подавати під сметанним соусом. Зверху Ячний пиріг посипають рубаною зеленню і цибулею.
- Для приготування омлету таким способом, не потрібно додавати соду.
- Для підвищення калорійності в яєчню додають шматочок вершкового масла.
- Для приготування овочевого омлету, в суміш додають зубок подрібненого часнику. Це додасть страві пряний і гострий присмак.
Інші рецепти омлету
Приготувати омлет з яєць, можна додавши туди різні інгредієнти: овочі, рибу, гриби, ковбасу, м`ясо.
Паровий, як в дитячому садку
Дієтичний омлет як в дитячому саду вийде, якщо готувати його в пароварці. Для його приготування беруть 2 яйця вищого сорту, а також 2 столових ложки молока, жирністю 2,5%.
Якщо немає пароварки, то можна скористатися звичайною каструлею, в якій буде кипіти вода, а зверху поставити невелику ємність, в якій буде нудитися омлет.
Рецепт парового омлету:
- Налити в каструлю води, товщиною шару 4 см і дати їй закипіти.
- Поки гріється вода, в мисці збити яйця міксером і влити туди молоко. Посолити масу.
- Збити міксером яйця з молоком до густої пінки. Інгредієнти повинні бути охолодженими.
- Змастити ємність, в якій буде запікатися омлет, вершковим маслом. Якщо форма силіконова, то змащувати її не треба. Але, щоб омлет вийшов живильним, до складу яєчної маси можна додати шматочок масла.
- Влити туди яєчну суміш.
- Поставити форму на дно сотейника з киплячою водою і накрити кришкою.
- Паровий омлет готується від 5 до 7 хвилин.
- Готову страву викладають на тарілку, дають йому охолонути і розрізають на шматочки.
- Зверху посипають зеленню.
Зі свіжими помідорами, молоком і сиром
Кращий літній сніданок - це яєчня зі свіжими помідорами. Для його приготування знадобиться:
- яйце - 4 шт .;
- молоко - 100 мл;
- помідор - 3 шт .;
- борошно - 2 ст. ложки;
- твердий сир - 50 г.
Кількість інгредієнтів розраховане на 2 порції.
Приготувати омлет з молоком можна так:
- Збити віночком яйця.
- Додати молоко, борошно і сіль.
- Порізати помідори часточками.
- На великій тертці подрібнити сир.
- Розігріти сковорідку і налити на дно трохи соняшникової олії.
- Викласти на сковорідку помідори, злегка підсмаживши їх.
- Вилити зверху збиту суміш.
- Перешкодити суміш в сковорідці і накрити кришкою на 3-5 хвилин.
- За 1 хвилину до готовності відкрити кришку і посипати яєчню тертим сиром.
- Закрити сковорідку і дати страві потомитися ще трохи на маленькому вогні.
- Вимкнути вогонь і викласти омлет на тарілки.
З ковбасою і молоком
Сніданок буде ситним і поживним, якщо додати туди ковбасу. Потрібні такі продукти:
- яйце - 4 шт .;
- ковбаса - 150 г;
- сир - 100 г;
- молоко - 4 ст. ложка;
- борошно - 1 ст. ложка;
- зелень - пучок;
- сіль і перець.
Страву готують 20 хвилин на 2 порції.
Омлет з молоком і ковбасою готують так:
- Відокремити жовтки і білки.
- Збити жовтки і влити туди молоко, тертий сир, борошно і петрушку.
- Збити білки в густу піну.
- Жовтки перемішати з іншими продуктами і влити до них білкову рідину.
- Нарізати ковбасу кільцями, обсмажити на рослинному маслі і викласти в тарілку.
- На сковорідку вилити яєчну суміш, а зверху викласти ковбасу.
- Натерти все сиром і залишити смажити на маленькому вогні під закритою кришкою.
- Подавати зі свіжими овочами і тертим сиром.
Французький без молока
Робити омлет можна і без додавання молока. Для цього потрібні такі інгредієнти:
- яйця - 2 шт .;
- сир - 20 г;
- вершкове масло - 10 г;
- зелена цибуля - пучок;
- сіль, перець - за смаком.
Рецепт французького омлету:
- Збити яйця з сіллю і приправами.
- Прогріти сковорідку на маленькому вогні і розтопити на ній вершкове масло.
- Вилити на жаровню яєчну суміш, а зверху посипати подрібненою зеленню. Накрити яєчню кришкою.
- Коли омлет вгорі стане щільною консистенції, посипати зверху тертим сиром. Залишити під закритою кришкою ще на 2 хвилини.
- Потім розкласти його на 2 порції.
Дієтичний зі свіжими овочами
Найкращий річний сніданок - це яєчня зі свіжими овочами. Ця страва не тільки корисне, але і дієтичне.
Можна використовувати овочі прямо з грядки, прикупивши яйця і сир. Співвідношення продуктів для двох порцій таке:
- яйця - 5 шт .;
- твердий сир - 30 г;
- синій цибуля - 1 головка;
- помідори черрі - 3 шт .;
- болгарський перець - 0,5 шт .;
- шпинат - 1 пучок;
- сіль і перець - по 1 щіпці.
