Підвищуємо імунітет вітамінами, препаратами та народними засобами

Види імунітету: природний і штучний

Імунітет людини може бути природним і штучним. Природний - успадковується від батьків і зміцнюється в ході життя. Штучний - створюється за допомогою різних медичних маніпуляцій (щеплень, сироваток).

Природні захисні реакції

Природна стійкість до інфекцій складається з вродженою здатністю протистояти вірусам, а також з придбаних антитіл (які формуються при зустрічі з вірусом - при захворюванні). Наприклад, після перенесеної краснухи в крові дитини залишаються антитіла і готова програма по їх вироблення. Тому при повторному інфікуванні віруси цієї хвороби відразу блокуються імунними клітинами, без виникнення видимих симптомів (почервоніння, висипки, температури). У такому випадку говорять, що людина «не заражається» на цю хворобу.

Найбільш сильна стійкість до зараження - у здорової дитини першого року життя.

Ряд імунних клітин він успадкував від матері, інші антитіла він отримує щодня разом з материнським молоком. Після заселення мікрофлори кишечника, ротової порожнини дружніми бактеріями до загального імунітету додається місцевий. Після першого року життя природні захисні реакції слабшають.

Причин ослаблення - кілька:

• Скорочення грудного годування.
• Вплив отруйних речовин з навколишнього середовища (забруднене повітря, вода, овочі, вихлопи автомобілів, промислових підприємств).
• Вплив хімічних компонентів з медичних препаратів, які вводяться дитині протягом першого року життя (щеплень).

Штучна захист від інфекції

Разом з щепленнями в організмі дитини формується штучний імунітет. Він спрямований проти строго певних хвороб, але при цьому часто протистоїть природному. Наприклад, після щеплення створюються антитіла до дифтерії, при цьому компоненти вакцини значно знижують загальні і місцеві захисні реакції, що призводить до частої появи застуд, нежиті, бронхітів, вірусних інфекцій.

Крім того, штучний імунітет відрізняється недовговічністю.

Щеплення необхідно періодично повторювати (робити повторні АКДС, Поліо, інші вакцини), щоб оновлювати пам`ять організму до вірусної інфекції (на відміну від природного імунітету, який формує захисну реакцію проти вірусу один раз і на все життя).

Загальний і місцевий імунітет: роль і відмінності

За місцем локалізації захисних клітин розрізняють загальний і місцевий імунітет. Загальний - це фагоцити і антитіла, які циркулюють в крові людини і протидіють чужорідним мікроорганізмам. Місцевий - локалізується в певному органі. Його клітини відповідає за здатність зупиняти інфекцію на вході в організм (через рот, носоглотку, травну систему, шкіру).

Наприклад, при здоровому місцевому імунітеті слизова носоглотки здатна зупиняти вірусне зараження на початку інфекції. Якщо місцева захисна реакція сильна - віруси будуть блоковані відразу, ознак хвороби не виникне. При середній реакції - утворюється нежить. При слабкому місцевому імунітеті віруси розмножаться на слизовій носоглотки і далі поширюються в інші органи людського організму. Виникне загальне зараження.

Як відновити імунітет природними способами

Якщо імунітет - це конкретні органи людського тіла, які виробляють конкретні клітини, то впливом на ці органи можна відновити втрачену стійкість до хвороб. Для того щоб зміцнити імунітет дорослому або дитині, використовують натуральні і аптечні засоби, стимулятори.

Перераховані кошти підтримують вироблення фагоцитів (клітин, які знищують чужорідні клітини), і цим забезпечують швидкий імунну відповідь, відсутність захворювання навіть при зустрічі з інфекцією (при зараженні). Тому природні методики дозволяють підняти імунітет дитині, навіть якщо він «не вилазить» з хвороб. Як підвищити імунітет дитини природними способами:

• Загартування (вплив холодом) - зарядка на свіжому повітрі, обливання, обтирання, контрастні душ, плавальний басейн.
• Заняття спортом (рухова активність дозволяє зміцнити імунітет дитини і дорослого) - підходять будь-які спортивні секції, в яких діти виконують фізичні вправи, плавають, бігають, грають у рухливі ігри.
• Повноцінне здорове харчування (засвоювані білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали + відсутність харчових консервантів, барвників, ароматизаторів + обмеження кондитерських виробів, ковбас, консервів, фаст-фудів, чіпсів).

