Як виміряти базальну температуру і її значення при овуляції

• 1 Визначення сприятливого періоду для зачаття
• 2 Особливості жіночого організму
• 3 Правила виміру БТ
• 4 причини похибки
• 5 плюси вимірювань
• 6 можливі патології
• 7 Недостатня кількість жовтого тіла

1 Визначення сприятливого періоду для зачаття

Існує кілька способів для визначення настання овуляції. Вимірювання базальної температури (БТ) є однією з найстаріших і перевірених методик, яка має низку переваг: не потрібно купувати медичні пристосування для визначення, зробити всю процедуру можна вдома, не витрачаючи багато часу. Важливо фіксувати всі зміни, що відбуваються з жінкою в графіку. Таким чином можна буде без проблем побачити дні, коли яйцеклітина виходить для запліднення.

Базальна температура при овуляції - це температура тіла, виміряна в прямій кишці. Залежить вона від того, як змінюється рівень жіночих гормонів до і після місячних. Вимірювання проводять з метою:

• визначити наступ овуляції;
• виявити безпечні дні для статевого акту, якщо пара не охороняється і не хоче використовувати контрацептиви і протизаплідні таблетки;
• діагностики вагітності.

Овуляцією називається вихід яйцеклітини з фолікула яєчника. Потім яйцеклітина потрапляє в фаллопієву трубу, де і відбувається запліднення.

Менструальний цикл складається з 2 фаз (періодів). Перша характеризується настанням місячних, як раз в цей час відбувається дозрівання яйцеклітини. Надалі починається овуляція.

Запліднюється яйцеклітина на 2-3 добу після виходу з яєчника. Якщо зачаття не відбулося, вона гине. На чергу приходить друга фаза, в період якої інтенсивно виробляється гормон прогестерон. Він відповідає за підготовку жіночого організму до можливого запліднення. До слова, саме збільшена кількість гормону позначається на настрої жінки, тому що прогестерон пригнічує вироблення гормону радості, звідси дратівливість, втома, нервозність. Гормон, відповідаючи за репродуктивну функцію, робить оболонку матки пухкої кожен раз перед овуляцією (раптом виникне зачаття). Крім цього, затримує рідину в організмі, через що у жінок додається вага і збільшується живіт перед місячними.

Показники температури в першій фазі нижче. Після того як сталася овуляція, температура починає підвищуватися. Друга фаза триває близько 2 тижнів, але в який день яйцеклітина готова до запліднення, залежить від тривалості менструального циклу. Тому висловлювання про те, що яйцеклітина дозріває на 14 днів з моменту першого менструального дня - абсолютна помилка. У кожної дівчини вона дозріває в середині циклу, і як раз за допомогою графіка можна обчислити точну дату.

За 14 днів до місячного кровотечі температура під час овуляції повинна бути нижче 37 ° С. Кожен день вона буде збільшуватися на 0,2-0,4 ° С. Тобто за 2 дні до місячних вона повинна бути не більше 36,9 ° С. У перший день жіночого місячного циклу градусник покаже до 36,6 ° С. Якщо яйцеклітина запліднена, то температура буде стрімко рости до 37,4 ° С. Тому за допомогою виміру базальної температури при овуляції дуже легко визначити вагітність. Високий показник в 1-й день затримки говорить про те, що зачаття відбулося. Але в тому випадку, якщо відбудеться затримка місячних, а на градуснику менше 37 ° С, це означає, що запліднення немає.

Слід запам`ятати, що якщо зачаття наступило, то БТ буде підвищеною весь період виношування плоду. Зниження її може вказувати на нестачу жіночих гормонів, які відповідають за збереження вагітності. У такому випадку слід відвідати гінеколога. Вироблення недостатню кількість гормонів може стати причиною самовільного аборту!

На 7-10 день після запліднення, коли яйцеклітина досягає своєї мети - матки, відбувається імплантація плодового яйця до стінки останньої. Саме в ці дні можуть спостерігатися невеликі виділення з домішками крові. Але це не страшно і не є патологічним відхиленням. Дані виділення відбуваються через пошкодження ендометрія при приєднанні. Якщо ж кровотеча спостерігається в період виношування плоду регулярно, слід звернутися до фахівця.

У момент імплантації БТ різко знижується. Це і є перша ознака вагітності, який визначається за графіком.

Вимірювати температуру можна оральним, вагінальним або ректальним способом. Тобто в ротовій порожнині, в піхву або в прямій кишці. Найбільш ефективний і точний метод - ректальний.

Нормальна різниця температур між фазами 0,4 ° С. Якщо показник менше, це говорить про збій в роботі гормональної системи. Слід здати аналіз крові на визначення кількості вироблюваних прогестерону, естрогенів. І потім з укладенням звернутися до фахівця.

Чому рекомендується застосовувати ртутний градусник? Тому що він дає найбільш точні результати. Цифрові електронні пристосування часто видають похибки.

Обов`язково вимір температури проводиться після нічного сну. Фіксувати її днем, навіть після 2-годинного відпочинку в ліжку, марно. Свідчення не будуть вірними, базальна температура під час овуляції в такому випадку завжди буде вище 37 ° С. Тривалість сну повинна становити не менше 7 годин. Перед процедурою слід виключити прийом алкогольних і кофеїновмісних напоїв. Дуже важливо робити виміри в один і той же ранковий час.

Ні в якому разі не можна міняти градусник. Весь період необхідно міряти температуру тільки одним пристроєм. Важливо витримувати однаковий час, тобто якщо жінка почала тримати градусник в прямій кишці по 6 хвилин, то протягом усього періоду цей час порушувати не можна. Тільки таким способом можна домогтися найбільш точних показників.

щоб скласти графік базальної температури, цілком достатньо записати число, місяць і точну температуру тіла. Багато заносять цифри в звичайний блокнот. Важливо градусник, годинник і записну книжку тримати поруч, щоб жінка могла вранці протягнути вільно руку і дістати їх, не встаючи і не підводячись з ліжка.

У кожної представниці прекрасної статі овуляція проходить по-різному, і показники температури можуть варіюватися. Якщо всі правила були дотримані, то слід звернутися до гінеколога, який зможе зробити розшифровку графіка вимірювання базальної температури.

Існують чіткі правила, які порушувати не можна:

• завмер виробляється вранці, після сну, при цьому вставати з ліжка не можна;
• вимірювати слід в один і той же час, якщо зручно робити це в 8.00, то щоранку міряти потрібно саме в ці години;
• витримувати градусник в прямій кишці потрібно 6-7 хвилин;
• застосовувати електронні градусники не рекомендується, краще використовувати звичайний ртутний;
• щоб визначити вагітність, досить скласти тижневий графік базальної температури до першого дня місячних;
• для виявлення овуляції температура повинна вимірюватися не менше 2 місяців поспіль.

Недійсним роблять графік БТ хвороби, при яких спостерігається запалення в організмі. Це можуть бути як гінекологічні захворювання, так і ГРЗ, грип, ангіна. При підвищенні загальної температури тіла вимірювати базальну безглуздо.

Якщо графік базальної температури складено правильно, без помилок, то лікар зможе визначити, як проходить овуляція. Часто саме таким способом виявляють гінекологічні та ендокринні патології.

Ідеальна тривалість проведення вимірювань, якщо жінка не може завагітніти, - 3 циклу.

Завдяки накопиченої інформації, гінеколог зможе визначити, чому запліднення не відбувається.