Молокочай для схуднення - рецепт

Добрий день друзі! Сучасні дієтологи і ті, хто постійно стежить за своєю вагою, сходяться на думці, що важливою частиною процесу є розвантажувальні дні. Різновидів пропонується безліч: кефірний, фруктовий, білковий і т.д. Є ще один ефективний варіант розвантаження - молокочай для схуднення. Рецепт чаю, потужно знижує вагу, абсолютно нескладний, але відгуки про нього хороші і результати він дає іноді просто приголомшливі.

Отже, що ж це таке - молокочай. Це напій на основі, як ви правильно здогадалися, чаю та молока. Чай береться найчастіше зелений. Але і з чорним чаєм ефект не менше. Готується напій тільки з коров`ячого молока, іноді з додаванням меду.
Особливістю напою стало те, що чай додається саме в молоко, а не воду. Втім, це не нове відкриття, так само в Індії чай заварюють вже кілька століть. Тільки під час трапези, для харчового задоволення.

А ось худнути на молокочай першими здогадалися американці. Саме вони оцінили очищають і знижують вагу властивості чаю, завареного молоком. Справжньою дієтою молокочай не є, це всього лише розвантаження на день, максимум два, але результати при цьому у всіх виходять дуже непогані, про що підтверджують численні відгуки моїх подруг по одному дієтичного сайту.

• Відбувається це тому, що поєднання молока та чаю вдало доповнюють один одного. Молоко сприяє м`якого впливу на організм алкалоїдів, що містяться в чаї. Чай ж, допомагає добре засвоюватися молоку і знижує бродіння, яке виникає при його прийомі.
• Важливим плюсом молокочая є те, що вживати його можна в необмеженій кількості, він досить ситний, а калорій в ньому мінімум.
• Крім того, молочний чай, виявляється, корисний не тільки для схуднення. Він хороший помічник при серцево-судинних захворювань, заспокоює нерви, регулює відтік жовчі, допомагає ниркам, позбавляє від набряків і шлаків.
• Шкіра обличчя, волосся і нігті теж віддячать вам за такий чайок - стан їх значно покращиться.
• Перевагою молокочая стало і те, що він допоможе знизити жар при застуді.

Молокочай для схуднення - рецепти

Рецепт № 1.
Закип`ятіть літр молока невисокої жирності (не більше 1,5%), остудіть до 70 - 80 градусів. Додайте в нього 3 чайні ложки листового чаю - зеленого або чорного. Дайте настоятися з півгодини і процідіть. Звертаю вашу увагу на те, що в деяких джерелах радять не остуджувати кип`ячене молоко, а просто підігріти його до 80 градусів, так як при кип`ятінні пропадають його корисні властивості. Як робити, вирішуйте самі, але я кип`ячу.

Рецепт №2.
Заваріть крупнолистовой зелений чай і змішайте в рівних кількостях з підігрітим кип`яченим молоком.

Рецепт № 3.
Підігрійте літр молока, покладіть в нього 3 чайні ложки чаю і трохи кориці (кориця прискорює обмін речовин). Дайте настоятися хвилин 20 і розбавте гарячою водою. Води візьміть за бажанням, але не більше половини від обсягу молокочая.

Рецепт № 4. Для дуже ледачих.
Заваріть звичайний чай і просто долийте в нього молока. Результат буде не особливо потужним, але теж очищує, якщо ви будете пити тільки такий чай протягом дня.

Як приймати молокочай для схуднення

1. В основному все буде залежати від вашого самопочуття. Зазвичай молокочай п`ють один день, довше дієтологи не радять.
2. Протягом дня необхідно випивати склянку молочного чаю кожні дві години. Останній прийом не пізніше 20.00, так як чай є сильним тонізуючим засобом і ви не зможете заснути.
3. Загальна кількість випитого за день - 1.5 - 2 літри.
4. Для того, щоб не вийшло зневоднення організму, обов`язково пийте багато води, простий або мінеральної. Якщо не можете осилити відразу повний стакан молочного чаю, то розділіть його на кілька прийомів, головне, щоб ви не відчували дискомфорту.
5. Після розвантажувального дня на молокочай не накидається знову на їжу, дотримуйтесь помірність, інакше вага повернеться знову.
6. Чи не наважуєтеся провести повний день на молокочай? Замініть їм вечерю чи обід.
7. Якщо зелений чай діє занадто збудливо, і у вас після прийому для схуднення молокочая, з`являється безсоння, то замініть чай на будь-який трав`яний відвар.
8. Для зручності готуйте відразу всю порцію молочного чаю на день, решту зберігайте в холодному місці.
9. Пити молочний чай можна за бажанням або гарячим, або холодним.
10. Для приготування молокочая пакетований чай не годиться, його потрібно робити тільки з крупнолистового розсипного чаю.