Позитивне мислення

Позитивне мислення

- Це такий вид розумової діяльності, при якій в рішенні всіх життєвих питань і завдань індивід бачить в основному гідності, успіхи, удачі, життєвий досвід, можливості, власні бажання і ресурси їх здійснення, а не недоліки, невдачі, неуспіх, перешкоди, потреби та ін.

Відео: Ігри розуму. Позитивне мислення

Це позитивне (позитивне) ставлення індивіда до самого себе, життя в цілому, конкретним відбувається обставинам зокрема, які повинні будуть відбутися. Це хороші думки індивіда, образи, які є джерелом зростання особистості і життєвої успішності. Однак далеко не кожен індивід здатний до позитивного передбаченню, і не кожен приймає принципи позитивного мислення.

Сила позитивного мислення Н. Пив

Пив Норман Вінсент і його праця про силу позитивного мислення серед аналогічних творів займає не останнє місце. Автор даного праці був не тільки вдалим письменником, а й ще священнослужителем. Його практика позитивного мислення заснована на тісному переплетенні психології, психотерапії та релігії. Книга «Сила позитивного мислення» Пила є базисом інших практик про силу думок.

Філософія Пила полягає в віруванні в себе і свої думки, в довірі до власних здібностей, даними Богом. Він вважав, що віра в себе завжди веде до успішності. Також вважав, що велике значення молитов лежить в здатності породжувати творчі думки і ідеї. У людському дусі сплять все джерела сили, які необхідні для розвитку успішного життя.

Протягом усього життя люди день у день зазнають поразок у боротьбі з життєвими обставинами. Вони все життя прагнуть нагору, при цьому постійно скаржачись, завжди з почуттям сталого невдоволення, незмінно скаржачись на всіх і на все. Звичайно, в якомусь сенсі, в житті і існує таке поняття як невезіння, проте поряд з цим існує моральний дух і сила, які особистість може контролювати і передбачати таке невезіння. А люди, в основному, просто відступають перед життєвими обставинами і труднощами, не маючи для цього жодних підстав. Звичайно, це не говорить про те, що в житті не існує важких випробувань і, навіть, трагедій. Просто не варто дозволяти їм брати над собою верх.

У індивідів є два життєвих шляхи. Один - полягає в дозволі управляти власним розумом, перешкодам і труднощам, до того часу, поки вони не стануть такими, що превалюють факторами індивідуального мислення. Однак, навчившись позбавлятися від негативу зі своїх думок, відмовившись на рівні розуму, сприяти йому і пропускаючи силу духу через все думки, людина здатна перемогти перешкоди, що змушують його зазвичай відступати.

Ефективні методи і принципи, які описуються в книзі, як говорив Пив, не є його винаходом. Вони дані найбільшим Учителем людства - Богом. Книга Пила вчить на практиці застосовувати християнське вчення.

Перший і найголовніший принцип позитивного мислення, описаний у творі Н. Пила, заснований на вірі в себе і свої таланти. Без усвідомленої віри в свої здібності, людина не зможе стати знаменитою особистістю. Почуття невідповідності і власної неповноцінності заважають реалізації планів, мрій і сподівань. А почуття впевненості в своїх силах і в собі самому, навпаки, веде до особистісного зростання, самореалізації і благополучного досягнення цілей.

Необхідно виробляти в собі творчу впевненість в своїх силах і віру в себе, яка повинна базуватися на міцній основі. Для того щоб змінити своє мислення в бік віри, слід змінити внутрішню позицію.

Пив рекомендує у своїй книзі використовувати технологію очищення розуму, як мінімум два рази на день. Необхідно очищати свій розум від скупчилися там страхів, безнадійності, невдач, жалю, ненависті, образ, почуття провини. Сам факт свідомого зусилля з метою очищення розуму вже дає позитивні результати і деяке полегшення.

Однак одного очищення розуму недостатньо. Як тільки він чомусь або очиститься, то відразу заповниться чимось іншим. Він не може тривалий час залишатися порожнім. Людина не може жити з незаповненим розумом. Тому слід його чимось заповнити, інакше думки, від яких людина позбулася, повернуться назад. Тому потрібно наповнювати розум здоровими, позитивними і творчими думками.

