Що таке защемлення сідничного нерва і як лікувати недугу

Защемлення нерва симптоми

Симптомами такого захворювання, як радикуліт є: тягне або різкий біль в нижній частині тіла, обмежена рухливість, слабкість, неможливість довго знаходитися в якомусь одному положенні. Біль поширюється від попереку в сідничний область, проходить по задній поверхні стегна і гомілки, віддає в п`яту і пальці ніг.

Як правило, буває односторонній ішіас, а двостороннє запалення зустрічається вкрай рідко. Характерною особливістю болю при запаленні поперекового нерва є те, що вона найчастіше носить «стріляє» характер, і ці «простріли» посилюються навіть при малому м`язовій напрузі - наприклад, при піднятті невеликої тяжкості, кашлі, чханні або сміху. Іноді біль супроводжується онімінням, печіння і поколювання в нижній частині ноги.

Стаття про те, як лікувати защемлення нерва в грудному відділі.

Дізнайся тут як лікувати розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба.

Вправи для ніг в домашніх условіях.http: //stroy-telo.com/domashnij-trening/silovye-uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-nog-v-domashnikh-usloviyakh.html

Якщо вчасно не вжити жодних заходів, біль буде поступово наростати, ставати більш різкою і сильною. Лікування ішіасу можна відкладати.

Причини защемлення нерва

Серед можливих причин защемлення сідничного нерва можна виділити наступні:

• Остеохондроз - виникає внаслідок порушення в кістковій тканині обмінних процесів. При загостренні остеохондрозу розвивається деформація хребців зменшує зазори між ними, що призводить до обмеження нервових закінчень.
• Грижа міжхребцевого диска - випадання пружного міжхребцевого диска за межі хребетного стовпа. У нормі диски перешкоджають тертю хребців один об одного і тим самим не дають їм травмуватися. Але з віком їх пружність зменшується, розвиваються дистрофічні процеси, амортизаційні здібності зменшуються.
• Зсув міжхребцевих дисків відносно один одного.
• Спазми м`язів спини внаслідок їх гіпертонусу.
• Надмірні фізичні навантаження на хребет (включаючи спортивні тренування).
• Переохолодження поперекової і крижової області.
• Різного роду інфекції в області таза.
• Травми хребта.
• Пухлини.
• Абсцес.
• Цукровий діабет.

Лікування защемлення нерва

Лікування призначається залежно від причини, що викликала защемлення нерва в попереку, і повинна бути спрямована на її усунення.
Щоб призначити правильне лікування, потрібно провести комплексну діагностику: рентгенографію хребта, при необхідності - магнітно-резонансну або комп`ютерну томографію, радіологічне дослідження (при підозрі на пухлину). При сильному больовому синдромі до отримання результатів діагностики проводять блокади знеболюючими засобами і призначають нестероїдні протизапальні препарати (для зняття запалення і набряків), а також вітаміни групи В.

Однак не можна обмежуватися тільки прийомом знеболюючих препаратів, оскільки захворювання все одно буде прогресувати. Лікування повинно бути комплексним і паралельно з прийомом медикаментів доповнюватися різними фізіотерапевтичними процедурами і спеціальною гімнастикою.
Фізіотерапевтичні процедури можуть включати:

• магнітотерапію;
• УВЧ-терапію;
• Електрофорез і фонофорез з лікарськими препаратами;
• Парафінові аплікації.

У клініках і медичних центрах можуть бути запропоновані такі способи лікування, як:

• фітотерапія;
• голковколювання;
• електростимуляція;
• грязелікування;
• гірудотерапія (лікування п`явками);
• мануальна терапія (протипоказана при міжхребцевої грижі);
• масаж (застосовується тільки після повної діагностики, якщо є дозвіл).

У домашніх умовах можна зробити наступні процедури

• розтопити на водяній бані бджолиний віск, змастити хворе місце олією, нанести поверх нього гарячий віск, накрити зверху теплим компресом і тримати до охолодження;
• приготувати настоянку з нирок сосни або їли, хвойних голок або квіток кульбаби. Для цього потрібно заповнити сировиною половину півлітрової пляшки з темного скла, залити горілкою до верху і настояти протягом тижня в темному місці. Цією настоянкою розтирати болючі ділянки тіла, після розтирання тепло укутують.

Найкращі вправи на розтяжку для початківців.

Дізнайся тут про найскладніше способі плавання. Батерфляй техніка плавання.