Готувати омлет з овочами можна так:
- Помити овочі і нарізати їх дрібними кубиками. Зелень злегка просушити і дрібно порубати.
- Всі інгредієнти змішати і розділити суміш на дві частини.
- Одну половину овочевої суміші покласти на розігріту сковорідку і підсмажити до золотистої скоринки.
- Яйця збити в глибокій мисочці з сіллю і спеціями.
- Вилити яєчну суміш на підсмажені овочі і накрити сковорідку кришкою.
- Через 5 хвилин готовий омлет викласти на велику тарілку.
- Зверху яєчні викласти другу частину овочевої суміші, а також притрусити зверху зеленню.
- Загорнути млинець з начинкою.
- Рулет розрізати на дві частини і розкласти на порції.
Низькокалорійний з рибою
Яєчня з рибою - корисне блюдо, як для сніданку, так і для обіду і вечері. Низькокалорійний рибний омлет підходить тим, хто дотримується дієт, а також дітям і літнім людям. Риба містить в собі всі корисні мікроелементи та вітаміни, необхідні для здоров`я, а також легко засвоюється.
Продукти, необхідні для приготування рибного омлету:
- риба - 250 г;
- яйця - 2 шт .;
- цибулина - 0,5 шт .;
- болгарський перець - 0,5 шт .;
- мелена куркума - 0,5 чайної ложки;
- рослинне масло - 1 ст. ложка;
- сіль, перець - за смаком.
Рецепт омлету на сковороді:
- Помити і почистити рибу.
- Змішати сіль і спеції, а потім обваляти в даній суміші рибу.
- Проварити рибу 10 хвилин на повільному вогні, витягнути і остудити.
- Зняти з риби шкірку і вибрати кістки.
- Ніжне філе порізати на дрібні шматочки.
- На сковорідку налити олію.
- На розігрітій жаровні обсмажити цибулю і солодкий перець до золотистої скоринки.
- Збити віночком яйця.
- Вилити на підсмажені овочі яєчну суміш, а зверху покласти порізане філе.
- Через 5 хвилин, рибний омлет перевернути лопаткою на іншу сторону і під закритою кришкою ще підсмажити 3 хвилини.
- Готову страву викласти на тарілку, а зверху посипати зеленню.
Поживний і калорійний м`ясний омлет
Яєчня з м`ясом - це щільний калорійний сніданок, який дарує заряд сил на цілий день. Блюдо багате білком, який є основним будівельним елементом для м`язів.
Потрібен такий набір продуктів:
- куряче філе або свинячий ошийок - 0,5 кг;
- яйця - 3 шт .;
- молоко - 100 г;
- твердий сир - 30 г;
- помідор - 1 шт .;
- олія соняшникова - 2 ст. ложки;
- зелень, сіль, спеції - за смаком.
М`ясний омлет з молоком на сковороді готують так:
- Порізати м`ясо маленькими шматочками.
- На сковорідку налити рослинне масло і розігріти жаровню.
- Обсмажити м`ясо на великому вогні.
- Нарізати помідори кільцями.
- Викласти овочі до м`яса і тушкувати під закритою кришкою на повільному вогні.
- Збити яйця з молоком і спеціями.
- Вилити яєчну суміш на м`ясо і помідори, зверху посипати тертим сиром і зеленню.
- Накрити сковорідку і тушкувати 15 хвилин.
Ніжний і смачний з грибами
Яєчня з грибами виходить ніжною і смачною, якщо вона приготовлена в мультиварці. Для омлету в мультиварці потрібні такі продукти:
- яйця - 5 шт .;
- молоко - 3 ст. ложки;
- помідор - 1 шт .;
- болгарський перець - 1 шт .;
- гриби печериці - 200 г;
- соняшникова олія - 2 ст. ложки;
- сіль, перець - за смаком.
Рецепт грибного омлету:
- У каструлю мультиварки налити рослинне масло.
- Нарізати перець дрібними шматочками і викласти в ємність мультиварки.
- Виставити режим «Випічка» і поставити таймер на 40 хвилин.
- Поки смажитися перець, відкрити банку маринованих грибів.
- Порізати помідор і змішати його з грибами.
- Овочеву масу перекласти в ємність з підсмаженою перцем.
- Збити яйця міксером, влити туди молоко, посипати перцем і сіллю.
- Залити овочі яєчною сумішшю і все добре перемішати.
- Посипати зверху рубаною зеленню, а потім закрити ємність щільно кришкою на 15 хвилин.
- Через належний час, електричний прилад вимкнути і викласти готовий омлет на блюдо.
Отже, виходячи з вищевикладених рецептів, можна зробити висновок, що зробити омлет - простіше простого! Мінімум часу, прості продукти, трохи майстерності - і шедевр готовий!
Смачного!