У перебігу дня, слід, як рекомендував Пив в своїх працях, практикувати старанно відібрані заспокійливі думки. Можна згадувати картини минулого творчого і позитивного настрою, наприклад, блиск моря в місячному сяйві. Такі заспокійливі картини і думки будуть впливати на особистість як цілющого бальзаму. Доповнювати заспокійливі думки можна за допомогою артикуляції. Адже слово має значну силою навіювання. У кожному слові може міститися як зцілення, так і, навпаки, хвороба. Можна використовувати слово «спокій». Його слід повторити кілька разів. Дане слово є одним з найбільш мелодійних і красивих. Тому, вимовляючи його вголос, людина може викликати у себе стан внутрішнього спокою.

Також, важливим є, читання молитов або уривків з Святого Письма. Слова з Біблії володіють незвичайною лікувальною силою. Вони є одним з найбільш ефективних методів для придбання умиротворення розуму.

Необхідно контролювати своє внутрішньо стан, щоб не втрачати життєву енергію. Людина починає втрачати енергію в тих випадках, коли розум починає нудьгувати, тобто втомлюється від того, що нічого не робить. Людина не повинна втомлюватися. Для цього слід захопитися чимось, який-небудь діяльністю, зануритися в неї цілком. Людина, яка постійно щось робить, не відчуває втоми.

Якщо в житті немає ніяких приємних подій, то індивід руйнується і вироджується. Чим більше суб`єкт занурюється в будь-якої значний для нього вид діяльності, тим більше буде енергії. Просто не залишиться часу пов`язати в емоційних негараздах. Для того щоб життя індивіда була наповнена енергією слід виправити емоційні помилки. Постійне впливу почуттів провини, страху, образи «з`їдають» енергію.

Існує проста формула подолання труднощів і вирішення проблем за допомогою молитви, яка полягає в молитвах (читання молитов), позитивних уявленнях (живописання) і реалізації.

Перша складова формули полягає в щоденному читанні творчих молитов. Друга складова полягає в живописання. Індивід, який очікує успіх - уже налаштований на досягнення успішності. І, навпаки, індивід, що передбачає невдачу, швидше за все, зазнає невдачі. Тому, слід подумки при будь-якому починанні живописати успішність, і тоді успіх завжди буде супроводжувати.

Третя складова - реалізація. Для гарантованої реалізації чогось значимого необхідно спочатку помолитися про це Богу. Потім уявити собі картинку як уже відбувається подія, намагаючись чітко утримувати в свідомості дане зображення. Потрібно як би передати вирішення такого завдання в Божі руки.

Також Пив вважав, що багато людей самі створюють свої нещастя. А звичка бути щасливим виробляється за допомогою тренування індивідуального мислення. Слід скласти в розумі список радісних думок, потім щодня кілька разів необхідно пропускати їх через свій розум. Будь-яку забрели негативну думку слід негайно зупинити і усвідомлено викреслити, замінивши її іншою, радісною.

Позитивний образ мислення

Сучасне життя індивіда наповнена стресогенним ситуаціями, тривожністю і депресивними станами. Емоційні навантаження настільки високі, що не кожен здатний з ними впоратися. У таких ситуаціях практично єдиним шляхом розв`язання є позитивний образ мислення. Таке мислення - це оптимальний метод збереження внутрішнього спокою і гармонії.

Перше, що потрібно зробити, для того, щоб оволодіти позитивним мисленням, це зрозуміти одну важливу річ - кожна людина сама творить своє щастя. Ніхто не допоможе, поки сама людина не почне діяти. Кожен суб`єкт сам формує індивідуальний образ мислення і вибирає життєвий шлях.

Перший принцип позитивного образу мислення - слухати свій внутрішній голос. Слід розібратися з усіма проблемами, які гризуть, щоб мислити позитивно.

Наступний принцип полягає у визначенні цілей і розстановці пріоритетів. Мета потрібно представляти чітко, для того, щоб майбутнє здавалося простим і зрозумілим. А далі необхідно подумки моделювати майбутнє в найдрібніших подробицях. Візуалізація - це ідеальний засіб, що допомагає реалізації цілей.

Третій принцип полягає в усмішці. Адже недарма, ще здавна відомо, що саме сміх продовжує життя.

Четвертий принцип лежить в тому, щоб полюбити труднощі, що зустрічаються на життєвому шляху. Труднощі були, є і будуть завжди. Потрібно всупереч усьому навчитися отримувати задоволення від життя, радіти їй.

