Зниження рівня холестерину народними засобами.

Здрастуйте шановні читачі. Зниження рівня холестерину народними засобами, сьогодні ми поговоримо про це. Холестерин це жироподібна речовина, що є у складі всіх клітин організму, і яке необхідно людині. А ось така хвороба як атеросклероз, виникає тоді, коли в крові знаходиться холестерин низької щільності. Холестерин закупорює стінки судин, утворюються бляшки, а також відбувається пошкодження внутрішньої оболонки судин. А дуже високий рівень холестерину в крові веде до закупорювання артерій. І це в свою чергу може призвести до інфаркту, інсульту.

Відео: Народні засоби для зниження холестерину

Від куди ж береться холестерин в крові?

В нашу кров потрапляє холестерин з їжі. Є їжа, яка вже містить холестерин і та, в яку входять ненасичені жири. Які ж продукти, сприяють утворенню холестерину?

• Багато холестерину міститься в свинині, жирній яловичині, в м`ясних напівфабрикатах.
• Дуже багато холестерину міститься в субпродуктах (серце, печінку, нирки свинячі або яловичі), а також в яєчному жовтку.
• Зокрема багато холестерину в сметані і вершках, в жирному сирі.
• А також маргарин, пальмова олія, кокосове масло.

 Щоб знизити холестерин в крові потрібно:

Їжте якомога рідше ковбаси, сосиски, сардельки, а можливо відмовтеся від них зовсім.

Обмежте в своєму раціоні споживання яєчних жовтків, до 2-3 в тиждень.

Найкраще купувати не жирний сир, краще віддати перевагу сирам зробленим із цільного молока.

Їжте менше вершків, сметани або ж вибирайте сметану з низьким вмістом жиру.

Їжте телятину, індичку, курку, рибу. Чи не їжте сало, свинину, а тим більш жирну свинину.

Також варто обмежити споживання вершкового масла, а тим більше маргарину.

Хочу сказати, щоб ви не ставили цілі провести зміни в харчуванні різко і швидко, все-таки наші звички складаються роками. Краще робити все поступово, кожен раз виключаючи «шкідливі» продукти зі свого раціону. Звичайно ж потрібно буде зробити свій раціон різноманітним, смачним, багатим рослинною їжею. Можливо вам доведеться шукати нові рецепти, більш здорової їжі.

Зниження рівня холестерину народними засобами

Знижують рівень холестерину в крові квіти липи, а також квіти липи добре виводять шлаки і токсини з нашого організму. Для цього ви повинні квітки липи змолоти в кавомолці, кожен день протягом 30 днів потрібно з`їдати одну чайну ложку перемелених квітів, три рази в день до їжі, квіти липи запивайте водою. А якщо вас цікавить більш детальна інформація про квітках липи, їх застосуванні в лікуванні, протипоказання, пропоную вам ознайомиться з моєю статтею " Липа, лікувальні властивості«.

Відвар кореня солодки добре виводить холестерин з організму. Курс лікування 3 тижні. Візьміть одну столову повну ложку кореня солодки, залийте підлогу літром окропу, кип`ятіть на повільному вогні 10 хвилин, а потім настоюйте в закритому посуді 20 хвилин. Потім відвар остудити і процідити. Приймати по 1/3 частини склянки до їди тричі на день.

Лікування соками. Для того щоб знизити холестерин в крові потрібно щоранку натщесерце пити морквяний і томатний сік. Але пити потрібно по черзі. Чергуйте через день, один день вранці натщесерце ви п`єте морквяний сік, другий день п`єте томатний і так 2-3 тижні.

Знижують рівень холестерину і червоною горобиною. Кожен день потрібно з`їдати 15 ягід червоної горобини, так 4 дні, потім роблять десятиденну перерву і курс лікування повторюють. Їсти горобину краще після перших морозів, тоді ягідки будуть солодкими.

Квітки глоду знижують рівень холестерину. З квіток готують настоянку, яку приймають при атеросклерозі. 4 ложки квіток заливають склянкою горілки або спирту, можна все це помістити в підлогу літрову банку або пляшку. 10 днів все це настоюється, тільки потрібно періодично струшувати настоянку. Потім настоянку процідити і пити по чайній ложці до їди тричі на день, запиваючи водою.

Відео: Лимонна Вода допоможе очистити судини, знизити холестерин і поліпшити імунітет

Продукти знижують рівень холестерину в крові:

1. ківі
2. часник
3. цитрусові
4. бобові
5. яблука
6. морква

Квасоля допомагає знизити рівень холестерину в крові. Їдять квасоля 2 тижні за цей час в крові рівень холестерину знижується на 10%. Готують її так: 0.5 склянки квасолі залити холодною водою на ніч. Вранці воду потрібно злити, залити новою, варити квасолю до готовності. З`їсти варену квасолю в 2 прийоми натщесерце, наприклад, вранці і ввечері.

Таким чином, зниження рівня холестерину народними засобами і вам відомо. Але, пам`ятайте, ще стежте за своїм харчуванням, виключіть з раціону всю жирну, смажену, копчену їжу. Будьте здорові!