Як приймати сибірську клітковину для схуднення

Сьогодні, коли процесу харчування приділяється не так багато уваги, необхідно стежити за тим, щоб організм отримував всі необхідні для нормальної роботи компоненти. Завдяки нормалізації процесів в людському організмі, а також поліпшення функціонування внутрішніх органів, можна не просто зміцнити здоров`я, поліпшити самопочуття, але і привести власну фігуру в порядок. Одним з необхідних для людини речовин, які досить складно зустріти в числі реалізованої на прилавках сучасних магазинів продукції, є клітковина. Дуже важливо системно споживати таку харчову добавку.

Що таке сибірська клітковина?

Сибірська клітковина - це найбільша в Росії компанія, що займається виготовленням харчових добавок на основі клітковини. Сама по собі клітковина - це волокна рослинного походження, які присутні в бобових, злаках, фруктах і овочах. Ця речовина не засвоюється в організмі людини, але при цьому вкрай необхідно для нормальної роботи травної системи. Актуальність його вживання обумовлена тим, що з більшості продуктів продаються в магазинах клітковина віддаляється. У зв`язку з цим її слід приймати в якості харчових добавок, і не тільки для того, щоб отримати витончений силует, але і з метою нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

Склад і калорійність клітковини

Рослинна клітковина складається з целюлози і геміцелюлози - нерозчинних кишечником людини компонентів. Калорійність даної речовини становить близько 200 кілокалорій на 100 грам. Коли мова заходить про клітковині в перетвореному вигляді, яку пропонують виробники харчових добавок, то до її складу можуть входити і додаткові елементи. Більш точний склад кожного окремого засобу необхідно шукати на упаковці товару.

Користь і шкода від вживання

Клітковина - це вкрай корисний компонент для організму, який бере участь в обмінних процесах в організмі. Слід зазначити і те, що потрапляючи в шлунок, клітковина збільшується в розмірах, заповнюючи собою великий простір, завдяки чому настає відчуття ситості. При цьому, розбухаючи в шлунку, речовина вбирає в себе з шлункового соку холестерин, виводячи його з організму природним шляхом. Також рослинні волокна покращують перистальтику кишечника, запобігаючи запори і застої калових каменів.

Що стосується негативного впливу, то слід зазначити, що клітковина є досить грубим харчовим матеріалом, який може пошкодити запалену або слабку слизову шлунка або кишечника. Даний компонент також може викликати підвищене газоутворення, а якщо споживати продукт у великих обсягах відразу, то можливі проблеми з дефекацією. У великих обсягах клітковина порушує процес всмоктування заліза, магнію та інших мікроелементів.

Чи допомагає клітковина схуднути?

Слід зауважити, що описуваний продукт не здатний самостійно зменшити відсоток жиру в організмі, однак клітковина може виступати відмінним допоміжним інструментом. По-перше, даний засіб може допомогти зменшити обсяги споживаної їжі, а по-друге очистити кишечник від калових каменів і нальоту, завдяки чому можна втратити кілька кілограм. До того ж рослинні волокна сприяють поліпшенню обмінних процесів в організмі, що вкрай важливо при заняттях спортом з метою схуднути.

Інструкція по застосуванню сибірської клітковини

щоб процес схуднення, чищення або стимуляції організму здійснювався найбільш ефективно, необхідно використовувати описану харчову добавку відповідно до інструкції. Важливо зауважити, що опису процесу вживання і рекомендації присутні на кожній упаковці продукту. Також перед вживанням клітковини в якості харчової добавки необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як пити її, щоб схуднути

Для споживання в рідкому вигляді біодобавку можна розводити в будь-якої рідини, наприклад соку, кефірі, йогурті і ін. Для цього, на стакан рідини слід відвести дві столові ложки сировини, після чого гарненько розмішати склад. Пити такі коктейлі збагачені клітковиною слід чотири рази на день. Для здійснення чистки кишечника процедури необхідно повторювати протягом тижня, після чого зробити перерву в 14 днів, а потім пропити добавки ще 7 днів.

Як вживати разом з їжею

Важливо пам`ятати одне правило - не можна вводити клітковину в раціон різко, додаючи її в усі страви, це робити шкідливо. Потрібно почати поступово, додаючи невелику кількість засобу в кашу на сніданок, а через якийсь час, поєднувати злакові суміші з супами, салатами, другими стравами і т. Д. Для цього, потрібно додати в блюдо від однієї до трьох столових ложок клітковини, в залежності від того, наскільки звик кишечник до даного компоненту.

Протипоказання до застосування харчової добавки

Харчові добавки з клітковиною доступні для вживання далеко не всім, так як продукт це дуже специфічний. Протипоказана клітковина особам, які страждають дисбактеріозом, колітом, які мають виразкову хворобу шлунка або гастрит. Відмовитися від кошти слід і тим, хто страждає від метеоризму і підвищеного газоутворення в кишечнику.

Огляд кращих виробників

Сьогодні все частіше і частіше можна зустріти прихильників правильного, здорового харчування, які знають, що отримати необхідну денну норму клітковини зі звичайних продуктів дуже складно. У зв`язку з цим слід щодня приймати в їжу добавки, а саме рослинну клітковину. Фабрика здорового харчування «Сибірська клітковина» - це виробник злаково-фруктових сумішей насичених целюлозою і іншими необхідними елементами для організму людини. Нижче представлені найбільш популярні види харчових добавок від вітчизняного виробника з докладним описом.