П`ятий принцип полягає в умінні жити тут і зараз. Потрібно цінувати кожну частку секунди життя і насолоджуватися саме поточною миттю. Адже такого ж моменту як зараз не буде більше ніколи.

Шостий принцип полягає в тому, щоб навчитися бути оптимістом. Оптиміст - це не та людина, яка бачить тільки хороше. Оптиміст - це людина, яка впевнена в собі і своїх силах.

Сьогодні існує величезна безліч методик, рекомендацій по досягненню позитивного мислення. Однак найефективнішим є тренінг позитивне мислення, що дозволяє на практиці навчитися володінню собою, кращому розумінню оточуючих. Тренінг позитивне мислення допомагає придбати таку значущу якість особистості, як сердечність, допомагає навчитися дивитися на життя позитивніше.

Психологія позитивного мислення

Кожен день все люди відчувають різні емоції і почуття, про щось думають. Кожна думка не проходить безслідно, вона впливає на організм.

Вчені довели, що інтенсивність думок різного емоційного забарвлення, зміна настроїв індивідів можуть змінювати хімічний склад крові, впливати на швидкість та інші ознаки роботи органів.

В ході проведення численних досліджень, було зафіксовано, що думки негативного характеру знижують працездатність людського організму.

Агресивні емоції, почуття викликають дратівливість і невдоволення згубно діють на організм. Дуже часто люди помилково думають про те, що для щастя їм потрібно всього лише вирішити всі нагальні проблеми. І намагаються їх вирішувати, перебуваючи під впливом негативних емоцій або взагалі в депресивних станах. І, звичайно, практично ніколи не вдається вирішити проблеми.

Як показує практика, в реальності все відбувається навпаки. Для ефективного вирішення проблем необхідно спочатку домогтися сталого позитивного емоційного стану та настрою, а потім долати перешкоди і вирішувати завдання.

Коли особистість знаходиться під впливом негативних емоцій, її свідомість перебуває в зоні мозку, що відповідає за негативний пережитий індивідом досвід і пережитий негативний досвід усіма його предками. У цій зоні просто не може бути відповідей на питання і рішення задач. Тут знаходиться лише безвихідь, відчай і безвихідь. І чим більш тривалий час в даній зоні буде знаходитися свідомість людини, чим більше індивід буде думати про погане, тим глибше він грузне в трясовині негативізму. Результатом цього буде безвихідна ситуація, проблема, яку неможливо вирішити, тупик.

Для позитивного вирішення проблем необхідно перенести свідомість в ту зону, яка відповідає за позитивний пережитий індивідуальний досвід і досвід предків. Вона називається зоною радості.

Одним із способів перенесення свідомості в зону радості є позитивні твердження, тобто афірмації, такі як: я щасливий (а), все йде добре і т.д. А можна придумати твердження, яке буде підходити під індивідуальні переваги особистості.

Якщо день у день намагатися перебувати постійно в позитивному настрої, то через деякий час організм сам перебудує себе на одужання, знайде шляхи вирішення проблем.

Інтенсивні і постійні позитивні емоції включають в людському організмі програми, спрямовані на самовідновлення, оздоровлення, правильну роботу всіх органів і систем, здорове і щасливе життя.

Одним з методів привчити себе до позитивного мислення є ведення щоденника, в який слід записувати всі позитивні події, що відбулися протягом дня.

Ще одним зарекомендували себе методом налаштування на позитивний лад є тибетське позитивне мислення (метод Бон), засноване на нескінченній силою думки.

Також можна використовувати практику Н. Правдиної у формуванні позитивного мислення, засновану на силі слова. Позитивне мислення Правдіна розглядає як джерело успіху, процвітання, любові, щастя. У своїй книзі «азбука позитивного мислення» вона розповідає, як можна назавжди звільнитися від страхів, що причаїлися в свідомості.

Позитивне мислення Правдіна - це таке ставлення індивіда до себе, при якому він не змушує бути себе жертвою, що не картає себе за допущені помилки, які не перетирає постійно колишні невдачі або травмуючі ситуації, спілкується з оточуючими без конфліктів. Таке ставлення веде індивіда до здорового і щасливого життя. А книга «азбука позитивного мислення» допомагає усвідомити суб`єктам всю велич і красу життя без негативу, наповнити життя натхненням і радістю. Адже образ мислення визначає якість життя. Правдіна пропонує в своїх працях взяти відповідальність за своє життя самим собі. Починати таке перетворення випливає зі слів, які вимовляють люди.