Підвищення імунітету неможливо без корекції харчування і нормалізації щоденних рухів. Перераховані прості правила дозволяють помітно посилити захисні реакції дорослого або дитини за один-два місяці.

Штучне відновлення імунітету

Зміцнення імунітету залежить в першу чергу від способу життя. Однак сучасна індустрія ліків пропонує безліч засобів для його штучного відновлення. Для підвищення імунітету дорослим аптеки пропонують штучні вітаміни і готові імунні тіла. Як вони діють?

• Вітаміни, мінерали - забезпечують нормальне харчування всіх тканин і клітин людського організму. Тому при будь-яких хворобах призначають вітаміни для підняття імунітету (таблетки або у вигляді ін`єкцій).
• Імуностимулятори для дорослих і дітей замінюють роботу їх власних захисних реакцій.

Препарати для імунітету можна розділити на три групи:

• Імуностимулятори.
• Вітамінно-мінеральні комплекси.
• Сорбенти.

Імуностимулятори для посилення активності захисних клітин

Це речовини, які посилюють утворення захисних клітин, їх активність або вносять імунні клітини ззовні. Препарати для підвищення імунітету містять діючу речовину - інтерферон. Це - білок, який виробляє людський організм для боротьби з інфекцією. Інтерферон в аптечному препараті може бути синтезованим або отриманим з донорської крові здорової людини.

Недолік препаратів з інтерфероном - їх не можна приймати постійно (викликають звикання і стають неефективними). Часте користування такими препаратами «розслаблює» власну захисну систему, зменшує вироблення своїх інтерферонів. Тому звертатися до таких засобів краще не для профілактики, а для лікування виникла інфекції.

Вітаміни в аптеці для підвищення імунітету

Їх в аптеці - безліч. Різні комплекси орієнтовані на певний вік і активність. Вітаміни для імунітету дітям - це таблетовані препарати Мультитабс, Вітрумкідс, Піковіт, проста аскорбінка. Кращі вітаміни для дітей для підвищення імунітету - ті, які підібрані відповідно до віку, регіону проживання, стану здоров`я дитини.

Вітамінні препарати для імунітету дорослим і дітям рекомендують приймати з періодичністю раз на півроку, в сезон перебудови організму - восени і навесні. Для тих, хто ослаблений, часто хворіє, вітаміни рекомендують приймати також в холодну пору року (взимку).

Сорбенти для очищення організму від шлаків

Сорбенти необхідні для очищення організму від шлаків. При достатній кількості вітамінів, мінералів очисні процеси протікають в організмі самі по собі. При необхідності стимулювати стійкість до інфекцій, знизити частоту захворювань використовують спеціальні препарати-сорбенти: активоване вугілля, смекту, енеросгель, полисорб.

Народні засоби для імунітету

Фармацевтична промисловість налічує кілька десятків років свого активного розвитку. До її появи люди підтримували здоров`я природними засобами. При цьому відомо, що імунітет людини в 19 столітті був значно сильнішим, ніж на початку 21-го. Позначаються образ життя, техногенний розвиток, величезна кількість медичних препаратів, які вживає населення цивілізованих країн.

Природні ресурси підтримки здоров`я забезпечують нормальну роботу захисних сил, здоров`я і довголіття. Перерахуємо, що дозволяє підвищити імунітет народними засобами.

Натуральні вітаміни для імунітету

Повноцінне забезпечення організму вітамінами вирішує питання стійкості до інфекцій. Перерахуємо природні джерела вітамінів:

• Овочеві та фруктові свіжовичавлені соки - поставляють вітаміни в засвоюваній формі.
• Вітамінна зелень, зелені коктейлі (кропива, петрушка, селера, салат).
• Свіжі сирі овочі, фрукти (краще з власного городу, без хімічних добрив, без обробки інсектицидами).
• Вітамінні ягоди: шипшина, журавлина, калина, обліпиха, брусниця, калина, горобина, цитрусові (лимон).