Відео: Клітковина для схуднення. Як клітковина допомагає схуднути. Олена Чудінова

Тонка талія

Фасована клітковина в банку «Тонка талія» - це якісний продукт від виробника «Сибірська клітковина», що реалізовується в невеликій баночці вагою в 170 грам. До складу даного засобу на 80%, входить клітковина, отримана з пшениці і яблук, інші ж 20% обсягу продукту займають жіночі трави, серед яких присутні: кропива, жостір, звіробій, кульбаба, польовий хвощ та ін. Ця суміш відмінно підійде для дівчат , які хоча поліпшити роботи травної системи, а також привести фігуру в норму. Для вживання склад слід розвести в рідині, наприклад в чаї, йогурті або соку.

Відео: Чи дає ефект клітковина для схуднення? Відгуки тих, що худнуть

вітамінна поляна

Це рослинна клітковина від компанії «Сибірська клітковина» реалізується в зручній фірмовій упаковці вагою в 300 грам. Засіб «Вітамінна поляна» є комплексом органічних кислот, рослинних волокон і вітамінів групи В, а саме В1, В2, В3, В6, В9 та ін. Всі компоненти складу спрямовані на поліпшення роботи травної, серцево-судинної, імунної системи. Дана харчова добавка поєднує в собі оболонки зерна пшениці, пектини, вироблені з ягід брусниці та журавлини, а також ядра кедрових горіхів.

Очищаюча

Даний продукт є передовим комплексом рослинних волокон і додаткових компонентів укладених в зручну упаковку вагою 170 грам. Крім пшеничного і яблучної клітковини до складу засобу входять наступні трави: шипшина, безсмертник, ромашка, кора жостеру, календула, конюшина, м`ята та ін. Саме комплекс перерахованих компонентів сприяє повному очищенню кишечника патогенних відкладень. До того ж за допомогою засобу з організму виводяться шлаки і холестерин, який міститься в крові і шлунковому соку. Описуваний продукт є одним з кращих засобів від запору та інших порушень травного процесу.

Фігурне харчування

Описувані висівки від «Сибірської клітковини» є аналогом кошти «Леді стрункість» і мають ті ж властивості. Продукт заснований на натуральних компонентах, в числі яких рослинні волокна фруктів, ягід, трав, а також пшениці. При системному споживанні даної харчової добавки можна налагодити роботу внутрішніх органів, нормалізувати вагу, а також надати шкірі здоровий вигляд. Ефект досягається за рахунок очищення травного тракту від холестеринів, токсинів і незасвоєної їжі. Таким чином, позначка на упаковці «здоров`я, краса і стрункість» - це те, що може бути реалізовано за допомогою прийняття клітковини даного типу.

Відео: Сибірська клітковина: Заглянемо на фабрику!

кошик здоров`я

«Кошик здоров`я» - це фруктово-злакова суміш, яка продається в невеликої ємності, маса продукту в якій дорівнює 140 грамам. До складу засобу входять перероблені волокна зерна пшениці, кедрового горіха, шипшини і яблука. Завдяки складу, конкретна харчова добавка сприяє нормалізації процесу травлення, а також очищає організм від шкідливих компонентів, виводячи шлаки і токсини природним шляхом. Слід зазначити, що «Кошик здоров`я» є унікальним засобом, який може вживатися навіть при вагітності, допомагаючи організму майбутньої матусі впоратися з перевантаженнями роботи кишечника, серця, печінки, нирок та ін.

Стоп-апетит

Комплекс «Стоп-апетит» - це харчова добавка, заснована на нерозчинної клітковини і перетвореними трав`яними компонентами. До складу засобу входить оболонка пшеничного зерна і букет трав, в числі яких: листя суниці, кропиви, чорниці, коріння кульбаби, цикорію, трава деревію, зніту і ін. Крім цього в продукт входять різноманітні корисні для організму мікроелементи і вітаміни, завдяки чому зменшення споживання продуктів харчування не позначаються на стані здоров`я або самопочутті. Зниження апетиту здійснюється завдяки розбухання клітковини в шлунку і заповненні його обсягу, що дарує відчуття ситості.

думка лікарів

Як відомо, щоб отримати необхідну кількість клітковини, слід з`їсти протягом дня дуже багато їжі насиченою цією речовиною. Даний процес реалізувати досить складно, так як денна норма клітковини для людини становить цілих 50 грам. В даному аспекті, сибірська клітковина є вкрай важливим компонентом харчування, який повинен бути присутнім в раціоні кожної людини в помірній кількості.

Відгуки схудлих

Марійка: В один момент відчула себе якось дивно через болі в правому підребер`ї, виявилося, що це печінкові болі, які з`явилися внаслідок скупчення в печінці всякої гидоти. Подруга, вона лікар, порадила мені снідати кашею з добавкою від сибірської клітковини «Здорова печінка» і вже через місяць про свою проблему забула. Крім цього, ще непогано схудла!

Таня: Я не знаю, як на рахунок схуднути, але почистити організм, а саме кишечник за допомогою сибірської клітковини можна просто відмінно. Я сама п`ю її постійно - це дозволяє добре себе почувати.

Кіра: Сибірська клітковина дуже подобається - смачно і корисно.