Головне це зрозуміти те, що добре ставлення до себе і любов породжує аналогічні вібрації у Всесвіті. Тобто якщо індивід думає про себе зневажливо, то і все життя у нього буде така.

Мистецтво позитивного мислення

Позитивне мислення - це своєрідне мистецтво, яке здатне подарувати кожному індивіду психічно гармонійне і здоровий стан, а також душевну рівновагу. Сила думки - це сама найбільша сила на планеті. Людина стає тим, про що думає. За допомогою додання напрямки розумового процесу в бік позитиву, індивід здатний еволюціонувати до божевільних висот. Зворотна тенденція буде проглядатися, якщо мислення індивіда буде направлено в негативну сторону, тобто така людина може йти не по дорозі прогресу, а по шляху деградації. Позитивне мислення це коли розум не підвладний впливу гнівливих станів, впливу ненависті, жадібності і жадібності або інших негативних думок.

Мистецтво позитивного мислення в Тибеті грунтується на сприйнятті людьми себе матеріальними, як створінь з крові і плоті, але насправді є свідомістю, використовуваним людське тіло для вираження себе, задоволення психічних і фізіологічних потреб. Кожен суб`єкт абсолютно по-різному реагує на навколишнє середовище і обставини. Саме така реакція і є основою майбутнього. Тобто тільки від кожного індивіда залежить, що його чекає - проблеми чи щастя, радість чи сльози, здоров`я або хвороба.

У тибетському мистецтві позитивного мислення розрізняють кілька основних його концепцій. Тибетське позитивне мислення базується на трьох основних концепціях, таких як енергетичний обмін, розумові забруднення і взаємозв`язок тіла і розуму.

Відео: Виконання бажань силою думки. Що може сила думки? Фантазії і позитивне мислення

Концепція енергетичного обміну має на увазі під собою те, що абсолютно кожна емоція залишає слід в тонкому тілі індивіда, який згодом впливає на подальшу спрямованість людських думок. Тому емоції поділяють на ті, які дарують енергію і ті, які її забирають. Для того, щоб мінімізувати емоційний вплив і придбати гармонію, слід зануритися стан медитації і запропонувати своєму розуму трансформувати їх в позитивні. Так, наприклад, з гніву зробити милість, а з печалі - подяку.

Повністю ліквідувати всі негативні думки неможливо, але перетворити їх в позитивні реально. Тибетці вважали, що негативні емоції забруднюють мозок. До них відносять жадібність, заздрість, гнів, зарозумілість, ревнощі, бажання, егоїзм і необачні вчинки, думки. Саме від них і слід позбавлятися в першу чергу. Так як всі забруднення відображаються на людину в плані психічного, фізичного, духовного здоров`я. Всі людські переживання впливають на індивіда зокрема і навколишній світ у цілому. Тому слід прийняти за аксіому, що людське тіло і мозок досить тісно взаємопов`язані. У такій зв`язку зароджується зовсім нова реальність.

У мистецтві тибетського позитивного мислення існує двадцяти восьмиденний практика зростання сили думок. 28-днів цілком достатньо для розвитку внутрішнього потенціалу, який дозволяє залучити бажані зміни. Автор даної методики рекомендує починати практику в четвер. Це пов`язано з тим, що відповідно до вчення Бон, даний день значиться днем благополуччя. А закінчувати практику слід в середу, оскільки середовище числиться днем початку дій.

Суттю практики є занурення в медитативний стан. Для цього потрібно старанно розслабитися в сидячому положенні на стільці або підлозі, потім зосередити увагу на своїй проблемної ситуації і представити, її знищення. Тобто індивід, який практикує, представляє свою проблему і уявляє, як її знищує. Під час медитації проблему можна спалити, порвати, розбити. Це потрібно представляти як можна більш чітко і яскраво. Після того, як індивід знищить проблему, в його мозку спливуть безліч негативних емоцій, які пов`язані з нею, але звертати на них увагу не слід. Головне це знищення проблеми.