Якими повинні бути показники базальної температури перед місячними?

Сьогодні перед жінками не варто проблема обчислити дні, коли ймовірність завагітніти буде висока: майже в кожній аптеці є тести на овуляцію, дівчата ведуть менструальні календарі. Однак є і ще один спосіб визначити сприятливі дні для запліднення - стежити за своєю базальною температурою.

Базальна температура (скорочена форма: БТ) - температура тіла, виміряти яку дівчина може в піхву, в роті або ж в прямій кишці. Її показники залежать від рівня вироблених організмом гормонів, а тому в кожній фазі циклу вона коливається і може досягати 37,5 градуса.

Базальна температура перед місячними - це найкращий метод визначення настання вагітності в домашніх умовах. Для цього необхідно лише уважно стежити за змінами кривої графіка і знати, яка температура повідомить про який відбувся зачатті.

Як вимірювати базальну температуру

Базальна (ректальна) температура є не тільки популярним і безкоштовним, але і досить точним методом обчислення овуляції. І щоб не було помилок в даних, базальна температура перед місячними повинна вимірятися в такий спосіб:

• Дослідження проводять вранці в один і той же час. Допустима різниця не більше 30 хв.
• Вимірювати необхідно ще до того, як піднялася з ліжка, лежачи. При цьому нічний сон повинен тривати більше 4 годин.
• Тривалість процедури становить 7-10 хвилин.
• Вводиться термометр в задній прохід (або в піхві) в положенні лежачи. При цьому буде найкраще, якщо не робилися різкі рухи, не приймалося сидяче положення. Саме тому буде краще, якщо термометр ще ввечері «збити» і покласти поруч із ліжком, так, щоб можна було дотягнутися рукою.
• Небажано відкривати очі. Яскраве світло здатний підсилити викид гормонів, через що дані будуть неточними.
• Якщо ви вимірюєте БТ, тримаючи градусник в роті, то все одно не варто робити різких рухів і не відкривати очі.
• Якщо ви раптом захотіли сходити в туалет, а час вимірювати ще не настав, то краще спочатку поміряти температуру, а потім тільки вставати. У графіку повинна бути позначка про це.
• Намагайтеся користуватися одним і тим же градусником. Якщо з якоїсь причини градусник довелося замінити, то необхідно про це зробити позначку.
• Ведіть графік, в якому буде вказана як температура, так і те, що могло на неї вплинути (тоді буде легше з`ясувати, яка причина змін в графіку).

Вимірюється БТ протягом 3-4-х циклів.

Які показники базальної температури вважаються нормою

Практично кожна жінка помічає незначні коливання температури організму. Якщо нормою вважається 36,6 градуса, то у дівчини в певні дні вона може бути вище 37 градусів, хоча загальний фізичний стан буде хорошим. Чому ж так відбувається?

Протягом менструального циклу виробляється різна кількість гормонів, а оскільки БТ залежить від гормонального фону, то її показники будуть також різними.

Яка температура повинна бути?

Найвища температура повинна спостерігатися в лютеїнової фазі (триває 12-16 днів) і може бути в межах 36,8-37,5 градусів. За кілька днів до настання місячних вона знижується на кілька поділок і в перший день менструацій складає 37 ° C.

В останній день місячних може знизитися приблизно до 36,3 ° C. У фолікулярної фазі, коли відбувається дозрівання яйцеклітини, вона може бути в межах 36,6 ° C - 36,9 ° C.

У кожної жінки базальна температура перед місячними буде індивідуальна, а тому не так важливі показники фолікулярної і лютеїнової фаз, як різниця між ними. Вона повинна бути 0,4 ° C - 0,6 ° C.

Базальна температура перед місячними в кожному циклі повинна бути однаковою. Якщо в графіку помітні відхилення, а явних причин (наприклад, перед виміром вставали, рухалися) немає - необхідно звернутися до лікаря.

Відхилення БТ під час овуляції

Ректальна температура тіла дає можливість стежити за здоров`ям. Залежно від того, які збої в показаннях видав графік, можуть бути виявлені наступні захворювання:

• Прогестероновая недостатність. Виникає в другій фазі циклу. При цьому спостерігається підвищення базальної температури перед місячними менш ніж на 0,4 градуса після першої фази (повинно бути приблизно 0,6 градуса), або ж підйом тримається менше 7 днів. Сигналом також є тривалість овуляторной фази 10 і менше днів.
• Ендометрит. Для нього характерно: температура вище 37 ° C під час місячних, незначне зниження перед менструацією.
• Запалення придатків матки. Можна запідозрити в таких випадках, як: в фолікулярну фазу БТ за кілька днів піднялася до 37 ° C і різко снізілась- показники 2-ї фази відрізняються від показників у попередніх графіках (піднялися на кілька градусів) - під час місячних наближається до позначки 38.
• Вагітність можлива, якщо в другій фазі спостерігається температура вище 37 ° C більше 14 днів.
• Викидень. Передбачається якщо температура 37 перед місячними або в ці дні є нехарактерні виділення.

Складання графіка ректальної температури

Оскільки базальна температура перед місячними дає можливість визначити дні овуляції, лікарі рекомендують вести графік. Особливо це актуально в тих випадках, коли:

• вагітність не настає протягом року;
• є підозра на гормональні порушення;
• у дівчини передбачається безпліддя;
• ви бажаєте народження дитини певної статі.

Також графік БТ дає можливість з`ясувати:

• чи йде дозрівання яйцеклітини, і в які дні це відбувається;
• сталася овуляція чи ні;
• чи немає збоїв в роботі ендокринної системи;
• чи є проблема з репродуктивними органами, і якщо так, то яка;
• правильно працюють яєчники, виробляється потрібну кількість гормонів чи ні;
• день наступних місячних;
• настала вагітність.

Правильно складений графік дає можливість запідозрити проблему «на ранній стадії», але лікарі не роблять остаточних висновків без додаткових досліджень.

Графік повинен включати такі рядки, як:

• число місяця;
• день менструального циклу;
• базальна температура;
• примітки (необхідно занести ті чинники, які могли вплинути на БТ).

У разі якщо графік вказав на збій в організмі, необхідно звернутися до гінеколога. Розшифрувати і з`ясувати причини збою можна і самій, але без додаткових аналізів 100% гарантії правильності діагнозу ніхто не дасть.