Користь брусниці

Зміст статті:

1. Вітаміни в брусниці
2. Корисні властивості брусниці

Вітаміни в брусниці

Ягода має яскравим червоним кольором і солодкуватим смаком з кислинкою. Користь цих чудових ягід насамперед в тому, що вона містить:

• • Вітаміни, переважно групи В і Е;
• • аскорбінки;
• • Мінеральні речовини і ще багато корисних мікроелементів;
• • Пектин;
• • Матеріали дубильні речовини;
• • Органічні кислоти;
• • І природні цукру також містяться в брусниці у великій кількості.

Брусниця і її листя мають антиоксидантні властивості. Завдяки такій джерело вітамінів і мінералів брусниця і брусничні листя так популярні в домашніх рецептах.

Корисні властивості брусниці

Самими основними корисними властивостями, якими володіє брусниця, являеются:

• • Зміцнення стінок судин;
• • зниження холестерину і тиску;
• • А саліцилова кислота розріджує кров;
• • Також завдяки великому вмісту антиоксидантів і протимікробних властивостей;
• • Брусниця як і її листя захищає організм від різних інфекцій і мікробів.
• • Брусницю можна їсти при вагітності, так як ця ягода містить достатню кількість заліза, нормалізує артеріальний тиск, знижує виникнення набряків і зміцнює нерви. Вітаміни, що містяться у великій кількості в брусниці, знадобляться вагітним жінкам і поліпшать загальне самопочуття. Її можна вживати як в природному вигляді, наприклад, додаючи свіжі ягоди в чай або робити на їх основі морси, а також є спеціальні чаї на основі витяжки з ягід брусниці, які також можна заварювати і вживати в їжу. Краще їсти ягоди, так як листя мають тонізуючі властивості;
• • Брусниця сприяє профілактиці проблем із зором;
• • Поліпшать травлення;
• • І нормалізує загальне самопочуття;
• • З брусниці можна готувати жарознижуючі, відхаркувальні відвари;
• • Застосовується вона також в косметології і для приготування домашніх масок, кремів, лосьйонів і кондиціонерів для волосся;
• • Що містяться в брусниці вітаміни відмінно живлять шкіру і волосся, надаючи їм природне сяйво і натуральний блиск;
• • Також вони живлять, зволожують і омолоджують шкіру осіб;
• • Саліцилова кислота сприяє зменшенню пігментних плям і веснянок.

Ось такими корисними властивостями володіють ягоди і брусничні листя, тому вони повинні бути в раціоні кожної жінки.