Корисні властивості печінки

Перш ніж приступити до готування страв з печінки, давайте поговоримо про її чудових корисні властивості.

  • Печінка тварин містить багато вітаміну С. Він служить хорошим антиоксидантом для нашого організму.
  • вона багата вітамінами групи В, вітаміном А і тіаміну.
  • У печінці містяться такі корисні мінерали, як марганець, цинк і залізо.
  • Також в ній присутня велика кількість жирних омега-кислот, які знижують ризик серцевих і імунних захворювань.

Така насиченість корисними речовинами робить печінку незамінною частиною нашого раціону. Правда, багато хто вважає, що єдиний спосіб приготувати її - це згасити або зробити з паштет. Ми розвіємо це оману за допомогою декількох оригінальних рецептів пікантних салатів з печінкою і морквою.

З яловичої печінки

Як відомо, для готування можна використовувати печінку різних тварин, і ми почнемо наше знайомство з печінковими рецептами з салату з печінки яловичої з солоними огірками, морквою і цибулею.

Вам будуть потрібні:

  • 500 г яловичої печінки;
  • 3 великих морквини;
  • 2 великих головки цибулі;
  • 3 міцних солоних огірка середнього розміру;
  • 3 столових ложки майонезу;
  • соняшникова олія для смаження;
  • сіль, чорний перець і кріп за смаком.