Корисні властивості лохини в лікуванні і профілактиці

місця зростання

Нерідко лохину через схожість зовнішнього вигляду рослин плутають з чорницею. Однак у порівнянні з чорницею, лохина має більш водянисті плоди. Крім того, вони набагато більший і менш солодкі.

Чагарники лохини зустрічаються в найрізноманітніших кліматичних умовах. Багато дачники навчилися вирощувати цю рослину навіть на своїй ділянці.

Виростає ця рослина в гірських районах Алтаю і Кавказу, в тундрі, лісах, на болотах і кедрових заростях. У народі лохину називають СІНІК, пьяничка, головоболью, Дурніхі. Причиною тому її сусідство з багном, що містить отруйні ефірні масла.

Хімічний склад

За своїм хімічним складом ця ягода перевершує більшість фруктів і ягід. Користь лохини багато в чому визначається змістом величезної кількості необхідних для життєдіяльності організму вітамінів. Наприклад, провітамін А, вітаміни групи В, каротиноїди, вітаміни К і Р, аскорбінова кислота, мінеральні солі і цілий ряд органічних кислот.

До складу цієї ягоди включено 6 амінокислот, пектини, дубильні і фарбувальні речовини, цукру і клітковина.

Антоціанів, що збільшують дію антиоксидантів, в голубиці більше рівно в 4 рази, ніж у чорниці. Вони забезпечують омолоджуючі і антиоксидантні якості ягід. Регулярне вживання лохини прискорює процеси регенерації шкіри і вироблення колагену, сприяє очищенню судин від накопичення холестерину. Стінки судин набувають велику еластичність і міцність, активізується кровообіг і постачання кисню до клітин.

Клітковина, пектин і дубильні речовини, що входять до складу лохини, позбавляють організм від шкідливих токсинів, шлаків, радіонуклідів і солей металів.

Лікувальні властивості лохини

• Плоди успішно справляються з хворобами серця і запобігають їх появу;
• Оздоровлюють сечостатеву систему завдяки вмісту сполук складних полімерів, які вимивають з нирок і сечового міхура хвороботворні бактерії. Ефективна лохина в терапії циститу, пієлонефриту, нефроптоз, каменів в нирках;
• Сприяє збереженню зору і лікуванню наявних недуг. Ягода запобігає розвитку катаракти, глаукоми, далекозорості, короткозорості та допомагає підтримати гостроту зору на тривалий час;
• Позбавляє від закрепів;
• Грає роль профілактичний засіб від утворення ракових пухлин, що робить її незамінною для лікування онкології;
• До числа важливих корисних властивостей ягоди лохини відносять її потужне жарознижувальну дію, що використовується при застуді і грипі. Крім того, вона насичує організм вітамінами, що є дуже важливим в період хвороби;
• Захищає від радіоактивного випромінювання. Фахівці радять вживати її людям, які працюють у шкідливих умовах або проживають в екологічно несприятливих місцях;
• Дуже ефективна лохина при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• Підвищує згортання крові, що дуже цінно для людей які пережили оперативне втручання і втратили велику кількість крові. Крім того, вона робить позитивний вплив на лімфу. Корисна страждають анемією;
• Безцінним продуктом лохина вважається в дитячому харчуванні. Вона зміцнює дитячий імунітет, а також потрібна для кісток і зубів малюка. Але не дозволяйте дитині переїдати, в надмірних кількостях плоди можуть спровокувати блювоту;
• Вагітним жінкам ягоди підвищать настрій і наситять їх організм всіма необхідними вітамінами, підвищивши тим самим загальну опірність організму. Також лохина багата фолієвою кислотою, що запобігає розвитку у дитини різних аномалій;
• Чоловіків лохина рятує від простатиту і допомагає підтримувати їх чоловіче здоров`я.

Безсумнівно, наділені важливими корисними властивостями арахіс, мигдаль і кунжут, за рахунок величезного змісту в них макро- і мікроелементів. Також в горіхах багато мінералів, які допоможуть зміцнити організм і підняти настрій.

Не варто забувати про обов`язкову присутність в раціоні зелені. Читайте тут про корисні властивості кінзи, яка не тільки насичує організм користю, але і лікує.

Протипоказання

Як і будь-який інший продукт, має лохина корисними властивостями і протипоказаннями. В основному шкода полягає в необмеженій вживанні плодів. її надмірне вживання викликає поява блювоти, нудоти, метеоризму і підвищення кров`яного тиску. Однак, щоб домогтися подібного ефекту доведеться з`їсти більше кілограма ягід.

Токсичним вважається надмірно вживання ягід в поєднанні з чорним чаєм або кавою.

З обережністю вживати лохину слід людям, схильним до розладів кишечника.

Не варто захоплюватися їй вагітним і годуючим матерям, щоб не викликати появу алергічних реакцій. Якщо після вживання плодів, з`явилися почервоніння шкірних покривів, нежить або запалення слизових, краще відвідати алерголога.

Шкідлива лохина при порушеннях моторики жовчовивідних шляхів.

Відео-консультація про користь і шкоду лохини

Дізнайтеся більше про те, від яких хвороб врятує лохина, як її краще вживати і кому слід відмовитися від цієї ягоди від іменитих лікарів першого каналу.