Пептиди в бодібілдингу. http://stroy-telo.com/farmakologiya/funktsionalnaya-rol-peptidov-v-bodibildinge.html

Якщо ішіас викликаний м`язовими спазмами, можна спробувати зняти його наступним чином:

• Встати під теплий душ і підставити спину під його струменя. Після 5-10 хвилин водного масажу почати обережно нахилятися вперед, до появи болю. Після цього повільно випрямитися. Через кілька секунд, почати повільно відхилятися назад і точно так же зупинитися, перш ніж виникне біль. Затриматися в цьому положенні і обережно випрямитися. Повторити такі м`які плавні рухи кілька разів. Але слід врахувати, що стояти під душем більше 20 хвилин, приймати гарячу ванну, користуватися грілкою не рекомендується. Надлишок тепла може посилити набряк, який збільшить тиск на нервові закінчення і посилить біль.
• Якщо біль сконцентрована в сідниці або трохи вище, можна спробувати повисіти на турніку, випрямивши руки і підтягнувши коліна, максимально розслабивши при цьому поперек.
• Щоб зменшити біль і запалення нерва, можна кожні кілька годин на 10-15 хвилин прикладати холод (тільки не робити цього після теплого душу). Це може бути сухий лід, який продається в аптеці, або рушник, змочений у крижаній воді.
• Можна носити спеціальний еластичний пояс, облягаючий талію і підтримує хребет.

В період лікування в якості профілактичних заходів потрібно дотримуватися таких правил:

• не сидіти на м`яких низьких стільцях;
• не піднімати великі тяжкості;
• спати на жорсткому ліжку;
• дотримуватися режиму харчування;
• щодня виконувати спеціальні фізичні вправи, які зміцнюють опорно-руховий апарат і сприяють вивільненню сідничного нерва.

Одним з ефективних методів боротьби з ішіасом є, як це не парадоксально, рух. Воно стимулює кровообіг, а застійні явища підсилюють запалення.

Не потрібно довго сидіти або лежати. Як тільки відпустить сильний біль, вставайте кожну годину і пройдіться хоча б протягом 3-5 хвилин, щоб прискорити одужання.

У стадії ремісії можна почати виконувати спеціальну лікувальну гімнастику.

• Лягти на підлогу, підняти вгору ноги і покласти на будь-яку поверхню, розташовану під прямим кутом: стіну або диван, щільно притиснутися до неї сідницями, руками впертися в стегна. Полежати в цьому положенні 5-10 хвилин. Виконувати вправу щодня по кілька разів.
• Сісти на п`яти і повільно, з обережністю нахилятися вперед, намагаючись дотягтися руками до підлоги.
• Сидячи на п`ятах, розвести руки в сторони і відвести їх за спину якомога далі. Потім повільно повернутися в початкове положення.
• Лежачи на спині, зробити видих і підтягнути коліна до грудей, обхопити їх руками. На вдиху притиснутися лобом до колін. Потім затримати на кілька секунд дихання, опустити ноги і випрямитися.
• Сісти на підлогу, ноги витягнути вперед, руки зчепити на потилиці. Обережно з цього положення лягти на спину, широко розвести ноги і підняти їх якомога вище. Полежати кілька секунд, не відриваючи лопаток від підлоги. Потім повернутися набік і, спираючись на руки, не поспішаючи, встати.

Всі ці вправи націлені на розтягнення хребців, при їх виконанні буде відчуватися їх легке натяг.

У міру поліпшення свого стану можна перейти до наступних вправ:

• Плавні кругові обертання стегнами.
• Ходьба на сідницях. Сісти на підлогу, ноги випрямити, руки зігнути в ліктях. Виконувати крокові рухи сідницями спочатку вперед, потім назад, допомагаючи собі при ходьбі корпусом і руками.
• Вправа «Велосипед» - робити його, поступово нарощуючи швидкість, амплітуду і тривалість.
• Напівприсідання з упором руками об стілець, ноги розставити на ширині 40-50 см.

Після одужання заняття фізкультурою дуже корисні, але тільки ті її види, де навантаження рівномірно розподіляється на обидві сторони тіла. Наприклад, легкий біг підтюпцем, спортивна ходьба, лижі, плавання.

Підписуйтесь на оновлення поштою:

Розкажіть друзям! Розкажіть будь ласка про цю статтю своїм друзям в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок в панелі зліва.

Щиро Дякую!)