Життя після інфаркту

Зміст статті:

1. Скажіть НІ нікотину і спиртного
2. Слідкуйте за тиском і частотою серцебиття
3. Приділіть час правильному харчуванню
4. Слідкуйте за нормою холестерину
5. Рухайтеся. Рух це життя!
6. ліки

Скажіть НІ нікотину і спиртного

Тим, хто пережив інфаркт міокарда, варто терміново кинути палити.

Відео: Про найголовніше: Життя після інфаркту

Споживачі нікотину після нападу скорочують своє життя як мінімум удвічі! Аналогічним чином повинні надійти, і любителі спиртного.

Слідкуйте за тиском і частотою серцебиття

Придбавши тонометр - двічі протягом доби міряйте ці показники, рівномірно протягом доби. Спокійне тиск не повинен перевищувати рівень 140 х 90 мм, незважаючи на вік. При спокійному підході пульс коливається в межах 60 - 70 ударів в хвилину.

Приділіть час правильному харчуванню

Застосовуючи дієту, ви повинні знизити вживання жирних продуктів, різного роду масел, вершки, яйця. Викресліть з раціону всі продукти багаті на вміст холестерину. Вживайте більше в їжу олію, рибні продукти, м`ясо птиці, морські продукти, обов`язково фрукти і овочі. Кухонна сіль вживайте в дозах не більше від 3 до 6 грам в день.

Відео: Життя після інфаркту - Реабілітація

Слідкуйте за нормою холестерину

При підвищенні норми холестерину, ризик того що інфаркт повториться, збільшується. Рівень ліпопротеїдів є вкрай важливим при обліку профілактики захворювання, необхідно контролювати рівень даного показника і не допускати його падіння нижче 1,8 ммоль / л. Після того, що сталося інфаркту необхідно застосовувати холестерінопоніжающіе кошти (сатини) для зниження останнього в крові. Постійно перевіряйте кількість показника глюкози. Якщо показання збільшено або ж набирає показник - не зволікайте з походом до лікаря. Цукровий діабет дуже сильно погіршує вплив на процес до одужання.

Рухайтеся. Рух це життя!

Людина, яка пережила інфаркт, повинен знизити свою фізичну активність. В результаті відбувається гіподинамія, вона в свою чергу негативно впливає на загальний стан організму, порушує кровообмен.

Відео: Що не можна їсти після інфаркту або операції на серці

Не варто вести «диванний» спосіб життя після захворювання. Слід виконувати щоденну домашню роботу, природно в розумних нормах, виконувати комплекс лікувальних фізичних вправ. Людям, які пережили інфаркт міокарда, варто вибрати гімнастику, ходьбу, звичайні прогулянки на свіжому повітрі. Фізичні вправи варто виконувати щодня протягом 30 - 40 хвилин, але їх інтенсивність не повинна погіршити проблеми зі здоров`ям. Не варто приступати до фізичних вправ відразу після обіду, або при низьких температурах. Намагайтеся не працювати при прямому сонячному світлі або вниз головою.

ліки

Поставтеся до призначеного лікування з усією уважністю. Не забувайте приймати весь комплекс препаратів, призначених вам, а не вибірково, що - то одне.

Слідкуйте за своїм здоров`ям. Запам`ятайте, що лікування необхідний постійний характер, і будь-які самостійні втручання вкрай погано відіб`ються на вас і ваше здоров`я.