антипаразитарні засоби

За різними дослідженнями, від 80 до 90% населення планети заражено гельмінтами. Їх кількість в організмі, з одного боку, контролюється захисними клітинами. З іншого - впливає на мікрофлору травних органів, знижує спочатку місцевий, а після - загальний імунітет, викликає поява алергії. Тому періодичне вживання антипаразитарних коштів необхідно для стійкості до інфекцій.

Серед природних препаратів проти паразитів наступні:

• Трави: зелень полину, пижма, листя і шкірка волоського горіха.
• Насіння гарбуза.
• Прянощі: часник, пекучі перці (червоний і чорний), імбир, гвоздика.

природні імуностимулятори

Найвідоміші природні імуностимулятори:

• Квітки ехінацеї. Ехінацея для імунітету приймається короткими курсами (до 7 днів з перервою в 1 місяць). Аналогічно приймаються інші імуностимулюючі рослини.
• Елеутерокок.
• Женьшень.
• Родіола рожева.
• Аралия.
• Туя (очищає лімфатичну систему і цим покращує стійкість до інфекцій).

природні антисептики

Забезпечують протимікробну дію, знищують потрапили всередину мікробів, не допускають їх розмноження.

• Часник, цибуля, хрін, імбир.
• Мед, прополіс, Маточкін молочко та інші продукти бджільництва.
• Хвоя і бруньки сосни (заварюється у вигляді чаю) і ефірні масла хвойних дерев (кедр, сосна, ялівець - вживаються всередину).
• Масло чайного дерева.
• Трави - лавровий лист, ромашка, пижмо, календула, евкаліпт, шавлія (вживаються у вигляді відварів або вигляді порошку).

Продукти для підвищення імунітету

Основа ефективної роботи імунної системи людини - правильне харчування. Корекція харчових звичок, збільшення в меню кількості фруктів, овочів (місцевого походження, по сезону), вживання зелені та їстівних трав дозволяє очистити організм, нормалізувати стійкість до зараження. Очисні процедури роблять рідкісними хвороби, застуди, інфекції, депресії та інші проблеми, що виникають при зашлаковке клітин і органів.

Перерахуємо продукти, що підвищують імунітет:

• кисломолочні - Кефір, ряжанка, кисле молоко - забезпечують організм дружніми лакто-і біфідобактеріями. Вони підтримують мікрофлору кишечника, забезпечують не тільки засвоєння їжі, але і контроль патогенів (їх своєчасне знищення дружніми бактеріями).
• Свіжі овочеві і фруктові соки - Поставляють необхідну кількість вітамінів, мікроелементів. Це - аналог вітамінної таблетки, який приносить не меншу користь, але вимагає уваги і часу на своє приготування.
• вітамінна зелень - Також поставляє вітаміни, мікро- макроелементи. Важливо знати: для засвоєння корисних речовин із зелені (і іншої їжі) необхідно її ретельне пережовування (або додавати в соки).

Рецепти для підняття імунітету дорослому і дитині

Як правило, народні рецепти містять трави або продукти різного дії на організм людини. Наприклад, рецепт для імунітету з імбиру, лимона і меду має в складі вітамінний цитрус та антисептичні препарати (мед, він також поставляє ферменти, і імбир, який також поставляє мікроелементи).

Інші рецепти для підтримки стійкості до інфекцій:

• Лук з медом - порізану цибулю змішати з медом, дати постояти. Вживати вийшов сік вранці до їжі.
• Часник і прянощі - щоденне вживання пряних рослин з їжею не тільки підтримує здоров`я, але також позбавляє від алергії.
• Зелені коктейлі - суміш перемелених трав і м`яких фруктів з водою або кисломолочним напоєм. Постачає комплекс вітамінів, ферментів, мікроелементів, дружніх бактерій.
• Трав`яні чаї, фруктово-овочеві та ягідні соки.

Імунітет - це загальний стан організму, яке дозволяє відчувати себе прекрасно і не хворіти. Підтримати його і відновити в силах кожної людини.