Корисні властивості інжиру - плодів райського дерева для нашого здоров`я

Привіт, мої хороші!

Я з великим задоволенням повідомляю тему сьогоднішньої статті: чим корисний інжир?

Чому я оголошую цю тему з великим задоволенням? Та тому, що їдять я цей фрукт теж з Великим задоволенням!

Тим більше, я знаю, наскільки це корисна і потрібна штука для нашого організму, для здоров`я, для відмінного самопочуття!

І не просто ЗНАЮ, а ПОЧУВАЮ цю користь кожного разу, коли насолоджуюся цим фруктом!

Я, на жаль, не маю можливості їсти його в свіжому вигляді, так як живу не в тій місцевості, на яких він росте. Тому я його в сушеному вигляді тріскається, і дуже при цьому задоволена

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Чим корисний інжир для організму?
• 1.1 Склад і харчова цінність інжиру
• 2 Корисні властивості плодів інжиру
• 2.1 Відео про те, чим корисний інжир
• 2.2 Як вживати інжир правильно?
• 2.3 Користь інжиру для чоловіків
• 2.4 Користь інжиру для жінок
• 2.5 калорійність інжиру
• 2.6 Користь інжиру для вагітних
• 2.7 Користь інжиру для дитини
• 2.8 Чим може бути шкідливий інжир?

Чим корисний інжир для організму?

Інжир - це плоди фігового дерева.

Ні-ні, друзі, не фіговий, а фіговий !!! Не плутайте, це абсолютно різні речі ...

Ну ось, пожартували, посміхнулися, тепер можна далі і про серйозне поговорити



Склад і харчова цінність інжиру

Плоди Фіга (інша назва фігового дерева) дивно смачні і корисні. Але, на жаль, в свіжому вигляді вони дуже ніжні і довго не зберігаються.

Тому найчастіше інжир можна зустріти в сушеному, в`ялена вигляді. Від цього він зовсім не втрачає своїх корисних властивостей, навіть навпаки, їх зміст при правильному способі збереження навіть збільшується!

У складі цього плоду величезна кількість вітамінів, мікро- та макроелементів, клітковини, органічних кислот, ферментів, корисних цукрів.

За кількістю заліза, яке в них міститься, вони перевершують навіть яблука - визнаних «залізних» лідерів!

Корисні властивості плодів інжиру

Ті, хто люблять їсти інжир, - люди більш здорові і витривалі. Серед них найбільше довгожителів. Це доведений факт!

По-моєму, це - супер

Які ще докази потрібні?









А якщо потрібні, то їдемо далі

• Його вживання допомагає швидко відновлюватися після фізичних і психологічних навантажень;
• поліпшується робота травної системи;
• зцілюються серцеві захворювання;
• починає ефективніше працювати печінку, шлунок, нирки;
• одужання від застуд, грипу, вірусних інфекцій відбувається швидше;
• лікуються запальні захворювання в тілі;
• відбувається легкий послаблюючий ефект;
• хороша допомога при отруєннях;
• відмінне очищення організму від шлаків, токсинів;
• зміцнюються кістки;
• проходять грибкові ураження шкіри, нігтів.
• зменшується вміст цукру в організмі.
• підвищується рівень гемоглобіну в крові;
• відновлюється нормальний обмін речовин в організмі.

Відео про те, чим корисний інжир

Як вживати інжир правильно?

Плоди смокви можна їсти в свіжому, в сушеному вигляді, в`ялена, можна робити відвари, настої на ньому.

Знаменитий настій інжиру на молоці приготувати простіше простого.

Для цього потрібно залити 40-50 грам інжиру однією склянкою молока. Можна проварити кілька хвилин, а можна просто залишити настоюватися протягом 5-6 годин. Так вітамінів залишиться більше.

Можна процідити, а можна розмолоти потім блендером і вжити все разом.

Корисно інжирне молоко при застудах, кашлі, при хворій печінці, селезінці. Більш детально про нього можна почесть цієї статті.

Користь інжиру для чоловіків

Користь для представників сильної половини людства, крім усього перерахованого, полягає в тому, що інжир сприяє гарній потенції при його регулярному вживанні.

А також лікує таке захворювання, як простатит, і сприяє його профілактиці.

Користь інжиру для жінок

Представницям прекрасної половини людства цей плід допоможе, перш за все, тримати вагу в нормі. Худеньких від нього одужають, а дами пишних форм - схуднуть.

калорійність інжиру

Тут треба зауважити, що калорійність свіжого (74Кк) і сушеного інжиру (254Кк) різна. Сушений - набагато більш калорійний!

Тому враховуйте це при складанні свого меню.

Дуже добре підходить він для розвантажувальних днів.

Головне - це потрібно пити побільше чистої води!

Ще одна корисна властивість цього плода для жінок - це позбавлення від варикозного розширення вен. Особливо це стосується всіх любительок високих каблуків.

Якщо у вас немає такого захворювання, то в будь-якому випадку, їжте кілька інжірінок в день - це захистить вас від цієї проблеми в майбутньому!

Користь інжиру для вагітних

Завдяки тому, що в цьому плоді міститься величезна кількість всього корисного, вагітним жінкам це особливо потрібно!

Адже, в період вагітності потреби в вітамінах, мікроелементах зростають в рази !!!

При регулярному вживанні інжиру вагітна жінка перестає відчувати труднощі з випорожненням.

А рівень гемоглобіну в її крові нормалізується.

Ще один плюс - те, що плоди смоковниці сприяють посиленню лактації.

користь інжиру для дитини

Для того, щоб дитина росла і розвивалася, щоб у нього формувався міцний кістковий скелет, хороші м`язові волокна, щоб його розумові здібності не відставали від однолітків, а, може, навіть випереджали їх, давайте йому частіше плоди інжиру.

Педіатри стверджують, що кращого солодкого десерту і вітамінів в «одній особі» для вашої дитини просто не знайти!

До того ж, вони - чудова нагода поліпшити апетит вашого чада.

Чим може бути шкідливий інжир?

Шкода при вживанні цього плоду можна нанести собі тільки в тому випадку, якщо вже дуже активно ним захоплюватися. Розумію, відірватися складно, сама така ...

Але все ж, жарти в сторону, особливо в тому випадку, якщо у вас хронічні захворювання в стадії загострення !!! І особливо - захворювання шлунка, кишечника, нирок, печінки. Якщо є діабет в запущеній стадії.

Чи не перевищувати дозування в такому випадку - це значить вживати інжир не більше 2-4 штучок в день!

Ще одне розсудливе попередження - це не їсти його після 6 вечора.

По-перше, їсти після 6 вечора - це в принципі шкідливо. Тому що організм готується після 18 годин до сну, і йому ваш корисний інжир вже зовсім не потрібен.

Особливо не потрібен він вашої підшлунковій залозі в такий час! Навіть якщо вона у вас здорова. А якщо немає - забудьте про те, щоб ввечері ласувати цими плодами! Це у ваших інтересах.

По-друге, ми вже говорили про те, що особливо сушений інжир калорійний. І якщо ви хочете схуднути, то їжте його вранці, в обід, але ніяк не ввечері !!!

Цікавий рецепт приготування страви з інжиром, спробуйте!

Ну, ось і все на сьогодні.

Сподіваюся, що вам сподобалася ця стаття про те, чим корисний інжир. І дана інформація вас надихнула частіше їсти цей дивовижно смачний і корисний плід!

Напишіть в коментарях, чи так це?

Чи є інжир частим «гостем» на вашому столі? А як дітки ваші? Люблять його тріскати замість цукерок? Сподіваюся, що так