Як контролювати свої емоції і навчитися ними керувати

Відео: Як керувати емоціями і контролювати почуття (Емоції і Почуття) - Психологія

Сучасне життя складається з відносин, емоцій, почуттів, дій. Ми постійно потрапляємо в полон стресів, колективних страхів, чужих емоційних станів. Мистецтво полягає в тому, щоб у всьому цьому потоці навчитися керувати собою і своєю поведінкою.

Позитивні, негативні і нейтральні емоції

Вираження емоцій - це спосіб реакції людини на життєві ситуації, людей або навколишні предмети. Емоція - це рух енергії. Для повноцінного життя вони повинні бути різними, але не дуже сильними.

Відео: Як контролювати свої емоції не дивлячись ні на що?

До основних позитивних емоцій відносяться:

• радість;
• довіру;
• спокій;
• кохання;
• повага;
• подяку;
• ніжність;
• захоплення.

До нейтральним емоціям відносять здивування, здивування, цікавість, споглядання і байдужість.

Відео: Як контролювати свої емоції

Основні негативні емоції:

• страх;
• горі;
• ненависть;
• Сум;
• образа;
• гнів;
• відчай;
• невпевненість;
• сором.

Роль емоцій у житті людини

У житті кожної людини обов`язково повинні бути присутніми емоції. В іншому випадку життя стає нудною і нецікавою. Крім того емоції виконують ряд важливих функцій. За допомогою їх ми можемо надати забарвлення ситуації, яка відбувається або подій, оцінюємо минуле, те, що відбувається і майбутнє.

Відео: Як контролювати свої емоції