Лікування депресії почуттями

Ще Дарвін зауважив, що здатність дітей у віці до року проявляти почуття ще до того, як вони починають пояснюватися, має значний сенс для виживання роду. Коли немовля здається наляканим, батьки відчувають підсвідоме бажання його пошкодувати. Якщо він плаче від голоду, батьки його наситять, а якщо радіє - пограють з ним. Функція почуттів полягає в притягненні інтересу до викликав їх умовам. Якби немовля не мав можливості проявляти свої емоції, він би помер, так як ніхто б його не став опікувати.

Почуття несуть людям дуже важливі повідомлення про життя. Це сигнальні маячки, що говорять про їх цінностях: що правильно і неправильно, що добре і погано. Перші підсвідомі емоції, як правило, правдивіше і неупереджено, тому потрібно спостерігати за першою реакцією на нових людей і обставини. Почуття абсолютно вільні від різних оцінок. Це рефлекторна реакція, як ухил від удару. Все-таки те, як люди їх виявляють, має величезне значення. Люди на певному рівні здатні контролювати прояв почуттів, але якщо несподівано приймаються пробувати їх приборкати, виникають проблеми.

Для того щоб навчитися стримувати почуття, людям з апатією необхідно багато практикуватися. У дам особливо добре виходить ховати образу, злість і несправедливість, а у сильної статі - печаль і смуток. У підсумку і чоловіки, і жінки припиняють відчувати відраду і щастя. Отже, коли людина втрачає можливість відчувати прикрі емоції, його залишають і позитивні. Людина перестає відчувати, так як він починає зловживати психологічними захисними пристроями з метою забути емоції. Захисні реакції, звичайно ж, потрібні. Часто саме вони дозволяють здолати важкі ситуації, але не варто ними надто часто користуватися.

Оскільки депресія і апатія не дають емоціям проявитися, їх місце займають зміни в настрої. Ось людина відчувала себе нормально, і раптово виникає апатія, смуток, розчарування і занепад сил. Головний принцип, який необхідно засвоїти страждають апатією, полягає в тому, що перепади настрою не наступають просто так: вони завжди породжені упокорення невипробувані емоціями. Не варто плекати надій, що занепад пройде сам по собі, адже це гарний настрій, а більш важкий душевний стан. щоб самостійно позбавитися від депресії, потрібно для початку зрозуміти суть самої проблеми.

Важливо стежити за своїм настроєм, щоб виявити свої почуття. Люди часто впевнені, що депресія, апатія і занепад сил не мають підстави, тому їм здається, що вони втрачають контроль над життям. Але якщо спробувати зрозуміти себе, заглядати якомога частіше під свій панцир захисних реакцій, то, як правило, виявляється, що для почуттів є всі підстави. Розуміння цього є першим кроком до того, щоб допомогти собі.

Не варто захоплюватися алкоголем. Це зовсім не допомагає при депресії, а, навпаки, погіршує її. Але, на жаль, люди часто вдаються саме до цього способу. У стані алкогольного сп`яніння людина може на якийсь час відчувати щастя, але тут же настає похмільний синдром, який змушує відчувати фізичну втому і підсилює душевні муки. Депресія укупі з похміллям руйнують нервову систему ще сильніше. Зате від зневіри відмінно допомагає праця. Робота лікує багато хвороб душі. Якщо приступити до наполегливої роботи (вимити вікна будинку, розібрати гараж, переклеїти шпалери, зайнятися творчістю), То поступово інтерес до справи переможе душевний розлад. Змінювати себе так - важка робота, але це варто того. Бережіть себе і свою нервову систему, і світ стане яскравішим!